[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 13 из 13
  • «
  • 1
  • 2
  • 11
  • 12
  • 13
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Вопрос-ответ
Вопрос-ответ
iraДата: Вторник, 08.02.2011, 21:42 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Можно ли пить чай на ночь?
ЧАЙ любят многие. Приятный аромат ему придают эфирные масла. В чае содержатся витамин С, витамин Р и никотиновая кислота, а также дубильные, экстрактивные вещества и кофеин.
Как известно, кофеин тонизирует центральную нервную систему, повышает работоспособность, бодрит. Он воздействует и на аппарат кровообращения, усиливает деятельность сердечной мышцы.
Однако в повышенных дозах кофеин может вызвать учащенное сердцебиение, бессонницу, поэтому от слишком крепкого чая надо воздерживаться.
Следует также знать, что кофеин иногда повышает артериальное давление. Отсюда вывод: людям пожилым, а также страдающим гипертонической болезнью, атеросклеротическим поражением сосудов, заболеваниями центральной нервной системы лучше пить чай средней крепости и только в первой половине дня. Разумеется, мера нужна во всем. Любителям чая хочу напомнить: даже здоровый человек не должен употреблять более полутора литров жидкости в сутки.
Кандидат медицинских наук Е. А. ТОЛОКНОВА
 
iraДата: Четверг, 22.11.2018, 11:49 | Сообщение # 181
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Имплант или протез
Отсутствие зуба не только портит улыбку, но и затрудняет пережевывание пищи, увеличивает нагрузку на соседние дентальные элементы, создает предпосылки для возникновения заболевания десен, дефектов речи. Заменить утраченный зуб можно двумя способами: имплантацией или установкой протезов. Имплантом обычно называют титановый штифт, вживляемый в челюстную кость. На него крепятся абатмент (опора) и сама коронка. Как и естественный корень зуба, имплант обеспечивает нагрузку на челюстную кость, предотвращая истончение костной ткани.
Плюсы имплантации:
❖ восстановленный зуб внешне неотличим от натурального;
❖ титановый корень не вызывает аллергических реакций, восстанавливает функции жевательного аппарата без ограничений в твердой пище;
❖ процедура не требует воздействия на соседние зубы;
❖ создается дополнительная опора для несъемного протеза или лучшей фиксации съемного;
❖  долгий срок службы вживленного элемента.
Минусы:
❖ множество противопоказаний (проблемы с костной тканью, некоторые заболевания сердца, иммунной и нервной системы, плохая свертываемость крови, иногда — сахарный диабет);
❖ имплант значительно дороже обычного протеза;
❖ длительность процедуры установки (иногда — свыше года, в зависимости от процесса приживления инородного тела);
❖ вероятность отторжения импланта костной тканью.

Мостовидный протез — несъемная конструкция, которая крепится на соседние здоровые зубы.
Плюсы:
❖ позволяет восстановить до 4-х зубов без серьезного хирургического вмешательства;
❖ не вызывает проблем с речью и пережевыванием пищи;
❖ бюджетный ценовой сегмент;
❖ минимум противопоказаний и низкий риск отторжения.
Минусы:
❖    необходимость обтачивания соседних опорных зубов, из-за повышенной нагрузки возможна их травматическая окклюзия;
❖ ограничение в употреблении слишком твердой пищи, способной повредить протез;
❖  отсутствие должной нагрузки на костную ткань под протезом может привести к ее атрофии;
❖   замена протеза должна производиться каждые 5 лет (иногда чаще).
Уход
Мостовидный протез и имплант требуют такого же ухода, как и здоровые зубы. Первое время используйте мягкие зубные щетки из-за повышенной чувствительности десен. Обязательно посещение врача раз в полгода.
 
iraДата: Воскресенье, 25.11.2018, 17:48 | Сообщение # 182
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Частое промывание носа: польза и вред
Для профилактики нос можно (и нужно) промывать утром после пробуждения, независимо от поры года. Особенно если вы чувствуете сухость в носу, за ночь образовались корки и скопилась слизь. А также неплохо промывать нос вечером, после работы или посещения людных мест.
Польза. Смываются аллергены, пыль, вирусы и бактерии. Увлажняется нежная слизистая (это важно в отопительный сезон), мягко очищается от слизи, улучшается носовое дыхание.
Так что промывать нос можно, не бойтесь привыкнуть к этой процедуре. Раствор соли должен быть близок к изотоническому: 0,5 ч.л. морской соли на 1 ст. воды.
 
iraДата: Пятница, 14.12.2018, 10:45 | Сообщение # 183
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Почему во сне течет слюна?
Слюноотделение — естественный процесс работы организма. В сутки выделяется от одного до двух литров слюны или примерно от 2 до 5 мл в течение десяти минут, и это нормально. Но если мокрая от слюны подушка по утрам — ваш случай, вот что может быть тому причиной.
Воспаления или опухоли слюнных желез. В острой стадии воспаление сопровождается припухлостью в области железы, повышением температуры тела, иногда выделением гнойного содержимого. При доброкачественных и злокачественных опухолях повышенное выделение слюны — один из первых признаков.
Острые респираторные вирусные инфекции, инфекционновоспалительные заболевания полости рта и зева. После выздоровления выделение слюны приходит в норму. Заболевания желудочно- кишечного тракта приводят к обильному слюноотделению ночью. При совокупности симптомов обратитесь к гастроэнтерологу.
Прием лекарственных препаратов, которые приводят к гиперсаливации (повышению слюноотделения). В таком случае необходимо скорректировать дозу препарата или подобрать другой.
Причинами также могут быть гельминтозы, заболевания нервной системы, ранний токсикоз во время беременности, курение.
В любом случае обратитесь к своему терапевту, чтобы выяснить причину гиперсаливации. При необходимости он назначит обследование.
Галина Гаврик, валеолог, г. Минск
 
iraДата: Суббота, 22.12.2018, 12:56 | Сообщение # 184
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Что такое «Метод парадоксальной интенции», в чем он заключается?
Страх порождает то, чего мы боимся (боюсь покраснеть - краснею, боюсь, что мне станет дурно в метро - становится). На этом пути развивается страх страха. Во время панической атаки вы пережили сильный страх и теперь вы боитесь, что страх повторится, боитесь этого страха и начинаете избегать всех тех мест и обстоятельств, при которых вы можете пережить этот страх.
Симптом порождает страх, страх порождает и усиливает симптом, усиленный симптом сильнее делает страх.
Метод парадоксальной интенции заключается в том, чтобы вы очень ЗАХОТЕЛИ, чтобы произошло то, чего вы боитесь. Это сильное желание делает просто невозможным проявление симптома, и в конечном счете избавляет вас от страха.
Нет симптома - нет и страха.
1.    При наступлении приступа - не сопротивляйтесь ему, дайте ему овладеть вами и скажите ему «привет, как дела!»
2.    На пике приступа панической атаки - скажите ей - «это все на что ты способна? А ну покажи мне, что ты можешь еще!»
После нескольких таким образом отбитых атак (а они будут слабее каждый раз), придумайте имя для вашей личной панической атаки - например «моя паничка», «Страшилла» или что-то подобное.
3.    При наступлении новой панической атаки - скажите на пике вашей страха, какое у нее новое имя и предложите ей с вами подружится и пригласите в гости снова.
4.    Не пытайтесь ее прогнать, бороться с ней не надо - нужно с ней подружиться и вы почувствуете - что вы имеете над ней контроль.
 
iraДата: Понедельник, 24.12.2018, 10:22 | Сообщение # 185
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Как принимать нитроглицерин
Нитроглицерин применяют для лечения острого приступа стенокардии, и основное показание — спазм сосудов сердца. Он оказывает сосудорасширяющее действие за счёт высвобождения оксида азота. Эффект от приёма появляется через 1-2 минуты, но держится всего 30-40 минут. Самый быстрый и действенный способ — таблетка под язык. В полости рта много кровеносных сосудов, поэтому лекарство мгновенно всасывается в кровь, снимая боль. Однако одно временно могут возникнуть: распирающая боль в области лба и висков, головокружение или даже обморок, покраснение лица, шум в ушах, тошнота и рвота. Ведь, расширяя сосу ды сердца, препарат перено сит своё действие и на сосуды головы. Поэтому принимайте его сидя или лёжа. Если через пару минут боль не отпустила, разрешается рассосать ещё 1 таблетку. Не помогла спустя 15 минут? Звоните в «скорую». При длительном приёме может возникнуть привыкание к препарату, и эффект от него сойдёт на нет. В этом случае сделайте перерыв на 3-5 дней и вре менно снизьте двигатель ную активность. Если за этот срок ни разу не захотелось принять таблетку — болезнь смягчилась. Считаете минуты и часы до приёма? Тогда вернитесь к нему. Хотя некоторые учёные предполагают, что постоянное использование нитроглицерина может, наоборот, усилить частоту приступов и их силу. Ни в коем случае не принимайте препарат при пониженном давлении и беременности, с осторожностью — при глаукоме, алкогольном опьянении, инсульте, пороках сердца, проблемах со щитовидкой, при почечной и печёночной недостаточности. Сейчас нитроглицерин выпускают не только в таблетках, но и каплях, в виде пластыря, аэрозоля, спрея. Все работают одинаково эффективно. Но если знаете, что приступ настигает внезапно, то держите при себе подъязычные таблетки либо спрей. Планируете физическую нагрузку или собираетесь поскандалить? Выберите формы с постепенным высвобождением — пластырь либо капли. Нитроглицерин нельзя долго держать на свету и в тепле — от них он быстро разрушается. Храните таблетки в холодильнике, а спрей носите в сумке.
Рита Тарасевич кандидат медицинских наук г.Минск
 
iraДата: Четверг, 27.12.2018, 17:03 | Сообщение # 186
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Что такое урбеч, и чем он полезен?
Последнее время все чаще слышишь разговоры о продукте под названием урбеч, как об очень полезном продукте, который причисляют к «супер-еде» и рекламируют как очень здоровый. Правда ли, он так полезен, и для чего его едят?
Урбеч - это паста из семян или орехов, измельченных до состояния однородности Этот продукт популярен на Кавказе, например, в Дагестане существует многовековая традиция употребления урбеча. Главная ценность такой ореховой пасты - это большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые благотворно    влияют    на сердце и сосуды, ведь семена и орехи - кладезь витаминов и минералов. Орехи издревле почитаются как продукт, бесценный для жизнедеятельности живого
 
Преимущество ореховой пасты перед просто орехами в том, что в перемолотом виде организм лучше усваивает микро- и макроэлементы, содержащиеся в орехах. Но важно помнить, что урбеч -довольно калорийный продукт, поэтому является «тяжелым» для печени и поджелудочной железы. Объедаться этим продуктом не следует. А как добавка к основному рациону урбеч очень весьма полезен и, кстати, очень вкусен. Его можно добавлять в соусы к рыбе и салатам. Практически любая каша, сдобренная ложечкой урбеча, только выиграет во вкусе и будет еще более полезной, ведь пара чайных ложечек этой пасты эквивалентна целой горсти орехов.
 
 
 
 
iraДата: Воскресенье, 30.12.2018, 13:02 | Сообщение # 187
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Почему опухают ноги вечером?
 Заверяю, ничего страшного в этом нет. Это происходит в силу того, что вы долго находитесь в вертикальном положении, задаете себе непосильную нагрузку, да к тому же мало ходите. Вот вы просидели в офисе весь день, соответственно, венозный отток в ногах ухудшился. Как известно, мышца - насос, который проталкивает венозную кровь вверх из ноги. Ну, а если по причине того, что вы долго или неудобно сидите, например, нога на ногу, насос начинает хуже работать, и вы получаете небольшой стаз крови из-за гиподинамии.
В следующий раз, когда вы столкнетесь с подобными проявлениями, я советую привести вены в тонус - принять контрастный душ, поднять ноги вверх и некоторое время так посидеть. Ну, а если ноги мерзнут, то надеть любимые шерстяные носки, которые обеспечат микромассаж ног.
Светлана Ермакова
врач-невролог высшей квалификационной категории, врач спортивной медицины, физиотерапевт
 
iraДата: Воскресенье, 30.12.2018, 13:20 | Сообщение # 188
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Какой солярий менее вреден для здоровья - вертикальный и горизонтальный?
Выбирать солярий нужно не «по вертикали-горизонта ли», а по лампе и длине волны. Все солярии делятся на два типа. Очень модные коротковолновые можно встретить в любом салоне красоты. Одновременно они и самые коварные. Дело в том, что длина волны там очень мощная, поэтому и получается быстрый загар. Но также может возникнуть и угроза онкологических заболеваний, так как короткие лучи обладают онкостимулирующим действием. Если человек генетически предрасположен к онкологии молочных желез, придатков, желудка, то солярий может их простимулировать и увеличить рост новообразований. Второй тип - длинноволновый солярий. Быстрого загара здесь не будет, он появится только к шестой процедуре. Зато при получении этой дозы ультрафиолета канцерогенное действие солярия вам не страшно.
 
iraДата: Воскресенье, 30.12.2018, 14:31 | Сообщение # 189
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Что такое инулин?
Инулин - это не добавка, а растительное пищевое волокно, которое содержится в натуральном корне цикория. Инулин цикория - это полимер фруктозы, который добывают из корня данного растения. Инулин улучшает микрофлору кишечника, стимулирует рост и активность полезных бифидобактерий. Инулин, содержащийся в цикории, укрепляет иммунитет, избавляет организм от токсинов и заставляет правильно работать кишечник
 
iraДата: Среда, 09.01.2019, 12:53 | Сообщение # 190
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Анафилактический шок: как не допустить?
Самые частые причины анафилактического шока: введение лекарственного вещества (особенно внутривенное) или сыворотки, укусы и ужаления насекомыми (пчелы, осы), пищевая аллергия.
ЦЕЛЬ: МАКСИМАЛЬНО СНИЗИТЬ РИСК
■  Старайтесь не принимать одновременно лекарства в большом количестве. А те, что принимаете, — только по показаниям и назначению врача, в соответствующей дозировке.
■ Для вас опасны причинно-значимые препараты и химически сходные с ними соединения. То есть, если была анафилаксия на антибиотик пенициллинового ряда, все пенициллины попадают под запрет.
■ Забудьте раз и навсегда о продуктах, вызывающих аллергию. Не ходите босиком по траве, собирайте ягоды в закрытой одежде — осы часто обитают внутри кустов малины и ежевики.
■ Отдавайте предпочтение неинъекционным (!) формам лекарств. Внутривенные инъекции выполняйте только в условиях медицинского учреждения, а не по типу: «У меня есть знакомая медсестра, которая может уколоть обезболивающее от спины».
■ Аллергикам рекомендуется всегда иметь при себе антигистаминные средства, а тем, кто перенес анафилактический шок, обязательно держать под рукой еще и противошоковый набор, включающий 0,1%-ный
раствор адреналина гидрохлорида (1,0 мл в ампулах).
■ Имеющие в анамнезе аллергические заболевания (лекарственную и пищевую аллергию, реакции на укусы насекомых, аллергический ринит, бронхиальную астму, атопический дерматит) должны в плановом порядке обследоваться у аллерголога-иммунолога.
ЕСЛИ ШОК ВСЕ ЖЕ СЛУЧИЛСЯ
■ Скорость оказания помощи является критическим фактором. Максимально быстро нужно ввести в середину наружной поверхности бедра раствор адреналина гидрохлорида в дозе 0,01 мг/кг массы тела. Доза рассчитывается индивидуально!
■ Уложить больного на спину, приподнять ноги, повернуть его голову в сторону.
■ Категорически нельзя поднимать пострадавшего или сажать — в течение нескольких секунд это может привести к фатальному исходу.
■ Срочно вызвать реанимационную бригаду или скорую медицинскую помощь.
 
iraДата: Пятница, 18.01.2019, 09:20 | Сообщение # 191
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Есть ли какие-то методики, которые позволяют быстро избавиться от стресса?
В психологии и прикладной психотерапии накоплено немало методик, которые позволяют быстро снять эмоциональное напряжение.
• Быстро расслабиться вам поможет следующее упражнение. Слегка прижмите язык к верхнему нёбу и, удерживая его в этом положении, сосчитайте до пяти. Повторите несколько раз. Затем нащупайте кончиками пальцев челюстные суставы (рядом с мочками ушей). Осторожно нажмите на них, приоткройте рот и. считая до тридцати, двигайте подбородком вверх-вниз и из стороны в сторону. После этого широко откройте рот, попытайтесь «вытаращить» глаза и как можно дальше высуньте язык. Оставаясь в таком положении, досчитайте до двенадцати.
• Оглянитесь вокруг и внимательно осмотрите то, что находится вокруг вас. Замечайте все мельчайшие детали, после чего медленно, не торопясь, мысленно перечисляйте все предметы один за другим, выбрав определенную последовательность, например, рассортировав их по цветам, материалам, размерам. Такое сосредоточение на каждом из окружающих предметов отвлекает от внутреннего стрессового напряжения и позволяет вернуться к рациональному восприятию обстановки.
• Встаньте, ноги на ширине плеч, наклонитесь вперед и расслабьтесь. Голова, плечи и руки свободно свешиваются вниз. Дыхание спокойное. Фиксируйте это положение 1-2 минуты, после чего очень медленно поднимайте голову и распрямляйте тело.
• Займитесь какой-нибудь работой. которая требует концентрации внимания, но в то же время не связана с ситуацией, вызвавшей стресс. Она может быть абсолютно бесполезной в практическом смысле. Например, с помощью калькулятора подсчитайте, сколько дней, часов и минут вы живете на свете. Или составьте список всех мужских имен, с обладателями которых вы как-то сталкивались за последний год - как лично, так и в книгах и фильмах.
• Если находитесь дома, начните выполнять какие-нибудь дела, которые требуют вашего внимания, например, постирайте белье, устройте приборку в одежном шкафу. На работе наведите наконец порядок на столе, рассортировав все бумаги. Но лучше, если это будет работа, связанная с физической деятельностью.
• Отправьтесь на прогулку, часа на 2. Идите быстрым шагом, но не погружайтесь всецело в себя, а обращайте внимание на все, мимо чего проходите. Можно, например, начать считать людей, которые носят одежду определенных цветов, или автомобили конкретных моделей.
• Включите энергичную музыку и от души потанцуйте, не обращая внимания на правильность выполнения движений. Прыгайте, махайте руками, задирайте ноги. Естественно, этот способ подходит, если вы находитесь дома одни.
• Примите контрастный душ. Облейтесь сначала теплой водой, а потом холодной, и повторите такие переходы несколько раз. Представляйте, как струи воды смывают с вас все негативные эмоции. Если вы не готовы к таким закаливающим процедурам, просто примите теплый душ, постояв под водой не меньше 5 минут.
• Напоследок включите расслабляющую музыку, зажгите ароматическую свечу, закройте глаза и постарайтесь вспомнить самые приятные моменты в вашей жизни или, например, красивые места, которые вы посещали или где хотели бы побывать. Не бойтесь уснуть - сон поможет вам восстановить душевные силы.
Может быть, вы видели в фильмах ситуацию, когда кто-то из героев впадает в панику или истерику. Нередко ему подают бумажный пакет и рекомендуют дышать в него, делая поверхностный вдох и глубокий выдох.
Эта методика тоже работает, но будьте осторожны - если в процессе такого дыхания у вас возникает головокружение или неприятные ощущения, прекратите это упражнение. Гипервентиляция легких и избыток кислорода могут ухудшить состояние.
 
iraДата: Вторник, 22.01.2019, 17:25 | Сообщение # 192
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Говорят, если не хочешь заполучить отит, нужно правильно сморкаться, так ли это?
Да, это так, потому что слуховая (евстахиева) труба — тоннель, который связывает полость среднего уха с носоглоткой. Инфекция прямиком из носа может попасть через слуховую трубу в среднее ухо даже тогда, когда человек просто шмыгает носом. Но если он неправильно сморкается, то этот процесс форсируется, то есть ускоряется.
Не надо сморкаться через обе ноздри, очищайте их попеременно, зажимая поочередно одну из них.
Нельзя делать резких выдохов и сильно напрягаться во время процесса — это может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов.
 
iraДата: Понедельник, 04.03.2019, 16:20 | Сообщение # 193
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Чем опасен укус клеща?
Укус клеща может привести к различным заболеваниям. Клещевой боррелиоз (Лайм- боррелиоз) наиболее часто встречающееся клещевая инфекция, которая характеризуется появлением эритемы в месте укуса клеща - розово-красное пятно кольцевидной формы, которое в диаметре может быть от 5 до 40 сантиметров. Если вовремя обратиться к врачу, начать лечение, все заканчивается благополучно. Если не лечиться, болезнь может поразить сердечно-сосудистую, нервную системы, а также опорно-двигательный аппарат.
Часто заболевшие клещевым боррелиозом указывают на контакт с клещами на дачных участках и частных подворьях. Надо помнить, что эти членистоногие предпочитают влажные, затененные места. Они не сидят на деревьях и не падают сверху на людей и животных, а предпочитают забираться на высокую траву, кустарник. Основные методы борьбы - это экологические мероприятия (уборка опавшей листвы, валежников, регулярный покос травы, прореживание кустарников). При необходимости можно проводить акарицидную обработку (химический метод истребления клещей).
 
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Вопрос-ответ
  • Страница 13 из 13
  • «
  • 1
  • 2
  • 11
  • 12
  • 13
Поиск: