[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Холестерин.
Холестерин.
iraДата: Понедельник, 03.08.2009, 11:43 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Продукты, способствующие распаду холестерина в организме: растительное масло, сок редьки и свеклы.
Продукты богатые клетчаткой, содержащие:
1) витамин С: овощи, фрукты, ягоды,зелень, в частности, шиповник, черная смородина, красный перец, облепиха,
крыжовник, клубника, цитрусовые;
2) витамин В6: печень, икра, отруби;
3) витамин РР: печень, мясо, грибы, арахис, гречиха, соя, фасоль, хлеб из муки грубого помола;
4) витамин В2: почки, печень, соя, сыр, яйца, мясо, хлеб, зеленый горошек;
5) йод: морковь, огурцы, свекла.
6) магний: цветки гречихи посевной, зеленый горошек, салат, петрушка, соя, пшеница, овес, рожь, морковь.
7) кобальт: груши, салат, зеленый лук, картофель, чеснок, томаты, черная смородина, яичный желток, мозги, соя;
8) соединения марганца: чеснок, овес, рожь, пшеница;
9) инозит: отруби, субпродукты, зеленый горошек, апельсины, пшеничная мука, капуста.
Продукты, способствующие выведению холестерина из организма: хлеб из цельного зерна или с добавкой отрубей, каши из зерна грубого помола; овощи, плоды и ягоды (капуста, редька, редис, свекла, яблоки, крыжовник, вишня, черная смородина, апельсины, картофель, пшеница, рис, кукуруза).
Йод, как известно, содержится во многих морских продуктах, а из овощей — в моркови, огурцах, свекле. Относительно много магния обнаружено в цветках гречихи посевной, зеленом горошке, салате, петрушке, сое, пшенице, овсе, ржи, моркови; большое количество кобальта в грушах, кроме того, в салате и зеленом луке, картофеле, чесноке, томатах, черной смородине. Соединения марганца присутствуют в свекле, чесноке, овсе, ржи, пшенице.
Есть еще одно вещество, совершенно необходимое организму для того, чтобы печень нормально выполняла свои функции. Это — холин, который предупреждает жировое перерождение печени и снижает содержание холестерина в крови. Холин содержат многие пищевые продукты — яйца, печень, почки, соя, капуста, помидоры, рис, пшеничный и ржаной хлеб, свинина, сельдь, треска. Кроме того, он может синтезироваться в организме из метионина, которого много в твороге и яичном белке.
Выведению холестерина из организма способствуют пищевые волокна, так называют грубые трудноперевариваемые компоненты пищи — клетчатка, пектин, лигнин. Они не только ускоряют продвижение пищи по кишечнику, но и обволакивают и впитывают в себя различные вредные вещества, в том числе и холестерин. Поэтому антиатероскле-ротическую диету обязательно следует обогащать пищевыми волокнами, которые имеются, прежде всего, в хлебе из цельного зерна или с добавкой отрубей, в кашах из зерна грубого помола; в овощах, плодах и ягодах (капусте, редьке, редисе, свекле, яблоках, крыжовнике, вишне, черной смородине, апельсинах).
Есть сведения, что снижению содержания холестерина в печени и крови способствует крахмал, которого много в растительных продуктах (картофеле, пшенице, рисе, кукурузе и др.). В ходе пищеварения крахмал также превращается в обволакивающее вещество, выводящее холестерин из организма.
Чем лучше растворимость холестерина в крови, тем меньше он будет осаждаться на стенках сосудов. Задачу поддержания растворимости холестерина выполняют фосфолипиды, среди которых главное место принадлежит лецитину. В организме человека для синтеза лецитина используются уже упоминавшиеся холин и метионин. Кроме того, лецитином богаты яичный желток, мозги, соя, нерафинированные растительные масла.
Стабилизирующая способность лецитина зависит от присутствия соединений магния и кальция, причем первые ее усиливают, а вторые подавляют. В связи с этим для успешной борьбы с атеросклерозом надо ограничивать потребление продуктов с большим содержанием кальция, прежде всего, богатых кальциферолами (витамином D). Это жирные сорта рыбы, а также рыбий жир, икра, субпродукты, яичный желток, сливочное масло, сыр.
На первое место здесь следует поставить овощи, в особенности капусту, свеклу, редьку, редис. Далее идут бобовые культуры — соя, фасоль, боб, горох. Полезны лук, салат и другая зелень, ягоды и фрукты, среди которых особо выделим черную смородину и яблоки. В рацион необходимо включать достаточно хлеба из цельного зерна и с отрубями, каши, прежде всего гречневую и овсяную. Обязательным компонентом антиатеросклеротической диеты являются растительные масла, непременно нерафинированные. Оптимальная норма растительного масла в день —-15-20 г, это примерно одна столовая ложка. Масло лучше использовать в сыром виде для заправки салатов, винегретов и других блюд.
Из молочных продуктов можно рекомендовать нежирный творог и мягкий маргарин, используемый для частичной замены сливочного масла.
 
iraДата: Понедельник, 24.05.2010, 20:31 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Нарушение холестеринового обмена вызывает образование бляшек в сосудах, которые в свою очередь и служат, чаще всего, причиной сердечно-сосудистых катастроф - инфарктов и инсультов.
Все знают, что слишком жирная и калорийная пища приводит к повышению холестерина и "засорению", сосудов. Рецепты для здорового образа питания.
Напитки
1. Отвар шиповника 200 мл с соком лимона 20 мл и медом 10 гр. Пить по 0,5 ст. 2 раза в день.
2. Напиток здоровья- морковный сок 100 мл с молоком 100 мл, медом 10 гр, соком лимона 20 мл и лимонной цедрой 20 мг. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день.
3. Сок сырой свеклы 100 мл с медом 10 гр. Выпивать сразу 1 раз в день.
4. Яблочный уксус 15-20 мл с талой водой (очищенную воду заморозить, потом разморозить) 200 мл и медом 10 мг. По 1/3 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды в течение 10 дней. Пить периодически, особенно в межсезонье, - это отличный источник энергии!!!
5. Напиток Сила - порезать 4 лимона и 4 головки чеснока, залить 2 л кипяченой воды, настаивать 2 дня в темной месте, периодически помешивая. Процедить и принимать по 50 гр натощак за 30 мин. до еды 2 недели, потом перерыв 2 недели, и еще раз повторить 2 недели. Затем принимать этот курс 1 раз в год.
6. Напитки Здоровья
- сок свеклы 2 ст.л., кислое молоко или кефир ¼ л, сироп шиповника 1 ч.л., сок половинки лимона. Выпить сразу.
- сок боярышника 2 ст.л., кефир 50 гр, мед 1 ч.л., 1 банан, корица на кончике ножа - взбить миксером и выпить.
- сок черной редьки 2 ст.л., тертое яблоко, яблочный сок 1/2 стакана, сметана 2 ст.л., лимонный сок 1 ст.л. - взбить миксером и выпить.
Салаты
1. Салат Сила - отварная свекла 100 гр, яблоко 50 гр, натертые на терке, посыпаны столовой ложкой отрубей, заправлены лимонным соком и оливковым маслом (по 10 гр).
2. Грецкие орехи 5-7 штук с медом 10 гр и распаренными отрубями 1 ст.л. Съедать каждый вечер вместо полдника, запивая березовым или абрикосовым соком.
3. Эликсир жизни - сок моркови 200 мл, свеклы 200 мл, 200 мл настойки хрена (залить 150-граммовый натертый корень хрена стаканом водки, настоять сутки), грецкие орехи 2 ст, распаренный и перекрученный на мясорубке изюм 2 ст, лимон порезанный 2 ст, мед 1 ст. Смешать. Хранить в холодильнике в закрытой банке. По 1 ст.л. 3 раза в день за час до или через 2 часа после еды, 1-2 месяца.
4. Яблоки 100гр, запеченные с творогом 50 гр, медом 10 гр и 1 ст.л. отрубей.
5. Салат Здоровье - капуста свежая 80 гр, морковь тертая 80 гр, морская капуста 40 гр, ст.л. отрубей. Заправить лимонным соком 10 гр и оливковым маслом 10 гр.
6. Рыба, запеченная с овощами и черносливом.
7. Салат Долголетия - Морковь 300 гр, свекла 300 гр, брокколи 300 гр, топинамбур 300 гр, сельдерей 200 гр, пастернак 200 гр, хрен 50 гр, петрушка 50 гр, валериана (трава) 50 гр - все в сыром виде, перекрутить на мясорубке, полить 2 ст.л. яблочного уксуса, добавить соль по вкусу. Хранить в холодильнике. Перед употреблением на 3-4 ст.л. салата добавить 2 десертные ложки облепихового масла.
Если у вас будет такое питание, то ваш холестерин будет в норме!
 
iraДата: Вторник, 08.06.2010, 09:40 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Как избавиться от холестерина
Если у здоровых людей кровь свободно поступает по артериям, то при атеросклерозе сосуды закупориваются из-за того, что избыток холестерина откладывается -а их внутренней поверхности, образуя атеросклеротические бляшки. Происходит это в основном из-за нарушения жирового обмена. Малоподвижный образ жизни, потребление большого количества животной и жирной пищи, чрезмерное увлечение алкоголем -все это способствует набору веса.
И хотя считается, что жертвами атеросклероза обычно являются люди среднего и пожилого возраста, патологические изменения сосудов нередко обнаруживаются даже у детей. Улучшив диету, можно избавиться от этого недуга.
Итак, нужно есть большое количество растительной пищи и ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием холестерина таких, как жирное мясо, цельное молоко, яичный желток, рыбья икра, ливер и пр. Об этих продуктах питания людям с повышенным уровнем холестерина следует забыть или существенно ограничить. Причем переходить на такую диету рекомендуется как можно в более раннем возрасте.
Не помешает запомнить, сколько именно его содержится в том или ином любимом лакомстве. Это важно для составления своего меню.
На 100 г продукта приходится следующее количество холестерина в мг: мозги -2300, яичный желток - 1480, цельное яйцо - 515, почки - 375, икра зернистая –более 300, печень-300, масло сливочное-240, мясо животных и домашней птицы -около 70, рыба - 55, сыр - 90, творог жирный и сливки - 75.
Чтобы диета была полноценной, нужно увеличить содержание белка в рационе и есть не менее 200 г нежирного мяса, 150 г рыбы или 150 г творога в сутки, а также максимально расширить рацион за счет овощей и фруктов в свежем и запеченном виде. Также необходимо регулярно употреблять комплексные поливитаминные препараты.
• Самое главное условие здоровой диеты - низкое потребление насыщенных жиров, которые повышают уровень холестерина и содержатся в жирном мясе, цельном молоке и молочных продуктах, сыре, сливочном масле. Их с успехом заменят рыба, оливковое масло, орехи, содержащие мононенасыщенные жиры, полезные для наших сосудов. Только за счет такого ограничения животных жиров в питании можно снизить уровень холестерина на 10-20%.
• В меню также нужно включать как можно больше овощей и фруктов. При приготовлении пищи жарение заменить тушением, варкой, приготовлением на пару или запеканием в духовке.
• И конечно, регулярно употреблять самые известные растительные средства, которые выводят из организма холестерин, - это чеснок и зеленый чай.
Помимо правильного и умеренного питания нужно обязательно уделять время физическим нагрузкам и занятиям спортом - они поднимают уровень «хорошего» холестерина в крови.
 
iraДата: Вторник, 08.06.2010, 09:40 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Единственный орган, способствующий выведению холестерина из организма, -печень. Излишек его выделяется в желчь. Желчные соли растворяют холестерин. Однако эта способность ограничена, и, если холестерина оказывается много, он выпадает в осадок в виде желчных камней. Яблоки же увеличивают способность желчи растворять холестерин.
Специальные исследования показали, что среди тех, кто регулярно употребляет в пищу яблоки, более половины имели.уровень холестерина на 10% ниже, чем те, кто яблок не ел. Даже если ежедневно съедать всего лишь по 2-3 яблока, можно существенно снизить уровень холестерина в крови (такой лечебный эффект объясняется не только высоким содержанием пектиновых веществ, но и наличием витамина С, микроэлементов и других веществ, которые усиливают действие друг друга).
Яблоки также могут благоприятно влиять на соотношение различных жирных кислот, циркулирующих в организме. И если человек употребляет много жирной пищи и сахара, то включение в рацион яблок, разгрузочные яблочные дни раз в неделю будут препятствовать всасыванию излишнего количества жиров организмом. Англичане говорят: «В день по яблоку -и врач не нужен». Определенная доля истины в этих словах, бесспорно, есть.
А еще можно нормализовать уровень холестерина специальным массажем внутренних органов .
Делают его так: лягте на спину и справа найдите пальцами место, где выходит реберная дуга и находятся концы ребер - там расположены печень и желчный пузырь. И нажимайте туда пальцами вниз и как бы немного к себе интенсивными движениями, но так, чтобы не возникало сильных болевых ощущений. Через полторы-две минуты появляется чувство облегчения и расслабления, оно свидетельствует о том, что начался отток желчи от печени, а вместе с ней уходит избыточный холестерин. Но нужно помнить, что этот массаж можно делать, если нет камней в желчном пузыре и заболеваний печени - гепатита и цирроза.
Такой массаж улучшает обменные процессы, усиливает микроциркуляции во внутренних органах, предотвращает лимфостаз, задержку жидкости. Нормальная работа печени имеет огромное значение для выведения избыточного холестерина, который выходит с желчью за счет сокращения желчного пузыря.
 
iraДата: Вторник, 08.06.2010, 09:42 | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Провоцирует избыток холестерина в организме питание с избыточным количеством животного жира, низкая физическая активность, психоэмоциональное перенапряжение, а также вредные привычки - курение и алкоголь. Способствуют повышению уровня холестерина в крови такие болезни как сахарный диабет, ожирение, подагра и желчнокаменная болезнь.
Многие пациенты знают, что холестерин может быть «плохим» и «хорошим», для тех, кто не в курсе, коротко расскажу об этом. Холестерин в крови находится в связанном с белками состоянии, и их соединение называется липопротеинами. Они различаются между собой и бывают двух различных видов плотности. Липопротеины низкой плотности переносят холестерин к органам и тканям, где он откладывается на стенках артерий. Это и есть «плохой» холестерин. Второй вид ли-попротеинов - высокой плотности, наоборот, забирает холестерин из клеток, и он затем эвакуируется из организма. Этот холестерин нам полезен и его как раз называют «хорошим». Поэтому очень важно соотношение в организме «хорошего» и «плохого» холестерина, поскольку они могут компенсировать друг друга. При избытке «плохого» холестерина в крови его излишки оседают на стенках артерий, которые из-за этого постепенно уплотняются и происходит сужение просвета. Накопление холестерина на стенках сосудов медленно идет по всему организму, в том числе сердце, головном мозге, почках и нижних конечностях. Образующиеся холестериновые бляшки со временем могут разрастись и полностью перекрыть просвет сосуда или, наоборот, разорваться и образовать тромб, который закроет просвет сосуда. Это вызовет полное прекращение кровотока к жизненно важным органам, например, если произойдет «закупорка» в мозговой артерии, то возникнет инсульт головного мозга, а если в сердечной мышце - инфаркт миокарда.
Чтобы избежать таких грозных осложнений, большинству людей с высоким уровнем холестерина достаточно просто изменить свой режим питания.ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Теперь о тех продуктах, которые должны быть в вашем рационе обязательно. Следует учесть, что наиболее активно снижает холестерин и препятствует отложению жира в печени марганец. На его нехватку организм тут же отреагирует холестериновым скачком, бессонницей, плохим аппетитом. Поэтому «налегайте» на продукты с высоким содержанием этого минерала: лук, горох, фасоль, свеклу, морковь, сельдерей, салат, бананы, гвоздику, имбирь. Запомните, что марганец не боится кулинарной обработки, но значительная его часть может исчезнуть при замачивании и размораживании продуктов. Поэтому замороженные овощи нужно готовить не оттаивая, варить их в кожуре или на пару.
Почаще включайте в рацион овсяную кашу из геркулеса - она тоже богата марганцем. Достаточно сказать, что лишь одна тарелка на завтрак обеспечит вашему организму около половины дневной нормы этого ценного минерала.
Не забывайте о старых знакомцах яблоках - они содержат пектин, который великолепно справляется с холестерином.
 
iraДата: Понедельник, 13.12.2010, 19:38 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Натурально красное вино снижает уровень вредного холестерина в крови, а значит, и риск сосудистых заболеваний. Также оно богато антиоксидантами, которые защищают от преждевременного старения и сердечных приступов. Поэтому изредка позволяйте себе выпивать бокал этого приятного напитка. Можно приготовить из красного вина глинтвейн. Особенно хорошо его пить зимой, когда холодно.
Для приготовления глинтвейна надо использовать корицу в палочках, а не в порошке (иначе напиток получится мутным). А чтобы вкус получился более насыщенным, нагревайте напиток на очень медленном огне. Глинтвейн не должен кипеть, иначе он превратится в компот.
Глинтвейн противопоказан людям, страдающим гастритом и другими заболеваниями желудка.
 
iraДата: Пятница, 18.02.2011, 12:29 | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
У вас высокий холестерин, забиты сосуды?
Можно изменить образ жизни, который не позволит сосудам быть больными. И надо смириться с мыслью о том, что это навсегда. Не будет никаких курсов лечения, которые закончатся, а потом снова можно улечься на диване, смотреть сериалы и лопать жирную еду. Если так делать, ничего не изменится, и все старания пойдут насмарку. Только навсегда применять в основном растительную пищу, молочные продукты, кашки, изредка отварное мясо. Надо привыкнуть к тому, что ежедневно необходимо проходить, минимум 3 км. И никаких поблажек, киваний на плохую погоду. Просто надо!
Обязательно лечение травами.
Его надо проводить курсами, но тоже постоянно. Они помогут сосудам очиститься, но одними травами дела не решить. Надо восстанавливать всю сосудистую систему, а для этого она должна работать. Работает она в движении, когда учащается пульс, бьется сердце. А травы помогут убрать то, что осталось. Можно пользоваться обычным рецептом. Этот сбор предназначен специально для лечения атеросклероза. При соблюдении всего вышесказанного, у вас не будет ни одышки, ни тахикардии, ни головных болей, ни шума в ушах.
Рецепт простой. Возьмите 2 части цветков бессмертника, 3 части корня солодки, 3 части травы зверобоя, 4 части листьев мелиссы лекарственной, 2 части цветков клевера лугового и 1 часть цветков ромашки. Все перемешайте и переложите в бумажный пакет на хранение. 2 столовые ложки полученного сбора залейте 2 стаканами кипятка и подержите на водяной бане 15 минут. Потом остудите, процедите и принимайте по половине стакана в день за полчаса до еды. Курс лечения — 2 недели, затем сделайте перерыв на 10 дней и снова повторите курс.
 
iraДата: Понедельник, 25.04.2011, 19:34 | Сообщение # 8
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Гречневый кисель снижает и давление, и уровень холестерина. А приготовить его очень просто. Нужно смолоть в кофемолке гречневую крупу, 3 ст. ложки муки развести в стакане холодной воды и влить его в литр кипящей воды. Варить кисель 10 минут, постоянно помешивая. Затем добавить 1 ст. ложку меда и горсть грецких орехов. Пить кисель нужно по половине стакана утром и вечером.
 
iraДата: Суббота, 07.05.2011, 13:15 | Сообщение # 9
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Очищаем и укрепляем сосуды
Есть сбор из трех лекарственных растений:
клевер - самый известный помощник сосудистой системы. А рута и чабрец - отлично укрепляют сосуды и способствуют удалению «плохого» холестерина.
Рецепт, который действует комплексно - и на сосуды, и на нервную систему. Возьмите по 3 ч. л. травы руты и чабреца, добавьте 4 ч. л. листьев мелиссы, перемешайте. Затем 1 ч. л. сбора залейте 250мл кипятка, дайте настояться в течение 30 минут. Ежедневно выпивайте по 1 -2 стакана настоя. Принимайте курсами по 3 недели 3-4 раза в год.
Внимание!
Будьте осторожны с рутой. Она ядовита.
Руту применяют в гомеопатических дозах (микродозах) и чаще всего используют наружно.
Например, с рутовым маслом делают массаж головы при головных болях напряжения, неврозах, натирают суставы при ревматизме, травмах, но с осторожностью, поскольку у лиц с повышенной чувствительностью рута вызывает аллергическую реакцию, вплоть до сыпи и крапивницы. Также препараты из руты полностью противопоказаны беременным женщинам и детям.
 
iraДата: Среда, 20.07.2011, 23:39 | Сообщение # 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Если ежедневно выпивать ту норму чистой воды, которую рекомендуют врачи (не менее 2,5 л), то это поможет организму бороться с излишками холестерина. По мнению специалистов, холестерин представляет собой своеобразную «глину», которая не пропускает воду сквозь клетки, защищая их от обезвоживания. После поступления в организм необходимого количества воды, клетки «понимают», что жидкости достаточно и защита уже не нужна, поэтому выработка холестерина снижается.
 
iraДата: Суббота, 10.09.2011, 18:59 | Сообщение # 11
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Необходимый холестерин
Холестерин жизненно необходим для нас. Он является важной составляющей миелиновой оболочки нервных клеток, без которой они просто перестают работать. К тому же он участвует во многих обменных процессах, входит в состав клеточных мембран, обеспечивающих их защиту, без него разладится работа эндокринной системы, возникнут нарушения в репродуктивных органах у женщины.
Что же касается атеросклероза, все дело в том, что не весь холестерин опасен для здоровья. Полностью отказываться от сливочного масла, мяса, сметаны, яиц и других продуктов животного происхождения не менее вредно, чем питаться только ими. К тому же было обнаружено, что даже у людей, совершенно исключивших все эти продукты, например, у полных вегетарианцев, в крови часто обнаруживался повышенный уровень «плохого» холестерина - он начинает бесконтрольно синтезироваться в печени.
Что такое холестерин? Это жироподобное вещество, которое образуется в печени или поступает в организм с продуктами питания животного происхождения. Так вот, 80% холестерина попадает в кровь не с пищей, а как раз синтезируется нашей печенью!
Замечена такая закономерность: у людей, которые перестали есть животные жиры, но при этом потребляют много сладких продуктов или растительных масел, печень больше синтезирует липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). то есть «плохого» холестерина.
Если же питаться сбалансированно, вводя в рацион немного животных белков, разумно потреблять растительные масла, исключить все трасжиры и максимально ограничить сладости, то в крови устанавливается нормальное соотношение между ЛПНП и ЛПВП («хороший» холестерин, или липопротеиды высокой плотности).
Как организовать свое питание, чтобы соблюдать баланс между вредным и полезным холестерином и не лишать организм необходимого ему вещества?
• Из пищи, богатой белками и жирами, выбирайте не мясо, а рыбу и орехи. Эти продукты содержат полезные жирные кислоты, которые снижают уровень «плохого» холестерина.
•    Ешьте больше клетчатки, то есть растительных продуктов.
•    Из растительных масел отдавайте предпочтение тем, что получены методом холодного отжима. Особенно полезны оливковое, тыквенное, льняное масла. Добавляйте их в готовые блюда, а не используйте для жарки!
•    Из приправ полезны сельдерей и укроп, горчица и хрен, репчатый и зеленый лук. Не забывайте добавлять в первые блюда тертый свежий чеснок - один из самых сильных борцов с холестерином.
•    Для предупреждения развития атеросклероза рекомендуется регулярно пить сок редьки с медом и сок из листьев белокочанной капусты, компот из черной смородины.

ПРИ ВЫСОКОМ ХОЛЕСТЕРИНЕ
Хорошо снижает холестерин овсяная каша, которую надо съесть на завтрак без сахара и масла.
 
iraДата: Четверг, 22.09.2011, 14:54 | Сообщение # 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Киви от повышенного холестерина
Это совет китайской медицины
Снижает холестерин в крови, укрепляет сосуды, понижает давление, препятствует возникновению и распространению раковых клеток.
Ежедневно и длительно съедать по 2—3 плода киви или пить их сок.
 
iraДата: Четверг, 22.09.2011, 15:18 | Сообщение # 13
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Рецепт китайской медицины, который очищает кровь, понижает давление и холестерин в крови.
Взять 50 г. стеблей, листьев, цветков арахиса, промыть и измельчить, поместить в сосуд с 200 мл воды. Кипятить 15 минут, процедить и пить один раз в день как чай.
 
iraДата: Суббота, 08.10.2011, 21:48 | Сообщение # 14
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Топинамбур от повышенного холестерина
Топинамбур, или земляная груша, -уникальное растение, по питательным и лечебным свойствам ему трудно найти равного.
Топинамбур успешно выводит из организма радионуклиды, токсины и соли тяжелых металлов. А это весьма актуально, особенно для жителей больших городов. Кроме того, топинамбур - отличное средство для снижения показателей «плохого» холестерина. Воспользуйтесь таким рецептом.
Вымытые клубни высушивают в духовке до коричневого цвета (температура должна быть высокой), измельчают в ступке или кофемолке, а потом заваривают как кофе (на 1 ч. л. сырья - стакан кипятка, подогреть 1-I 2 минуты).
Чтобы порошок топинамбура не испортился, его надо хранить в стеклянной таре.
 
iraДата: Пятница, 21.10.2011, 11:20 | Сообщение # 15
Группа: Администраторы
Сообщений: 11088
Статус: Offline
Рябина для сосудов
Рябина лечит печень, кровеносные сосуды, укрепляет стенки сосудов, очищает их от холестерина. Для лечения нужно приготовить лекарство: 1 ст. ложку ягод залить стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.
 
Форум » Тестовый раздел » Здоровье » Холестерин.
  • Страница 1 из 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск: