[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Как жить долго
Как жить долго
iraДата: Понедельник, 15.05.2017, 14:27 | Сообщение # 46
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Агар-агар - курс на долголетие
Япония-страна долгожителей. Средний возраст жизни в этой стране один из самых высоких в мире - 82 года. Возможно, разгадка этого феномена таится в употреблении японцами агар-агара. Даже утренний чай жители Страны восходящего солнца предпочитают пить с ложечкой этого полезного продукта. Конечно, этот напиток на любителя, у него своеобразный вкус и к нему надо привыкнуть. Но если чайную ложечку порошка добавить в любой компот, получится очень вкусный и полезный кисель.
 Агар-агар способствует:
•    нормализации уровня глюкозы в крови;
•    стимуляции перистальтики за счет разбухания (агар-агар оказывает мягкий слабительный эффект без привыкания и вымывания минералов);
•    насыщению макро- и микроэлементами и витаминами;
•    снижению количества холестерина и триглицеридов в крови;
•    снижению повышенной кислотности желудочного сока;
•    укреплению суставов и регенерации хрящевой ткани;
•    эффективной очистке печени и ЖКТ от вредных веществ.
Грубое волокно в агар-агаре надолго сохраняет чувство сытости и наполненности желудка, что особенно ценно для людей, страдающих от избыточного веса. При введении этого продукта в рацион человека количество потребляемой им пищи уменьшается.
Исследования также показали, что при попадании агар-агара в желудок и растворении его там образуется особый гель, впитывающий в себя часть жиров и углеводов и, соответственно, снижающий уровень вредного холестерина и число калорий. Поэтому агар-агар часто используется диетологами в рамках различных программ для похудения.
Агар-агар помогает укрепить волосы, вернуть коже здоровый вид, предупреждает варикозную болезнь, снимает зуд и боль от ушибов, заживляет раны, укрепляет иммунитет.
Поскольку водоросли богаты йодом, в агар-агаре его содержится большое количество. Это свойство продукта делает его незаменимым для людей с дефицитом йода и неправильной работой щитовидной железы. В таких случаях рекомендуется добавлять порошок агар-агара в салаты и другие блюда.
В каких продуктах можно встретить агар-агар?
В последнее время этот продукт широко используется в кондитерском деле и кулинарии и является составляющей частью желе, суфле, мармелада, конфет «птичье молоко», джемов, мороженого и зефира. Также его добавляют в студни, заливное и холодец.
Противопоказания агар-агара
При употреблении агар-агара нужно быть внимательным, превышение дозы этого продукта (более 4 г в сутки) может вызвать диарею. Никаких других побочных действий этого продукта не выявлено.
 
iraДата: Воскресенье, 28.05.2017, 14:54 | Сообщение # 47
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Из-за каких болезней мы быстрее стареем
Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Но старость проявляет себя не только морщинами и сединой. В первую очередь начинают дряхлеть нервная система и мозг, сердце и сосуды. Ускоряют процессы старения многие заболевания, с которыми люди привыкли жить.
КАКИМ БЫВАЕТ СТАРЕНИЕ
Различают нормальное физиологическое и неестественное преждевременное старение человека. При естественном старении можно сохранить трудоспособность до преклонного возраста, интерес к жизни и активность. Но при неблагоприятных условиях признаки старения могут появиться рано и лишить человека полноценной жизни. В современном мире старение очень часто происходит по ускоренному типу в возрасте 40-50 лет.
ПРИЗНАКИ СТАРЕНИЯ
•    Снижение умственной и физической работоспособности.
•    Быстрая утомляемость.
•    Раннее ухудшение памяти.
•    Ослабление эмоций и половой функции.
•    Снижение приспособительных возможностей сердечно-сосудистой и других систем организма.
•    Раннее возникновение возрастных предпосылок для развития болезней.
ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ
Существует несколько теорий, почему наступает старость. Но ни одна из них научно не доказана. В то же время точно известны две основные группы факторов риска раннего старения.
• Внешнее воздействие: неблагоприятная экология, подверженность ионизирующему излучению, работа на химическом производстве.
• Внутреннее воздействие: наследственность, особенности обмена веществ, гормональные нарушения, ранняя менопауза, гиподинамия, постоянный стресс, перенесенные заболевания.
КАКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КРАДУТ МОЛОДОСТЬ
• Прежде всего способствуют быстрому одряхлению сердечно-сосудистые болезни: атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония.
• Хронические болезни дыхательных путей способствуют ухудшению снабжения тканей кислородом, развитию гипоксии, которая ускоряет развитие возрастных изменений организма.
• Хронические заболевания органов пищеварения (желудка, кишечника) также ускоряют процесс старения организма.
• Большое значение в процессе старения играет состояние нервной системы. Неврозы, заболевания центральной нервной системы {болезнь Паркинсона, церебральный атеросклероз) приводят к раннему одряхлению организма.
• Увеличивают наш биологический возраст и заболевания эндокринной системы: сахарный диабет, ожирение, опухоли в надпочечниках.
• Прибавляет нам возраста остеохондроз. Из-за него походка становится шаркающей, неуверенной, нарушается осанка, из-за постоянных спазмов сосудов шеи происходит кислородное голодание мозга.
• Ускоряют старение никотиновая зависимость, алкоголизм и наркомания.
• Процессы старения тесно связаны с состоянием иммунитета. От него зависят физическое здоровье и долголетие человека. Все факторы, которые угнетают работу иммунной системы, способствуют старению и укорачивают продолжительность жизни.
КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ РАННЕЕ УВЯДАНИЕ
Чтобы не состариться раньше отведенного природой времени, старайтесь рационально питаться,
занимайтесь активными видами деятельности, не имейте вредных привычек, часто бывайте на свежем воздухе. Регулярно проходите медицинские обследования, чтобы выявить начало развития различных заболеваний и своевременно начать лечение. Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Избавляйтесь от лишнего веса. Не допускайте запоров. Посвящайте часть времени любимому делу, сохраняйте любознательность и живость ума, общайтесь с молодежью. Все эти мероприятия помогут вам отодвинуть старость надолго.
Врач-терапевт Наталья Ярмухаметова
Источник: Народный совет, №7, 2016г
 
iraДата: Вторник, 20.06.2017, 11:37 | Сообщение # 48
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Привычки, продлевающие жизнь
1.    Работа работой, но не забывайте и отдыхать. То, что наш организм не железный, мы понимаем, к сожалению, слишком поздно.
2.    Двигайтесь.
3.    Не забывайте про завтрак и не кушайте всякий мусор. От того, как мы начнем день, зависит то, как он пройдет и закончится. Не лишайте себя полноценного, плотного завтрака - и у вас будет много энергии, чтобы бороться с любыми невзгодами и решить все проблемы.
4.    Пейте воду. Это залог хорошего самочувствия и молодости.
5.    Хотя бы раз в год бывайте у врача. Благо, сейчас пройти плановый осмотр совсем просто. Сдавайте анализы, проверяйте внутренние органы и не жалейте времени на себя. В конце концов, вы - самое дорогое, что у вас есть.
Наиболее частая проблема пожилых - сердечно-сосудистые заболевания. Далее идут патологии позвоночника (остеохондроз и др.) и заболевания ЦНС, вызывающие снижение памяти, повышенную утомляемость и т.д.
Затем следуют снижение зрения вследствие катаракты, глаукомы, атеросклероза сосудов сетчатки, диабетической ангиопатии, и снижение слуха, в том числе в результате атрофии слухового нерва.
В пожилом возрасте нередки осложнения сахарного диабета. Среди проблем опорно-двигательного аппарата чаще других встречаются старческий остеопороз и деформирущий артроз суставов.
Упомянем еще недержание мочи у женщин и аденому простаты у мужчин, а также психические нарушения, в частности, болезнь Альцгеймера. Как правило, у пациентов оказывается 4-5 заболеваний одновременно, а порой и 10-11.
 
iraДата: Четверг, 11.01.2018, 13:25 | Сообщение # 49
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Настой, дарящий долголетие
Смешайте 1 ст. ядер кедровых орехов, 1/4 ст. грецких орехов, 500 г  изюма черного без косточек, 200 г изюма белого без косточек, 50 г плодов свежего красного шиповника и 500 г  майского меда. Пол-литровой бутылкой водки залейте смесь, поставьте в прохладное темное место на 10 дней, банку периодически встряхивайте. Принимайте по 1 ст. л. перед едой. Принимать состав нужно каждый день, тогда вы будете молоды, здоровы и проживете до 100 лет. Даже если вы куда-то уезжаете, возьмите немного с собой.
 
iraДата: Суббота, 24.03.2018, 13:34 | Сообщение # 50
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Жизнь в гармонии
Профилактика - дело хорошее, но неплохо бы при этом задуматься еще и о душевном настрое. Ведь именно он во многом определяет наше физическое состояние. Внутренняя гармония - залог долгой и счастливой жизни! Для ее достижения нужно не так уж много.
•    Гуляйте каждый день по 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
•    Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
•    Читайте больше книг.
•    Мечтайте.
•    Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они восстанавливают энергию.
•    Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день.
•    Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям былые ссоры, так как это помешает вашему счастью в настоящем.
•    Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны.
•    Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других.
•    Не важно, как вы себя чувствуете -вставайте, одевайтесь, общайтесь.
•    Помните, что лучшее впереди!
 
iraДата: Четверг, 02.08.2018, 11:17 | Сообщение # 51
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
7 принципов диеты, замедляющей старение
1. Снижаем калорийность меню.
Но: при этом важно следить за сохранением пищевой ценности. То есть не забывать о необходимом для человека в вашем возрасте количестве витаминов, микроэлементов, незаменимых жирных кислот. Если постоянно ограничивать себя в калориях не получается, на помощь может прийти прерывистое (краткосрочное) голодание. Например, почему бы раз в неделю не съедать за день всего 800 ккал? Или отказываться от одного приема пищи 3-4 раза в неделю?
2. Сводим к минимуму употребление красного мяса.
В идеале — придерживаемся нормы: не более 50 г красного мяса в день. «В этом продукте нет того, что нельзя было бы восполнить другими продуктами питания, — подчеркивает ученый. — Однако частое и неумеренное употребление красного мяса повышает риск разных форм рака и сердечнососудистых заболеваний».
3. Ограничиваем количество продуктов, содержащих аминокислоту метионин.
Она ускоряет старение. Метионина много в том же мясе, яйцах, молочных продуктах. Совсем исключать метионин нельзя, это может привести к неблагоприятным эффектам, включая повреждение печени. А вот разумно ограничить его попадание в организм можно, если ваша диета будет ближе к вегетарианской.
4. Помним о природных геропротекторах—веществах, замедляющих старение.
Зрелые сыры, грибы, грейпфруты богаты полезными полиаминами. А вот противовоспалительных полифенолов много в зелени, ягодах и фруктах. Налегайте на гречку, чечевицу, орехи: в них много магния. И включите в меню витамин К. Его лучший источник — листовые овощи.
5. Контролируем гликемический индекс пищи.
Это показатель, говорящий о том, насколько быстро продукты усваиваются в организме, насколько быстро происходит выброс глюкозы, заставляющий работать поджелудочную железу с повышенной нагрузкой. Чем выше гликемический индекс (подробные таблицы с индексами разных продуктов легко найти в интернете), тем активнее в организме идут неблагоприятные процессы, ускоряющие старение. Так что, советует Москалев, поменьше фруктозы, которой много и в меде, и в сладких фруктах, лактозы (молоко, сливки, мороженое) и оксистеролов порошковое молоко, яичный порошок, длительно замороженные продукты животного происхождения).
6. Предпочитаем сливочному маслу оливковое.
Оно содержит более полезные моно- и полиненасыщенные жирные кислоты. Плюс такие натуральные геропротекторы, как гидрокситирозол и олеиноловая кислота. Лучше всего полностью отказаться от маргарина и фабричных продуктов питания, его содержащих. Содержащиеся в нем трансжиры заметно увеличивают риск тяжелых возрастных заболеваний и повышают смертность.
7. Употребляем много пищевых волокон.
То есть включаем в ежедневное меню бурый рис, ячневую либо овсяную крупу. Плюс бобовые, зелень, фрукты и овощи.
 
iraДата: Среда, 08.08.2018, 12:01 | Сообщение # 52
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Курица для похудения
Тушеная курица с китайской капустой. Возьмите 200 г филе курицы, 1/4 кочана китайской капусты, 1/2 небольшой головки лука, средний помидор, измельченный в миксере, или 1 ч. ложку томатной пасты, соль и специи по вкусу. Китайскую капусту порезать, потушить на сковороде в небольшом количестве воды 1-2 минуты, затем добавить нашинкованный лун и порезанное мелкими кубиками куриное филе. Тушить 10-12 минут. Затем добавить Томатную пасту, перец, специи по вкусу, немного воды и тушить еще 3 минуты.
 
 
iraДата: Четверг, 13.12.2018, 10:21 | Сообщение # 53
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Мышление долгожителей
Нам многому следует поучиться у обществ «синих зон», или долгожителей.
Недавно в Гернси я встретился с исследователем Мишелем Пуленом (Michel Poulain). Гернси — один из небольших островов в проливе Ла-Манш у северного побережья Франции, принадлежит Великобритании, но имеет свое управление. Пулен прибыл в Гернси, чтобы рассказать о значимом проекте, который он осуществлял в сотрудничестве с Дэном Беттнером (Dan Buettner) (автором статей в популярном журнале National Geographic и нескольких бестселлеров). За последние 10 лет они открыли 5 мест в мире, где чаще всего встречаются долгожители. Это Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Икар (Греция), Никойя (Коста-Рика) и коммуна адвентистов Седьмого дня в Лома Линде (Калифорния, США).
Жители этих мест не только могут похвастаться своим возрастом, они к тому же отличаются хорошим здоровьем и позитивным мышлением. Пулен и Беттнер называют подобные общества «синими зонами» (в 90-е годы XX века, когда Пулен отмечал первую зону долгожителей на Сардинии, ему в руки попал синий маркер — отсюда и название).
Раньше Пулен занимался астрофизикой, но в итоге его заинтересовали демографические вопросы. Когда я встретил его на Гернси, он изучал образ жизни и мышление островитян. Первоначально жители Гернси не вошли в список «синих зон», но имели все возможности присоединиться к признанным
сообществам долгожителей.
На Гернси проживает всего 64 тыс. жителей, которые имеют тесные связи, кроме того, власти острова заинтересованы получить статус «синей зоны» — это было основной причиной, почему Пулен прибыл сюда.
Исследователи обнаружили 9 критериев, которые были общими для всех найденных сообществ долгожителей. В первую очередь — рацион. В меню местных жителей этих зон в основном продукты растительного происхождения, фаст-фуд и прочую готовую еду вы вряд ли увидите на их столе.
Второй признак — умеренная физическая активность, причем регулярная. Впрочем, возможно, существенную роль в плане долголетия играют и более значимые факторы: четкое понимание смысла жизни, чувство общности, семейные ценности, которые в странах Запада, к сожалению, все меньше удостаиваются уважения.
Социальная гармония в обществах «синих зон» — еще более интересный феномен. Жители этих зон не экспериментируют с генной терапией или с препаратами, которые предотвращают старение. Их не особо интересует количество подписчиков в социальных
сетях. Однако, делясь друг с другом житейскими мудростями, они добиваются довольно высоких результатов, несмотря на то. что в нашем распоряжении различные информационные технологии, именитые эксперты в области здоровья.
Статистика показывает: только в 7 странах средний прогнозируемый показатель продолжительности жизни превышает 80 лет (это Швейцария, Исландия. Швеция, Япония, Испания, Австралия и Норвегия). Великобритания отстает совсем ненамного — ее показатель равен 79.3 года, а вот
США, где зафиксированы самые большие затраты на здравоохранение, находятся на 23-м месте — там средний срок жизни равен 76 годам.
Мало кто хочет жить долго, когда не чувствует себя счастливым. Большинство из нас и вовсе не желает провести треть жизни в попытках преодолеть мешанину, созданную неприятными воспоминаниями из прошлого, всевозможными возрастными заболеваниями и старческим слабоумием, однако именно такова реальная перспектива будущего развитых стран.
 
iraДата: Четверг, 13.12.2018, 10:22 | Сообщение # 54
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Кроме того, более чем 50% населения Запада находится в плену «полифармации» — человек каждый день одновременно принимает несколько таблеток. Более того, многие препараты, которые используются для лечения конкретных заболеваний, вовсе не избавляют от недуга, а только маскируют симптомы.
А чтобы вызываемые ими побочные эффекты свести к минимуму, людям зачастую назначают другие таблетки, что еще больше усугубляет положение.
Как быть? Стараться создавать общества, где человек сам сможет позаботиться о себе с помощью натуральных средств, а не ждать, когда у нас наконец появится достаточно средств для здравоохранения и ученые придумают эффективные препараты от тяжелых недугов. Люди, как и другие живые существа, обладают способностями исцелять себя сами. Пулен и Беттнер обнаружили, что нам необходимо то, что уже есть у жителей «синих зон» - создание среды, в которой возможно все вышеупомянутое.
Посмотрите на людей, которые имеют хорошее здоровье. Понаблюдайте, что позволяет им сохранять бодрость духа и отличное настроение, обратите внимание на их отношение к жизни, на то, что они едят, как долго спят и как часто двигаются.
Возможно, от людей, которые живут в «синих микрозонах», вы сможете получить куда больше ценных знаний о том, как в долгосрочной перспективе сохранить здоровье и хорошее самочувствие, чем от любого высококвалифицированного врача.
Роберт Веркерк,
руководитель и научный директор негосударственной организации Alliance for Natural Health International. Это организация потребителей, защищающая их права в области естественного здоровья и питания.

Как долго будем жить? (Вполне возможно — вечно...)
Ученые не усматривают ни одной причины, почему мы не можем жить вечно. По меньшей мере теоретически. Но и в том случае, если мы еще не совсем готовы к бессмертию, средняя предполагаемая продолжительность жизни
вскоре сможет достигнуть 100 лет.
Сколько вы надеетесь прожить? Средняя предполагаемая продолжительность жизни равняется приблизительно 79 годам у мужчин и 83 годам у женщин, но некоторым может посчастливиться прожить даже 115 лет. В апреле прошлого года в возрасте 117 лет умерла Эмма Морано (Emma Могапо). Жанна Кальме (Jeanne Calment) из Франции, умершая в 1997 году, прожила и вовсе 122 года.
Новые научные исследования свидетельствуют, что продолжительность жизни человека конкретного ограничения не имеет. Говоря другими словами, можно жить и вечно, по меньшей мере теоретически. Исследователи из Университета МакГилла (McGill University) проанализировали продолжительность жизни старших жителей США, Великобритании, Франции и Японии. Они обобщили данные с 1968 года и утверждают, что никто не может сказать, сколько способен прожить человек.1 Если и есть какое-то ограничение продолжительности жизни, которое человек не способен преодолеть, никому пока не удавалось его достичь. «Мы просто не знаем, каков максимально долгий человеческий век. На самом деле, определив более длительную предполагаемую продолжительность жизни, мы смогли бы доказать, что максимально долгий и средний человеческий век в непрогнозируемом будущем может продолжать расти», — высказался один из исследователей — Зигфрид Хекими (Siegfried Hekimi).
Тремя крупнейшими факторами, которые влияют на предполагаемую продолжительность жизни, являются смертность новорожденных, санитарные условия, в которых живет общество, и качество питания. Если все это приведено в порядок, продолжительность человеческой жизни не имеет предела, так, по крайней мере, считают исследователи из Университета МакГилла.
ссылки
1 Nature, 2017; S46 (7660):Е8; doi:10.1038/nature22786
Источник: О чем врачи не говорят, №12, 2018
 
iraДата: Четверг, 13.12.2018, 10:28 | Сообщение # 55
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
С каждым поколением предполагаемая продолжительность жизни растет. Например, в 1841 году, когда впервые начали обобщать такие данные, средняя предполагаемая продолжительность жизни у мужчин равнялась только 40 годам. Но это только статистика. Средний показатель существенно понижало большое число детей, умиравших в возрасте до пяти лет. В 1841 году приблизительно 15% малышей не доживали даже до своего первого юбилея, и напротив, в наши дни в возрасте до одного года умирает только 0,4% малышей. Если в том году кому-то посчастливилось достичь возраста 60 лет, была вероятность, что он проживет еще 12 лет, в свою очередь мы в наше время можем надеяться, что проживем по меньшей мере до 82 лет.
 
iraДата: Понедельник, 04.03.2019, 12:10 | Сообщение # 56
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Для тех, кто хочет отсрочить старость, продлить молодость и забыть о болезнях - эксклюзивный рецепт! 
Он, кстати, не потребует и больших финансовых затрат - практически все ингредиенты растут в каждом огороде. А если огорода нет, то все необходимое можно найти в аптеке. Итак, берем 4 кг корневого сельдерея, 400 г меда, 400 г чеснока, 8 лимонов, 400 г корня хрена. Все продукты тщательно перемываем, обсушиваем и пропускаем через мясорубку. Затем получившуюся массу хорошо перемешиваем и перекладываем в стеклянную банку.
Есть один хитрый момент, который необходимо соблюсти: банку с целебной кашицей нельзя закрывать крышкой. Ее горлышко следует обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место. По истечении положенного времени банку с эликсиром следует переместить в прохладное место и оставить там на трое суток. Теперь средство практически готово, остается только последний штрих. Из полученной массы необходимо отжать сок. разлить его по бутылкам и поставить на хранение в холодильник. Перед этим желательно простерилизовать эти емкости в духовке, так как, если в там окажутся бактерии, то эликсир может забродить.
Принимать лекарство следует ежедневно по одной десертной ложке трижды в день примерно за 15-20 минут до еды.
Напоследок еще один рецепт молодости, который когда-то давным-давно использовали наши предки.  
 Смешайте равное количество сухих плодов шиповника, измельченной сухой крапивы и спорыша. 1 ст. л. смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте ровно 3 часа. А затем процедите и выпейте залпом (лучше всего в первой половине дня). Этот напиток дарит бодрость, им вполне можно заменить утренний чай или кофе.
 
iraДата: Вторник, 19.03.2019, 17:39 | Сообщение # 57
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Советы долгожителя
Каждое утро чистите язык, хорошо промывайте носовые ходы слегка подсоленной водой (каждый по три раза). Особенно полезна такая процедура на ночь — дыхание будет чище, пройдут головные боли.
Начинайте и заканчивайте день стаканом воды. Пейте до 2,5 л в сутки. Водопроводную воду очищайте при помощи фильтров, можете настаивать на серебре, кремнии. Или готовьте так: наполните эмалированный чайник водопроводной водой и, не накрывая его крышкой, доведите до поднятия со дна мелких пузырьков и побеления воды. Быстро вылейте воду в кружку и накройте крышкой. Поставьте кружку в кастрюлю под струю холодной воды.
Пейте сразу после охлаждения. Для усиления оздоравливающего эффекта можете добавить по 1 ч.л. меда и сока лимона.
Курс — две недели, затем сделайте такой же перерыв и повторите. «Холодный напиток» повышает работоспособность, успокаивает нервную систему, делает кожу эластичной.
Соблюдайте религиозные посты. Вовремя их проведения из организма выводятся радионуклиды. шлаки, очищается кровь.
Не загрязняйте организм таблетками. Конечно, бывают случаи, когда только лекарство может помочь. Но при систематическом приеме вся эта химия оседает в печени или на стенках сосудов.
Есть анекдот об английском писателе Бернарде Шоу: «Я заболел, иду к врачу. После осмотра он выписывает рецепт. ПлачУ, так как врачу жить надо. Иду в аптеку за лекарством. ПлачУ, аптекарю жить надо. Иду домой, вижу урну... Выбрасываю лекарство— мне тоже жить надо». Поэтому меняйте лекарства на здоровый образ жизни!
Валентин  Андреевич Толкачев (г. Минск).
Ему без малого 80 лет, а здоровья, бодрости и задора — как у молодого! Все благодаря активности, закаливанию, полному отказу от вредных привычек. А еще — систематической чистке организма.  

 
iraДата: Среда, 20.03.2019, 12:24 | Сообщение # 58
Группа: Администраторы
Сообщений: 11031
Статус: Offline
Меньше ешь - медленнее стареешь?
Сократив потребляемые калории на 30%, можно уменьшить риски возрастных заболеваний и прожить дольше. Но пока это данные только из наблюдений за животными.
Новые исследования проводились на двух группах лемуров Одна группа в течение 9 лет получала нормальное количество корма, а другая - того же качества, но на 30% меньше по калорийности. У лемуров, получавших меньше еды, продолжительность жизни увеличилась почти на 50%. а показатели раковых и почечных заболеваний снизились. Интересно что у некоторых представителей этой группы отдельная часть мозга оказалась резистентной к возрастным изменениям, а у других потеря клеток превысила норму, но ни один из этих факторов не повлиял на когнитивные или моторные функции животных и не особо отличается от показателей от животных контрольной группы.
Исследователи французского центра CNRS признают, что теория об ограничении калорий в рационе и влияние этого на старение до сих пор противоречива, но схожие положительные результаты наблюдались также у макак, мышей, мух и червей
Communications Biology, 2018; 1:30
 
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Как жить долго
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск: