[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Микроэлементы и витамины для здоровья человека
Микроэлементы и витамины для здоровья человека
iraДата: Воскресенье, 06.05.2018, 13:50 | Сообщение # 76
Группа: Администраторы
Сообщений: 10583
Статус: Offline
2 эффективных рецепта от авитаминоза
•    В конце зимы и ранней весной полезно ежедневно есть  на десерт дольку лимона, намазанную медом. Если есть проблемы с желудком, можно выбирать другие цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфруты) — они не так сильно раздражают слизистую.
•     Чтобы пополнить запас витаминов и поднять уровень гемоглобина, смешать 50 мл свекольного сока, 100 мл морковного и сок половины лимона. Свежевыжатому свекольному соку предварительно дать постоять пару часов, чтобы улетучились вредные эфирные масла. Принимать по 0,5 стакана каждый день перед обедом в течение недели.
 
iraДата: Вторник, 10.07.2018, 08:56 | Сообщение # 77
Группа: Администраторы
Сообщений: 10583
Статус: Offline
Важно знать: совместимость витаминов
Выбирая витаминные комплексы, мы часто не задумываемся, а совместимы ли между собой входящие в их состав витамины и минералы? Оптимально, если все элементы комплекса поддерживают друг друга и несут пользу нашему организму. Но бывает, что витамины и минералы нейтрализуют действие друг друга или, что еще хуже, провоцируют нежелательные химические реакции внутри организма.
Так, витамин С идеально работает в паре с витамином Р, витамин А - с витамином Е, а витамины А, D и группы В лучше всего усваиваются вместе с витамином F.
Однако принимать витамин С вместе с В12 не рекомендуется – последний плохо усваивается. Не сочетаются витамины группы В и с минералами.  
 
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Микроэлементы и витамины для здоровья человека
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Поиск: