[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Дача с пользой для здоровья
Дача с пользой для здоровья
iraДата: Суббота, 07.04.2012, 19:18 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Ни в коем случае не пренебрегайте петрушкой и сельдереем на даче. С их помощью вы сможете заметно повысить свои сексуальные возможности. Для этого 3 раза в день пейте по 2 ч.л. сока из этих растений Можно также готовить отвар или настой из семян петрушки.
Отвар. 4 ч.л. семян залить 1 ст. горячей кипяченой воды. Кипятить на водяной бане 30 минут, процедить Пить по 1 ст.л. 3-5 раз в день за 1 минут до еды.
Настой. 4 ч.л. семян петрушки залить 1 ст. кипятка, 15 минут кипятить на водяной бане, настоять при комнатной температуре 45 минут, процедить. Пить по 1 ст.л. 3-5 раз в день
Если у вас болят ноги, суставы, a в пятках появились шпоры, и при каждом шаге возникает адская боль, то каждое утро прикладывайте болезненным участкам свежий лист лопуха. А еще лучше закладывайте его в туфли вместо стельки и ходите с ним весь день. Через несколько дней боль пройдет, и вы почувствуете необыкновенную легкость в ногах.
Если после трудового дня на даче начинают болеть мышцы спины, поможет следующий сбор: Взять поровну растения: яснотку белую, хвою сосны, ясень, чертополох, иву белую, черную смородину, хвощ полевой.
Не страшно, если какого-то компонента не найдете. 2 ст. л. смеси залить в термосе горячей водой, настоять 2 часа, процедить и пить по стакану в течение дня 3-4 раза.
Настой снимает воспаление, отеки и выводит лишние соли и молочную кислоту, которая образуется в натруженных мышцах.
 
iraДата: Понедельник, 07.05.2012, 17:39 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
СЪЕДОБНЫЕ СОРНЯКИ
Сколько растений, которые можно употреблять в пищу, вокруг нас!
Самое известное - крапива двудомная. Ее сочные листья кладут и в зеленые щи, и в ботвинью, и в витаминный салат. Правда, перед употреблением растение нужно обдать кипятком - чтобы не жалилось!
А еще выручат сочные листочки сныти. Тоже очень витаминное растение. Называют ее еще снитка, ягница, дягница.
Растет и специальная крапива для супов - борщевик сибирский, в ботве которого много сахара, белка, витаминов. Называют его еще медвежья лапа, борщень. В старину крестьяне знали эту рослую траву как полезную, здоровую пищу. С борщевиком надо быть осторожным, не перепутать с видом, который вызывает фотохимические ожоги у человека.
Есть в лесу и в поле трава, по вкусу похожая на бобы: свербига восточная. Хороши в салате листья сурепки и дикой редьки. Листья сердечника лугового с перечным вкусом и чесночника лекарственного употребляются как приправа.
ЛЕБЕДА может использоваться как общеукрепляющее, болеутоляющее, от рахита у детей, кашля, охриплости, запоров, геморроя, подагры, зуда кожи, при желудочных коликах.
1 ст.л. травы залить 250 мл кипятка, настоять полчаса в темном месте, процедить. Пить по 50 мл четыре раза в день при вышеперечисленных заболеваниях, а также при авитаминозе, климактерическом неврозе, как укрепляющее средство после продолжительных болезней. Также можно делать припарки из листьев при поражении чесоточным клещом.
В общем, ешьте, поправляйте свое здоровье, потребляя лесные и луговые бесплатные витамины. Но собирайте их подальше от промышленных предприятий и автомобильных дорог.
 
iraДата: Среда, 23.05.2012, 12:08 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Лекарственные растения на даче

Бархатцы — глистогонное средство.
Ноготки — от аритмии сердца, головных болей.
Настурция — лечит хроническую коронарную недостаточность, атеросклероз сосудов головного мозга
Водный настой амаранта применяют при кишечных коликах, запорах в качестве слабительного, при сильных менструальных и упорных геморроидальных кровотечениях. Сок из его листьев заживляет раны.
Листья амаранта можно насушить, а потом делать повязки при головных болях.
 
iraДата: Среда, 20.06.2012, 18:28 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Как только начинаются работы на садовых участках, так все чаще у дачников случаются неприятности со здоровьем. Люди так увлекаются посадками, прополкой, поливкой, что забывают о себе, а в итоге то давление поднимется выше нормы, то спина разболится или суставы, то голова раскалывается. Бывает, что и ласковое солнышко к вечеру оставляет на коже следы в виде ожогов.
Защитите сердце на даче
Чтобы дачные работы внаклонку не привели к сердечному приступу, всегда выполняйте следующие рекомендации кардиологов. Сердечникам перегружаться на даче запрещается.
• Все делайте спокойно, не торопясь. Каждые полчаса отдыхайте, чтобы восстановить нормальное
кровообращение.
• Никогда не выходите на грядки в сильную жару. И в любой солнечный день надевайте головной убор, чтобы не перегревалась голова.
• На грядках используйте низенькую скамеечку, чтобы не наклоняться. Это поможет правильному кровообращению - и к голове кровь не приливает, и в ногах будет застаиваться.
• В жару старайтесь есть больше кисломолочных продуктов и салатов, поменьше жирных супов и мяса. И самое главное - есть понемногу, но регулярно. Ведь большое количество пищи, съеденное за один раз, перегружает не только желудок, но и сердце.
• От соли попробуйте отказаться, чтобы не спровоцировать отеки. Пейте зеленый чай (он выводит холестерин) и понемногу - воду. На ночь приготовьте настои мяты или липы, которые чудесно успокаивают.
• Чтобы регулировать температуру тела, в жару опрыскивайте себя из пульверизатора чуть теплой
водой. Холодную воду при этом использовать нельзя, так как она закрывает потовые железы и приводит к спазму сосудов.
Если появляется боль за грудиной, сразу же расстегните пояс, воротник, выпейте лекарство и полежите, отдохните
 
iraДата: Вторник, 10.07.2012, 21:00 | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Дикие съедобные растения
Про то, что съедобны крапива, мокрица, одуванчики, лебеда, сныть, знают многие. Чем еще можно разнообразить весенний стол? Хороши в свежих салатах пастушья сумка и сурепка. Они растут и на дачных участках, и на лугах. Если варите суп, добавьте листья этих растений, когда он будет почти готов. Листочки дадут приятный аромат и обогатят блюдо витаминами.
Почти целиком - от нежных листьев до похожих на морковку корневищ -съедобны некоторые виды колокольчиков. В них много витамина Е, полезного для кожи. Измельченными листьями клевера и маргариток можно посыпать любые гарниры. А в соусы, подливки добавляйте нарезанную зелень горца птичьего и гусиных лапок. Все эти травки можно есть и в свежем виде, в салатах. Еще очень вкусны и полезны весенние разноцветные соки.
Пропустите через мясорубку съедобные травы, отожмите из них
сок. Осторожно добавьте его в стакан с яблочным, апельсиновым или морковным соком. Вливайте так, чтобы напиток оказался разделенным на слои. Украсьте свежими листиками, вставьте соломинку и подайте на стол.
Такой коктейль нравится и взрослым, и детям. Благодаря хлорофиллу и большому количеству витаминов он помогает взбодриться, укрепляет иммунитет и защищает от весенних простуд.
 
iraДата: Вторник, 10.07.2012, 21:29 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Советы дачникам
• Очень осторожными надо быть людям с гипертонией. Когда вы работаете внаклонку, к голове приливает кровь. Если потом резко встать, то могут появиться не только головокружение и мушки в глазах, но и гипертонический криз. Потому работать надо сидя на небольших скамеечках. Так и на поясницу, кстати, нагрузка меньше.
• При работе лопатой избегайте скручивания в области поясницы. Землю откидывайте вперед либо в сторону, повернувшись
только всем телом. Иначе приступ остеохондроза будет вам обеспечен.
• Фиксируйте поясницу широким поясом или просто кушаком, свернутым из простыни. Это снимет лишнюю нагрузку с позвоночника.
• Если у вас варикоз, не стойте долго в одной позе. Время от времени пройдитесь, разомните ноги. Обливайте их холодной водой несколько раз в день. Периодически садитесь или даже постарайтесь прилечь, подняв ноги повыше, чтобы кровь не застаивалась в венах.
• Не носите тяжести в одной руке. Обязательно должно быть равновесие, иначе перенапрягаются и мышцы, и позвоночник. Не поднимайте груз резко, особенно согнувшись в пояснице на прямых ногах.
 
iraДата: Понедельник, 03.09.2012, 14:26 | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Дачный чай
За городом, на даче, так приятно скоротать время за чашечкой чая. Но обычный черный чай лучше оставить для городских чаепитий, а на даче наслаждаться ароматным травяным чаем. Ведь кроме того, что чаи из трав обладают замечательным вкусом, они еще и пользу здоровью приносят: укрепляют сердечно-сосудистую и кровеносную систему, успокаивают нервы, снимают усталость и подзаряжают организм натуральными витаминами. Ценность таких чаев еще и в том, что все, что нужно для того, чтобы приготовить такой чай, растет прямо на дачном участке:
♦ Очень вкусный и полезный чай можно приготовить из смеси листьев с куста малины, черной и красной смородины, добавьте туда немного мелиссы и медуницу. Заваривайте чай из расчета 5 ст. ложек на стандартный заварной чайник.
♦ Смешать поровну цветы боярышника и ромашки. 1 ст. ложку цветочной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 5-10 минут и процедить через самое мелкое сито.
♦ Можно заварить чай из листьев клубники, в которых витаминов содержится не меньше, чем в самих ягодах. 1 ст. ложку измельченных листьев залейте стаканом кипятка и дайте настояться 10-15 минут, затем процедите и можно пить.
♦ Лесные ягоды созреют ближе к середине лета, но если вы пойдете в лес, то сорвите несколько веточек с кустиков брусники и земляники. Дома из них можно будет приготовить вкусный чай, в который можно добавить мед, и получится прекрасный тонизирующий напиток.
♦ Чтобы успокоиться и привести нервы в порядок, заварите чай из мелиссы, зверобоя и липового цвета. Усталость и напряжение после чашки такого чая как рукой снимет.
♦ А этот чай особенно полезен женщинам в период менопаузы, так как стимулирует выработку женских половых гормонов: смешайте поровну листья ежевики, рябины, земляники и мелиссы (по вкусу можно добавить зеленый чай).
♦ Для представителей сильного пола подойдет такая смесь: смешать по 2 ч. ложки листьев земляники и душицы и добавить на кончике чайной ложки корня родиолы розовой
 
iraДата: Пятница, 10.05.2013, 12:23 | Сообщение # 8
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Цитата (ira)
ЛЕБЕДА может использоваться как общеукрепляющее, болеутоляющее, от рахита у детей, кашля, охриплости, запоров, геморроя, подагры, зуда кожи, при желудочных коликах.
Лебеду встретишь везде: на опушке, на дороге, а в огороде она сорняк, пасется вокруг каждого овоща-цветка. Правда, в отличие от всяких осот-пыреев, избавиться от нее легко. Лебеда хорошо вырывается из земли.
Однако выбрасывать данный сорняк совсем необязательно.
ЛЕБЕДА  -  ВТОРОЙ ХЛЕБ
Лебеда спасала наш народ от голода в лихую годину.
Люди питались подножным кормом - щавелем, крапивой, снытью, а также лебедой, которую запекали в хлеб. Так называемая лебеда - марь белая, из ее семян делали крупу, листья обваривали в кипятке и добавляли в салаты. Правда, такая пища, несмотря на обилие питательных веществ, плохо отражается на желудке - боли, колики и другие недуги мучили народ, сидевший на «лебединой диете», однако в голод 1092 года цена лебеды была выше ржаного зерна.
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ЛЕБЕДЫ
У лебеды полезны все части во время цветения - листья, стебли, семена. Растение содержит аскорбиновую кислоту, каротин, жиры, витамины Е, В5, рутин, до 30 процентов белков, много клетчатки и минеральных солей. Известны около 40 видов лебеды - белая, красная, татарская, копьелистная, и все они съедобны и полезны.
Из травы, например, можно готовить припарки при радикулите и геморрое.
Листья прикладывают к ранам, чай из листьев пьют при охриплости, простудах, кашле. Настои травы применяют при рахите, запорах.
Старинные лечебники утверждают, что «если траву растереть вместе с уксусом, медом и содой и приложить, говорят, от горячей поможет подагры» (т.е. приступа боли).
 
iraДата: Пятница, 10.05.2013, 22:10 | Сообщение # 9
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Огородная зелень — это удивительно богатые по насыщенности полезными веществами растения. Во-первых, это хлорофилл, который сам по себе уже способствует восстановлению процессов окисления и является сильным средством против образования свободных радикалов, а следовательно, и процессов старения, и возникновения новообразований. Недаром применение сока из огородной зелени рекомендуют при раке и всех опухолевых процессах. Витаминный и минеральный состав зелени чрезвычайно разнообразен, но весной первая огородная зелень — это ценный источник витамина С, каротина, Е, дефицит которых обычно возникает за зимний период, особенно в северных районах. И, конечно же, эфирные масла, которые придают пряный вкус и аромат, за что их и используют в кулинарии, обладают многочисленными лечебными свойствами. В первую очередь это противобактериальные и противовирусные свойства. Огородная зелень за счет эфирных масел может выступать как природный антибиотик.
 
iraДата: Среда, 28.05.2014, 10:29 | Сообщение # 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
"Садовые" болезни
Как обезопасить себя в дачный период от болезней?
 Рассказывает кандидат медицинских наук Ольга Владимировна СОРОКИНА (г. Нижний Новгород).
- Зимой мы мало двигаемся, и наш организм к этому привыкает. Сосуды, сердце, мышцы начинают лениться. Но вот наступают первые теплые выходные, и мы едем в сад, где за пару дней стремимся сделать как можно больше дел. Нетренированный организм устает быстро, в результате развиваются «садовые» болезни.
Это понятие - сборное, оно включает в себя любые недуги, которые могут обостриться при работе на огороде. Для каждого эти болезни свои. А шансов заболеть больше у пожилых людей или у тех, кто обладает «букетом» хронических болячек. Ведь, как известно, неумеренный трудовой энтузиазм обостряет скрытые хвори.
Если у вас стенокардия, при садовых работах следует быть вдвойне осторожными. Весной сердце может отреагировать на сам факт смены режима, даже если нагрузки будут не слишком интенсивными.
Особенно опасны так называемые рывковые виды работ: когда что-то копают, грузят, подкидывают вверх. При этих нагрузках приток крови к сердцу увеличивается за секунды. Коронарные сосуды, питающие сердце, могут не справиться, особенно если они забиты холестериновыми бляшками.
При резких наклонах сосуды могут отреагировать спазмом - резким сужением, в результате чего кислорода к сердцу начинает поступать меньше. Проявляется это болями за грудиной, иначе говоря приступом стенокардии, а в тяжелых случаях инфарктом миокарда.
Страдающим стенокардией и ишемической болезнью сердца «впрягаться» в огородные дела нужно постепенно. Не старайтесь переделать как можно больше дел в первый день приезда на дачу. Если чувствуете, что устали - сделайте паузу, отдохните, расслабьтесь. В конце концов, огород от вас никуда не убежит.
Не забудьте запастись нитроглицерином (если вдруг прихватит сердце) и прочими сердечными средствами. Помните, что самое главное в лечении стенокардии - это покой. Когда боль утихнет, за работу не принимайтесь: это может спровоцировать новый приступ.
При гипертонии на природе ограничений несколько меньше, хотя рывковые работы также нежелательны. У вас слабые сосуды, поэтому время от времени давайте им возможность отдохнуть, не нагружайте себя слишком сильно.
Никогда не работайте внаклонку! Сажайте, полите, обрабатывайте, но сидя на корточках или (лучше всего) на специальном стуле. Можно использовать и подручный инвентарь: тазы, ведра. При наклоне кровь приливает к голове, и артериальное давление за считанные минуты может повыситься. Таким образом возрастает вероятность гипертонических кризов и инсультов.
Избегайте работы в жару. Защищайте от солнца голову - лучше всего подойдут панамы или шляпы с широкими полями.
На садовый участок захватите с собой таблетки от давления (те, которые вы постоянно принимаете). Не забудьте тонометр.
На свежем воздухе вам может показаться, что давление повысилось, однако на деле оно будет пониженным. И если вы примете сильнодействующий препарат без проверки, то можете себе еще больше навредить. Запомните: резкая слабость, головокружение, потемнение в глазах - это следствие неправильного применения лекарств, то есть симптомы пониженного артериального давления.
При атеросклерозе могут быть проблемы и с сердцем, и с сосудами. Рывковые работы, труд на жаре, прополка внаклонку - все это не для вас! Запаситесь сердечными средствами, лекарствами, снижающими артериальное давление, а также тонометром. Вам подходят те же рекомендации, что и для больных со стенокардией и гипертонической болезнью.
Если вас мучает радикулит, внаклонку вам трудиться нельзя, так же как и гипертоникам. Тяжести поднимать тоже нежелательно. И будьте внимательны к своей одежде: обманчивый весенний ветерок легко продует больную спину. Особенно если работать «до седьмого пота».
Если у вас на губах постоянно появляется герпес - значит, у вас снижен иммунитет. И обманчивое весеннее солнышко может оказаться для вас коварным. Работы вам разрешены любые, в том числе и тяжелые, главное - постарайтесь осваиваться на огороде постепенно. Утомленный нагрузками организм простудам подвержен больше. Не работайте весь день полуодетыми, особенно в ветреный день: простуда в буквальном смысле
атакует вспотевшего труженика.
 
iraДата: Среда, 28.05.2014, 10:30 | Сообщение # 11
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Если у вас чувствительная кожа, не обнажайтесь на солнышке сразу по приезде на дачу. На огороде вам лучше всего работать до 12 часов и после 16 часов, то есть в то время, когда солнце наименее активно.
В солнечные дни смажьте лицо и обнаженные части тела солнцезащитным кремом. Медики рекомендуют начинать с самого сильного защитного средства (более 30 единиц): в мае солнышко очень активное, поэтому даже молодые здоровые люди нередко «обгорают».
Чтобы не обгорело лицо, используйте очки от солнца и «наносник». Закройте голову светлой шляпой с широкими полями.
Если у вас аллергия только на домашнюю пыль или домашнего клеща - смело собирайтесь в сад, там вам будет только лучше! Если же вы не переносите пыльцу растений, то на время болезни вам лучше не выезжать из города. Пусть в этот период садово-огородными работами займутся другие члены вашей семьи. Если же вы все-таки решили приехать в сад, то оставайтесь на природе недолго (без ночевки!) и обязательно запаситесь противоаллергическими средствами. Перед выходом из дома также выпейте противоаллергическую таблетку.
Некоторым аллергикам при выезде за город могут потребоваться специальные гормональные спреи, которые закапываются в глаза и в нос.
Лучше всего заранее сделать пробы и выяснить природу вашей болезни. Если у вас аллергия на огурцы, клубнику (или любые другие садовые культуры), то держитесь от них подальше. Медики могут припомнить десятки случаев, когда люди отекали буквально на глазах, всего лишь прикоснувшись к листьям клубники.
Источник: Сам себе лекарь, № 9, апрель 2014
 
iraДата: Понедельник, 23.06.2014, 16:29 | Сообщение # 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Правила безопасности дачника-гипертоника
Исследования показывают, что гипертония развивается при недостатке движения. Казалось бы, болезнь должна миновать дачников и садоводов. Но спасти от нее могут только регулярные и умеренные физические нагрузки. Вырываясь на грядки несколько раз в месяц и выполнив за эти дни огромный объем работ, вы лишь подрываете собственное здоровье.
•  Готовьтесь заранее. За пару недель до выезда на дачу начните делать утреннюю зарядку. Она подготовит сердечно-сосудистую систему к работе.
•  Работайте утром и вечером. Гипертоникам рекомендуется трудиться в жару. Если солнце  начало припекать, а работа не доделана, наденьте шляпу с широкими полями.
•  Увеличивайте нагрузку постепенно. Если фронт работы слишком широк, не стремитесь сделать как можно больше в первый день.
•  Не трудитесь согнувшись. Когда вы наклоняете   голову, кровь быстро приливает к мозгу, и внутричерепное давление увеличивается. Поэтому купите инструменты с длинными рукоятками.
•  Не перерабатывайте. Не пытайтесь сделать как можно больше. Лучше трудится в удобном темпе и не перенапрягаться.
•  Избегайте сильного напряжения. Не стоит резко вставать и наклоняться, принимать неудобные позы и совершать сложные движения. Любая боль быстро поднимает давление.
•  Держите тонометр рядом. При одышке, головокружении, напряжении в мышцах нужно прилечь. Не забывайте регулярно проверять давление. Если оно поднялось, отправляйтесь в больницу.
Терапевт Валентин Громов
 
iraДата: Понедельник, 24.07.2017, 10:06 | Сообщение # 13
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Собираем косметичку перед поездкой на дачу
Без косметички не обойтись, когда нам гарантирован целый день на воздухе и солнце!
•  Смягчающий   бальзам для губ,   увлажняющее средство для лица, легкий крем, мусс или гель, в зависимости от типа кожи - вот, что нам нужно. Не забываем и  про очищение, а, значит, в косметичку отправляется тоник или молочко.
•    Если главная забота на даче - садово-огородные работы, просто необходимы защитный и питательный кремы для рук.
•    Чтобы пятки не трескались и не сохли, кладем в косметичку увлажняющий и питательный кремы для ног.
•    Гель для душа. Можно захватить универсальное средство, которое подходит и для мытья головы.
•    Берем солнцезащитные средства, подходящие для типа кожи. Ровный и красивый загар фиксируем охлаждающим средством после загара.
•    Активно используем натуральную косметику с грядки в качестве масок и тоников!
 
iraДата: Среда, 06.09.2017, 13:14 | Сообщение # 14
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Защищаем себя от укусов комаров
Полынь горькая - отличное средство от укусов комаров. Понадобятся корни растения. Вырвать с корнями - всего 5-6 кустов. отрезать ботву, корни хорошо промыть и мелко нарезать. Потом сложить их в кастрюлю, залить 1,5 л холодной воды, довести до кипения, снять с огня, накрыть кастрюлю крышкой и дать отвару остыть. Этим отваром просто умыться и обмыть открытые части тела, и комары не будут даже подлетать!
 
iraДата: Среда, 11.10.2017, 14:24 | Сообщение # 15
Группа: Администраторы
Сообщений: 10630
Статус: Offline
Советы гипертоникам на даче:
Наряду с болями в спине, гипертония является настоящим бичом дачников. И тут всегда стоит помнить, что артериальная гипертензия - болезнь коварная и может себя в обычной жизни никак не проявлять.
-    Гипертоникам не рекомендуется трудиться в жару. Если солнце начало припекать, а работа не доделана, наденьте шляпу с широкими полями. Но лучше все же дождаться, когда жара спадет.
-     Если фронт работ велик, не стремитесь сделать по максимуму в первый день. Лучше трудиться в удобном темпе и не перенапрягаться.
-    Не работайте согнувшись. Когда вы наклоняете голову, кровь быстро приливает к голове, и внутричерепное давление увеличивается. Пользуйтесь инструментами с длинными рукоятками.
-     Двигайтесь аккуратно. Не стоит резко вставать и наклоняться, принимать неудобные позы и совершать сложные движения.
И, конечно, держите в дачной аптечке тонометр -самоконтроль пульса и давления должен быть регулярным. Не забывайте брать с собой на дачу аптечку с постоянно принимаемыми лекарствами и препаратами «скорой помощи».
-  Чтобы избежать обострения варикоза и тромбофлебита, рекомендуется перед сидячей работой надевать компрессионные гольфы, каждые 2 часа лежа или полусидя высоко поднять ноги на 5-10 минут, как можно чаще в течение дня обливать ноги прохладной водой и не работать на корточках. Лучше сидеть на низкой скамеечке.
 
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Дача с пользой для здоровья
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск: