[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 8 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 6
  • 7
  • 8
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Заболевания спины, позвоночника
Заболевания спины, позвоночника
iraДата: Среда, 28.03.2018, 09:28 | Сообщение # 106
Группа: Администраторы
Сообщений: 10758
Статус: Offline
Боль в спине может возникать при длительном фиксированном положении
Сидячая работа, долгая поездка в автомобиле,прополка грядок ведут к перенапряжению мышц спины, уменьшению их кровоснабжения, питания и обеспечения кислородом. От этого страдает и позвоночник.
Совет
Почаще делайте перерывы в работе. Чередуйте статические нагрузки с гимнастикой, прогулками. Сидеть нужно так, чтобы была опора для ног, спины и рук, на удобном стуле или кресле.
А еще причиной могут стать обтягивающие джинсы
Узкие джинсы сдавливают нервы в ногах, сковывают движения коленей и бедер, дают повышенную нагрузку на суставы. Это ведет к изменению походки, покалыванию и онемению ног, болям в спине.
СОВЕТ
Выбирайте стрейчевые джинсы, в состав которых входит определенное количество эластичного материала.
 
iraДата: Среда, 28.03.2018, 09:38 | Сообщение # 107
Группа: Администраторы
Сообщений: 10758
Статус: Offline
Чем снять боль в спине
Если у вас появились боли в спине, обязательно обратитесь к доктору, который правильно определит характер заболевания и назначит лечение. До консультации врача вы можете оказать себе первую помощь.
• Максимально разгрузите позвоночник. Во время обострения соблюдайте постельный режим. Найдите удобную позу, в которой наступит облегчение, утихнет боль. Комфортнее всего лежать на животе, подложив под него высокую подушку и вытянув ноги. Или на спине, согнув ноги в коленях под прямым углом и подложив под голени несколько подушек. Иногда удобно лежать на боку, поместив подушку под талию.
• Если боль очень сильная, нестерпимая, примите обезболивающее средство. Если через 30-40 мин. облегчения не наступило, повторите прием медикамента.
• Для устранения спазма мышц можете принять 2 таблетки но-шпы.
• Чтобы уменьшить отечность защемленного нервного корешка, выпейте мочегонный чай (настой хвоща или толокнянки) или любой диуретик.
• Нанесите на кожу спины препарат типа ментола, анестезина, эскузана, крем, содержащий в своем составе конский
каштан или мазь с противовоспалительными свойствами. Они помогут снять отек, который часто образуется в поврежденном отделе позвоночника.
• Когда отек спадет, можно использовать растирки типа финалгона, долгит крем, бом-бенге, мазь випратокс и випросал, содержащие яд змей, вирапин с пчелиным ядом в составе. Применяют растирки 5-6 дней, пока боль не исчезнет совершенно.
• Делайте массаж или самомассаж по 5 мин. несколько раз в день в комфортном для вас положении - лежа, стоя или сидя.
 
iraДата: Четверг, 21.06.2018, 10:58 | Сообщение # 108
Группа: Администраторы
Сообщений: 10758
Статус: Offline
Если беспокоит поясница, не спешите хвататься за таблетки
При боли в пояснице люди часто прибегают к помощи обезболивающих средств. Но те не дают ожидаемого результата и даже могут вызвать нежелательные побочные эффекты. Говоря другими словами, риск больше пользы.
Ученые подчеркивают — только 1 из 6 человек, принимающих НСПС, чувствует улучшение. Ранее проведенные исследования показали, что также парацетамол и опиаты в данных случаях неэффективны.
То, что данные медикаменты не дают желаемого эффекта — только половина проблемы. Исследователи из Сиднейского института медицинских исследований George Institute for Global Health предупреждают: от них возникают и серьезные побочные явления, а именно вдвое увеличивается риск появления проблем с желудочно-кишечным трактом.
Ученые повторно проанализировали результаты 35 исследований, в которых участвовало более 6000 человек. Все добровольцы страдали от боли в пояснице — это одна из наиболее распространенных проблем со здоровьем, которая на каком-либо жизненном этапе затрагивает приблизительно 80% взрослых. Вывод был однозначным: если от этих препаратов и есть какая-то польза, она незначительна и никак не оправдывает проблем, которые потенциально может вызвать.
 
iraДата: Воскресенье, 09.09.2018, 16:02 | Сообщение # 109
Группа: Администраторы
Сообщений: 10758
Статус: Offline
Если прихватило поясницу
Чаще всего за проблемы с поясницей отвечает радикулит -воспаление нервных корешков. Как правило, он возникает как осложнение инфекционных заболеваний (гриппа, ангины, ревматизма), а холод лишь становится спусковым крючком, снижая местный иммунитет.

Что вы можете сделать, если случился приступ?
Обеспечить покой позвоночнику. Постель должна быть жесткой - подложите под матрас деревянный щит. Поза зависит от того, в каком отделе возникла боль, но все же самой физиологичной является поза эмбриона: лежа на боку с согнутыми коленями, подтянутыми к животу. Под поясницу подложите небольшую подушку. Не забывайте периодически менять положение, чтобы дать возможность расслабиться разным группам мышц.
 
Иногда во время приступа бывает трудно дойти до постели. В этом случае необходимо принять обезболивающие средства. Если таблеток под рукой не оказалось, уменьшить боль поможет такая техника: сильно уколите ногтем точку, расположенную над верхней губой прямо под носом. Повторите укол 10-30 раз подряд.
 
 Успокоить боль поможет компресс с валерианкой: разведите пузырек настойки в таком же количестве воды, смочите в ней тряпочку и приложите к больному месту на 5-10 минут. Если нет аптечной настойки, но на участке растет валериана, выкопайте корень, натрите его на мелкой терке, смешайте с растительным маслом и сделайте компресс на область поясницы.

Для снятия воспаления принимайте мочегонные средства, например, сок тыквы, арбуза, винограда, крыжовника, настой травы петрушки, отвар плодов шиповника.

Когда приступ острой боли снят (через 2-3 дня), можно начать использовать согревающие мази, легкий самомассаж (растирание кулаками и ребрами ладоней), лечебную гимнастику. Вы также можете делать компрессы из растений, обладающих раздражающим действием на кожу, - хрена и редьки.
 
iraДата: Четверг, 04.10.2018, 13:08 | Сообщение # 110
Группа: Администраторы
Сообщений: 10758
Статус: Offline
При остеохондрозе помогает петрушка
Нужно жевать по одному корню петрушки 3 раза в день в течение 6-8 месяцев. Можно также приготовить холодный настой из порошка семян растения. Для этого  1 ч. л. измельченных в порошок семян петрушки залить одним стаканом остывшей кипяченой воды. Дать настояться в течение ночи и принимать по четверти стакана 4 раза в день вместе с осадком.
 
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Заболевания спины, позвоночника
  • Страница 8 из 8
  • «
  • 1
  • 2
  • 6
  • 7
  • 8
Поиск: