[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Головная боль, мигрень
Головная боль, мигрень
iraДата: Четверг, 08.03.2018, 16:51 | Сообщение # 76
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Настойки от головной боли
В аптеке настойки валерианы и пустырника пользуются большой популярностью за их свойство быстро справляться с бессонницей, головными болями, стрессами. Кроме них можно приготовить и спиртовые препараты на основе других лекарственных растений, обладающих схожим действием.
 •    Настойка моркови посевной. Стакан семян и стакан морковного сока на стакан 70%-ного спирта, настаивают неделю при комнатной температуре в темном месте. Применяют по 3-4 ст. л. в день в качестве укрепляющего средства при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.
•    Настойка овса посевного. 20 г измельченной свежей зелени заливают 0,5 стакана 70%-ного спирта и настаивают 10 дней. Принимают по 1 ч. л. 3 раза в день. Регулирует процессы в сердечной мышце и нервной ткани. Применяется при неврастении, бессоннице, как тонизирующее средство.
 •    Настойка черемши. 20 г травы измельчают и заливают 300 мл 70%-ного спирта, настаивают в сухом темном месте в течение 10 дней, периодически взбалтывая. Принимают по 10 капель вместе с водой 2 раза вдень. Применяют при повышенном давлении, бессоннице.
 
iraДата: Пятница, 16.03.2018, 14:07 | Сообщение # 77
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Если вас часто беспокоит головная боль, приобретите эфирное масло лаванды
В качественном плацебо-контролируемом исследовании обнаружено, что ингаляции с эфирным маслом лаванды — эффективный способ самостоятельного лечения, помогающий от головной боли. (Ear Neurol, 2012; 67: 288-91)
 
iraДата: Понедельник, 11.06.2018, 10:23 | Сообщение # 78
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Болит голова? Сожмите зубами карандаш 
Если сидя за компьютером разболелась голова, попробуйте сжать изо всех сил карандаш зубами — действует не хуже любого анальгетика.  Через минут двадцать боль отступит.
Комментарий врача
Скорее всего, головная боль возникает из-за неправильного положения тела. Такое происходит, когда человек долго находится в неправильной позе, а именно — вжав голову в плечи, сутулясь. При этом напрягаются мышцы в височно-затылочной части головы, а также челюстные, и возникает спазм. А за счет сжатия зубами карандаша они расслабляются, спазм проходит.
 
iraДата: Среда, 18.07.2018, 12:59 | Сообщение # 79
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Головная боль напряжения
Так до сих пор пишут и говорят, но официально, в медицинской литературе, используется именно такой термин: головная боль тензионного типа (от англ. tension, что и значит «напряжение»), Это самый распространенный вид головной боли - на него приходится 90% случаев.
Что способствует возникновению такой головной боли? 
Это не только физическое или нервное напряжение как таковое, есть и другие причины:
•    длительное нахождение в душном помещении;
•    неправильная осанка, вызывающая напряжение мышц;
•    чрезмерное напряжение челюсти, например при стрессе или неправильном прикусе:
•    зрительное утомление;
•    голод, приводящий к резкому снижению глюкозы в крови;
•    слишком высокая или, наоборот, слишком низкая температура окружающего воздуха;
•    передозировка кофеина и других стимуляторов;
•    депрессия и другие невротические расстройства; 
•    у женщин - предменструальный синдром, гормональная перестройка в период климакса.
Головная боль может начаться в любое время дня. Она появляется без всяких предупреждающих признаков. Возникает ощущение сильного давления на голову сверху, как будто надета слишком узкая шляпа. Могут также болеть шея и плечи. Затылочная сторона шеи при головной боли напрягается. Вы сможете обнаружить несколько болезненных мест, ощупывая мышцы. Длительность приступа головной боли может составлять от 30 минут до 7 дней. Тошноты и рвоты не бывает, но может быть потеря аппетита.

Как вы можете избавиться от этой боли?
•    Можно принять любое обезболивающее средство. О них будет рассказано в ответе на один из следующих вопросов. Соблюдайте все меры предосторожности.
•    Обязательно нужно дать себе отдых - прилечь или просто посидеть, закрыв глаза.
•    Теплый или холодный компресс на голову поможет унять боль.
•    Помогают теплая ванна, чай из мелиссы или ромашки.
•    Наклоны головы в разные стороны и легкий массаж шеи могут уменьшить боли в затылке.
Выполните также такой простой комплекс упражнений, который поможет снять чрезмерное напряжение с мышц.
Лягте на пол, расслабив все мышцы. Наблюдайте, как они расслабляются. Говорите своим мышцам: «Вы расслабляетесь, наливаетесь тяжестью и теплом».
Теперь напрягите мышцы ног, сосчитайте до пяти и расслабьте их. Повторите упражнение несколько раз.
Это же упражнение проделай те с мышцами таза и ягодиц.
Теперь - те же манипуляции для мышц спины.
Повторите упражнение для мышц живота.
Повторите упражнение для мышц рук.
Повторите упражнение для мышц плеч и шеи.
Теперь сделайте упражнение для мышц лица: напрягите и расслабьте по очереди мышцы лба, век, челюстей. Повторите несколько раз.
Закончите цикл упражнений напряжением и расслаблением мышц всего тела. Повторите несколько раз.
А вообще, самый простой способ мышечного расслабления - ходьба и плавание. Они прекрасно снимают стресс и хорошо действуют на весь организм.
 
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Головная боль, мигрень
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Поиск: