[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Все о сухофруктах
Все о сухофруктах
iraДата: Понедельник, 05.03.2018, 14:06 | Сообщение # 16
Группа: Администраторы
Сообщений: 10583
Статус: Offline
Есть сухофрукты - быть здоровым
Исключительная польза сухофруктов объясняется входящими в них ценными веществами. Сухофрукты - это такая полезная и вкусная «таблетка», созданная самой природой. Пожалуй, нет лучшего средства от анемии, авитаминоза или депрессии, чем горсть ароматных сухофруктов.
Диетологи рекомендуют в течение полутора месяцев ежедневно перед сном съедать по 1 плоду инжира и чернослива и 5 штук кураги. Такие курсы желательно проводить как минимум дважды в год: осенью и весной.
Перечисленные сухофрукты содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Они делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Восстановление этих тканей позволяет позвонкам самостоятельно без внешних воздействий занимать отведенные им природой места Попробуйте так сделать - вы не узнаете свой позвоночник!
Инжир, чернослив и курага очень полезны и по отдельности, но в совокупности их целебная сила усиливается во много раз. Известны случаи, когда спортсмены восстанавливали с их помощью позвоночник после сильнейших нагрузок.
Сухофрукты необходимы в рационе каждого человека не только для здоровья опорно-двигательного аппарата, но и для всех систем и органов организма. Учеными установлено, что курага оказывает благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия. Кроме того, употребление в пищу сушеных абрикосов является эффективной профилактикой онкологических заболеваний. Этот чудо-фрукт богат фосфором, железом, кальцием, каротином, витамином В5.
Не менее полезен и инжир. Это так же, как и курага, - отличное профилактическое средство от рака. Он нормализует функцию щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует очищению организма от паразитов. В народной медицине успешно применяется при лечении бронхита.
Чернослив - еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива - это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует улучшению пищеварения и избавляет от запоров. Чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким артериальным давлением, он улучшает состав крови. Специалисты считают, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме,заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он также способствует улучшению зрения. еще и улучшает зрение.
Единственное, о чем следует помнить, - все сухофрукты содержат большое количество сахара. Поэтому людям с диабетом и лишним весом нужно употреблять их в разумных количествах. Допустимая доза для худеющих - не более 30-40 г сухофруктов
в день.
 
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Все о сухофруктах
  • Страница 2 из 2
  • «
  • 1
  • 2
Поиск: