[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
Страница 1 из 512345»
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Постоянная сонливость, усталость.
Постоянная сонливость, усталость.
iraДата: Четверг, 21.05.2009, 21:22 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Повышенная сонливость
50 г плодов лимонника китайского залить 0,5 л водки. 10 дней настаивать в теплом темном месте, периодически встряхивая.
Процедить, пить по 20 капель 3 раза в день. Или 50 г корней левзеи сафлоровидной залить 1 литром белого крепленого вина. 10 дней настаивать в теплом, темном месте, периодически встряхивая. Процедить, пить по 20 капель 3 раза в день.
 
iraДата: Суббота, 01.08.2009, 22:57 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Чтобы вернуть организму бодрость, почитайте рецепты http://samsebelekar.ru/index/0-66
Энергетическая закуска с киви
Салат содержит продукты, способствующие улучшению работы головного мозга (зеленые овощи семейства капустных, грецкие орехи) и иммунитета (киви и петрушка). Листья пекинской капусты промыть, высушить и выложить на тарелку. На них положить две горсти грецких орехов, две очищенных половинки киви, один очищенный от кожуры и нарезанный свежий огурец и горсть
измельченной петрушки. Все полить соусом, приготовленным из 2 ст. ложек меда, 1 ст. ложки воды
 
iraДата: Понедельник, 18.01.2010, 13:57 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Адаптогены - это вещества растительного и животного происхождения, которые одновременно и тонизируют, и стимулируют. Самые известные из них - женьшень, элеутерококк, золотой корень, лимонник, зеленый кофе, цветочная пыльца, пантокрин, маточное молочко.
Адаптогены облегчают приспособление организма к разнообразным неблагоприятным условиям: физическим нагрузкам, жаре, холоду, жажде, голоду, стрессу, кислородному голоданию, ядам, радиации. Еще адаптогены способны предупредить многие заболевания или облегчить их течение. Но это не означает, что их нужно принимать постоянно. Они необходимы только в ситуациях, когда человек сталкивается с реальной угрозой заболеть.
Хотя адаптогены и безопасны, некоторые меры предосторожности соблюдать все-таки стоит. Принимать их лучше не чаще одного раза в день и желательно утром.
Адаптогены нельзя применять при повышенной нервной возбудимости, гипертонии, инфаркте миокарда, острых инфекционных заболеваниях, лихорадке. В жаркую погоду нужно быть особенно осторожным: адаптогены повышают температуру тела. Детям до 16 лет их должен назначать доктор, поскольку они ускоряют половое созревание
Женьшень. Стимулирует тканевое дыхание, эндокринную и нервную системы, увеличивает газообмен, амплитуду сердечных сокращений, повышает устойчивость к радиации. Применяется при физической и умственной усталости, после продолжительных болезней, при пониженном кровяном давлении, неврастении, депрессии, анемии, сахарном диабете, импотенции. Восточная медицина утверждает, что препараты женьшеня продлевают жизнь и молодость. Наиболее эффективны они осенью и зимой.
Корень женьшеня + виноградный сок
Как показали исследования, эта смесь обладает поистине чудодейственными свойствами. Она помогает лечить ухудшение памяти, регулировать уровень холестерина в крови и предотвращать болезни сердца, устранять боли, особенно при артрите. Вы можете приготовить смесь самостоятельно. Для этого нужно измельчить корень женьшеня и смешать одну стоповую ложку кашицы с двумя столовыми ложками виноградного сока. Принимать утром по 20-40 капель за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель.
Элеутерококк. По действию напоминает женьшень. Но в отличие от него элеутерококк эффективен во все времена года.
Родиола розовая (золотой корень). Применяется при неврастении, повышенной утомляемости, вегето-сосудистой дистонии, импотенции, пониженном кровяном давлении. Как стимулятор он сильнее женьшеня, элеутерококка, левзеи.
Аралия маньчжурская. Повышает аппетит, работоспособность, сопротивляемость организма инфекциям, снижает утомляемость, улучшает обменные процессы. Используется в стоматологии, дерматологии (при экземе, нейродермите, псориазе).
Мумие. Увеличивает количество красных кровяных телец - эритроцитов, активизирует обменные процессы, убивает микробов, способствует заживлению ран, повышает защитные силы организмы, ускоряет сращение переломов
Примерные дозировки
Настойку женьшеня назначают по 15-20 капель 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель.
Настойку лимонника китайского применяют по 20-25 капель 2-3 раза в день (в первой половине дня) за 30-40 мин до еды в течение 2 недель.
Настойку аралии следует принимать по 10-15 капель 2 раза в день (в первой половине дня) в течение 3-4 недель.
Настойка заманихи - по 20-30 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 3-4 недель.
Экстракт элеутерококка назначают по 30-40 капель 1-2 раза в день за 30-40 мин до еды в течение 2-3 недель.
Экстракт родиолы применяют по 7-10 капель за 15-20 мин до еды 2-3 раза в день в течение 3-4 недель.
Экстракт левзеи - по 20-25 капель за 30-40 мин до еды в первой половине дня в течение 1 месяца.
 
iraДата: Понедельник, 06.09.2010, 14:48 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Поднять тонус и обрести стимул к работе поможет напиток из трав. Возьмите по 1 ч. л. травы тимьяна, зверобоя, тысячелистника, котовника и ягод лимонника. Заварите это 0,5 л кипятка и настаивайте в тепле (можно в термосе) около часа. Затем процедите. Пейте в теплом виде по 1/2 стакана утром и вечером. Тонизирующий чай можно пить не более 2-х недель.
 
iraДата: Суббота, 08.01.2011, 22:25 | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
ПРИ ОБЩЕЙ СЛАБОСТИ
Заварите 20 г плодов красной рябины, 25 г плодов шиповника 400 мл кипятка и кипятите на малом огне 10 мин. Дайте настояться а теплом месте 12 час, затем процедите. Принимайте по 100 мл 2-3 раза в день при гиповитаминозе и при общей слабости.
 
iraДата: Воскресенье, 27.02.2011, 11:36 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Чай от хандры и плохого настроения
При помощи травяного чая можно избавиться от хандры.
Возьмите в равных пропорциях листья мяты, душицы, календулы и стеблей донника лекарственного. Затем одну столовую ложку смеси залейте 1 ст. кипятка и дайте, как любому чаю, настояться. Применяйте по 1/2 ст. 2-3 раза перед едой. Принимать чай начинайте независимо от настроения, чтобы не дожидаться того момента, когда оно испортится окончательно. Пить его до самой весны, когда начинают появляться зеленые листочки, начинает светить солнышко и соответственно улучшается настроение, т. е. тогда, когда сама природа начинает избавлять вас от любой хандры.
 
iraДата: Вторник, 01.03.2011, 12:32 | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Эликсир бодрости
Если после зимы у вас начинается весенняя спячка, надо сбросить с себя накопившуюся за зиму усталость. Ведь она чревата головной болью, снижением работоспособности. Попробуйте приготовить специальный эликсир бодрости.
Эффективное средство от весенней сонливости - смесь из 700 мл сока алоэ, 500 г грецких орехов, 300 г меда и сока 3-4 лимонов. Это «лекарство» подходит и детям, и взрослым. Принимают его по 1 ч.л .З раза в день за 30 минут до еды. И уже через неделю вы ощутите прилив сил.
 
iraДата: Четверг, 12.05.2011, 16:30 | Сообщение # 8
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
При упадке сил и потере аппетита
Если вы испытываете слабость и потеряли аппетит, нужно как можно чаще есть тертую редьку несколько дней подряд. После каждого приема редьки выпивайте 1 ст. л. воды. Одновременно глотайте от 20 до 30 зерен горчицы раз в день, запивая их водой.
 
iraДата: Понедельник, 06.06.2011, 16:55 | Сообщение # 9
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Чай с имбирем от усталости
Готовится он просто: смешивают по 1 ч. л. мелко нарезанного (предварительно очищенного) корня имбиря и листового чая (черного или зеленого), заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Если есть мед, добавляют и его. Пара чашек такого напитка в день - и вы снова полны сил!
 
КолибриДата: Четверг, 23.06.2011, 17:52 | Сообщение # 10
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
От сонливости и усталости еще элтон форте помогает, витамины с корнем элеутерококка.
 
iraДата: Пятница, 21.10.2011, 11:44 | Сообщение # 11
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Бодрящий травяной чай
Сделать смесь из цветков календулы, листьев крапивы, корней одуванчика, цветков бессмертника, семян тмина и цветков душицы (по 1 ч.л. каждого). Залить литром кипящей воды и дать настояться. Пить до 6 часов вечера.
 
iraДата: Пятница, 03.02.2012, 10:46 | Сообщение # 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Луковая наливка как общеукрепляющее
Принимайте ее при переутомлении

Крупную луковицу нарезаем кольцами, кладем в стеклянную банку и заливаем 400 мл водки. Через 7 дней процеживаем. Наливку держим в непрозрачной бутылке в холодильнике. Употребляем 4 раза в день по 1 чайной ложке.
 
iraДата: Понедельник, 12.03.2012, 12:53 | Сообщение # 13
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
Как справиться с усталостью
Часто под усталость маскируются болезни сердца, щитовидной железы, атеросклероз, гипертоническая и гипотоническая болезни, вегето-сосудистая дистония, анемия, сахарный диабет, инфекции, глистные инвазии, опухоли.
Состояние усталости знакомо многим. Быстрая утомляемость, сонливость, забывчивость, нервозность, бессонница по ночам. С чем может быть связано ощущение нехватки энергии и как с этим бороться, читайте в нашей статье.
КАК С НЕЙ СПРАВИТЬСЯ
• Попробуйте выяснить, с чем связана ваша усталость. И устраните вызвавшую ее причину.
• Соблюдайте четкий распорядок дня. Старайтесь вставать и ложиться всегда в одно и то же время.
• Высыпайтесь. Спите не менее 7-8 ч.
• Принимайте контрастный душ.
• Постарайтесь чередовать периоды отдыха и работы.
• Ставьте себе реальные цели.
• Во время обеденного перерыва прогуляйтесь на свежем воздухе.
• Снижайте уровень стресса в своей жизни.
• Больше думайте о позитивных вещах, избавьтесь от негативных мыслей.
• Периодически отвлекайтесь от мыслей о работе, решайте кроссворды, головоломки.
• Делайте зарядку, постепенно наращивайте физическую нагрузку. Посещайте спортзал, бассейн.
• Внесите изменения в режим питания. Обязательно завтракайте, питайтесь не менее 4-5 раз в день. Не делайте больших перерывов между приемами пищи. Ваше меню должно содержать достаточно животного белка (телятина, куриная грудка, рыба и морепродукты, творог, орехи). Ешьте больше фруктов и овощей, особенно полезны цитрусовые, сладкий перец, квашеная капуста.
• Откажитесь от алкоголя и кофе.
• Пейте не менее 2 л воды в день.
• В первой половине дня принимайте настои, отвары лекарственных растений: шишек хмеля, плодов боярышника, травы зверобоя, хвоща, подорожника, тысячелистника, женьшеня, элеутерококка, эхинацеи, лимонника китайского, родиолы розовой, корня солодки. Они повышают устойчивость к стрессам, стимулируют иммунитет, активируют нервную систему.
• На ночь пейте успокоительные сборы с валерианой, мятой, душицей, пустырником. Они помогут нормализовать ночной сон, избавиться от тревожности и беспокойства.
• Перед сном примите ванну с эфирными маслами иланг-иланга, лаванды, герани.
• Возьмите отпуск, съездите на курорт, в санаторий.
• Чаще общайтесь с близкими и друзьями.
• Если утомление долго не проходит и затрудняет работу, нарушает сон, взаимоотношения с окружающими, обязательно обратитесь к врачу, который назначит вам медикаментозное лечение.
Эффективные средства от хронической усталости
Попробуйте справится с хронической усталостью с помощью таких средств.
Взять 2 чайные ложки сока лимонника, 2 ст. ложки лимонного сока, 0,5 стакана апельсинового сока, отвар корней солодки (2 г сырья на 50 мл воды, кипятить 10 минут, процедить), 2 чайные ложки меда. Принимать по 1 стакану утром и днем. Давно замечено, что лимонный сок и напитки на его основе помогают восстановить силы, возвращают бодрость.
Небольшое количество лимонного сока, разведенного в 1 стакане теплой воды с добавлением 2 чайных ложек меда быстро восстановит силы при переутомлении и слабости. Напиток желательно принимать 1 раз в день.
Вам потребуется: 1 яблоко, 1 морковь, 2 свеклы, кусочек имбиря, витамин С в порошке. Все ингредиенты с помощью соковыжималки превратите в сок, а затем смешайте. Потом добавьте в сок пакетик с витамином С.
 
iraДата: Пятница, 27.04.2012, 11:24 | Сообщение # 14
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
От усталости и головной боли пьют такой сок,
По 3 средних огурца, моркови, свеклы, листа алоэ и один корень сельдерея натирают на терке, отжимают сок. Хранят в холодильнике. Выпивают в течение одного дня, добавив 1 ст.л. меда на 1 ст. сока.

 
iraДата: Понедельник, 30.04.2012, 11:44 | Сообщение # 15
Группа: Администраторы
Сообщений: 10065
Статус: Offline
ТОНИЗИРУЮЩИЕ ЧАИ
При депрессии и хронической усталости полезно пить тонизирующие чаи из шиповника. Помогут они и при астеническом состоянии, снижении общего тонуса, а также после длительных тяжелых заболеваний.
■ По 1 ст.л. плодов шиповника и цветков жасмина, 1 ч.л. корня солодки голой залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить по 0,5 ст. два раза в день за час до еды.
■ 1 ст.л. листьев шиповника и 1 ч.л. корней элеутерококка залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить, добавить 1 ст.л. сиропа шиповника. Пить по 0,3 ст. два раза в день (утром и днем) за час до еды. Тонизирующие чаи не рекомендуются перед сном.
 
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Постоянная сонливость, усталость.
Страница 1 из 512345»
Поиск: