[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Советы психолога
Советы психолога
iraДата: Вторник, 20.03.2018, 12:00 | Сообщение # 76
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Итоги: запомните самое важное 
РАБОТА
•    Как настроиться на работу после  праздников? Скажите себе утром: не «иду на работу, потому что нет другого выхода», а «сегодня я заработаю такую-то сумму, которую потрачу на себя».
•    В беспросветных трудовых буднях можно «пропустить жизнь». Но она так же попусту пройдет, если будете годами валяться на диване. Главное - уяснить для себя, чего именно хотите.
ОТНОШЕНИЯ
•    Неуверенность в себе наиболее заметна, когда мы общаемся с другими людьми. Понаблюдайте за собой, в каких ситуациях вам некомфортно - на работе, в семье, на улице? Как вы говорите - громко или тихо, скованны ли движения?
•    Супругов, со дня свадьбы понимающих друг друга без слов, не бывает. Хорошие отношения нужно строить годами, а не просто мечтать о них - иначе они так и останутся утопией, за которую цепляется душа, измученная борьбой с неудачами и обидами.
НУЖЕН ЛИ ЛЮБВИ ВТОРОЙ ШАНС?
•    Войти второй раз в одну и ту же реку? Попробуйте! Но не стройте с первых дней далеко идущие планы. Постарайтесь просто приятно проводить время.
•    Влюбившись в женатого, вам придется притворяться, ведь не хотите стать похожей на его жену - недовольную, требующую. Тем самым все меньше будете похожи на себя настоящую.
ДЕТИ
•    До 12 лет у детей своих проблем нет, есть отражение родительских.
•    Как объяснить маленькому ребенку правила безопасности? Можно рассказать о том, что на свете живут не только хорошие люди, но и плохие. Потому общения с незнакомцами следуют избегать. С первого взгляда не узнаешь, насколько добр человек.
•    Не стоит постоянно повторять дочери: «Ты самая красивая» - это заставляет ее тревожиться - вдруг найдется кто-то лучше.
ОБРАЗ ЖИЗНИ
•    Подсознание не «понимает» частицы «не», зато старается реализовать то, о чем вы часто думаете. А что рисует воображение при мысли «не заболеть»? Градусник, опухший нос и больное горло. Вывод прост: обещайте себе «здороветь» с каждым днем. Пусть «сезон простуд» существует в отчетах медиков, а не в ваших мыслях.
•    Нельзя передаривать вещи людям, которым они не нужны точно так же, как и вам. Мелкие игрушки - символы года несите тем, кто любит украшать ими дом. Или детям.
 
iraДата: Четверг, 22.03.2018, 09:07 | Сообщение # 77
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Женщина экономит на себе
Правильно поступает?
Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины желание сэкономить на ней!
К сожалению, мужчины с очень большой долей вероятности не оценят вашу бережливость. Да, вы удобная партнерша, в которую можно особенно не вкладываться. Но именно вложения - эмоциональные, материальные - делают объект ценным и желанным. В особенности это касается мужчин. Представьте, что вы выращиваете невероятно красивую розу. Из семечка. Не знаете, прорастет оно или нет. Но едете на рынок, покупаете горшок, землю, удобрения. Поливаете и подкармливаете, ожидая долгожданного росточка, радуетесь, когда появляются зеленые листочки. Проходит день за днем, вы заботитесь о цветке, поливаете, пропалываете землю, не забывая об удобрениях. Когда он, наконец, расцветает - понимаете, что это результат ваших трудов и вложений. Как думаете, представляет растение ценность для «садовника»? Отдаст ли он его первому встречному, бросит ли засыхать? Скорее всего, нет. Вот и женщина для мужчины - подобно цветку. Позвольте поклонникам позаботиться о вас. Не останавливайте словами вроде: «Зачем ты это купил? Это же дорого!» Мужчину обескураживает и обижает подобного рода ответ. А желание баловать и ухаживать - быстро пропадает.
 
iraДата: Четверг, 22.03.2018, 10:00 | Сообщение # 78
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Если ребенок в 2 года не говорит 
Мама прежде всего, должна прислушиваться к своей интуиции. Что касается речевого развития, то вот на что нужно обращать внимание с самого рождения: реагирует ли ребенок на речь, обращенную к нему в первые месяцы жизни? Уже к концу первого года малыш должен откликаться на свое имя и понимать основные «нельзя». К 13 месяцам словарный запас должен состоять хотя бы из двух слов, В два года малыш должен обязательно реагировать на просьбы взрослого: «Дай игрушку», «Возьми ложку». А в два с половиной года - пользоваться фразами, которые состоят хотя бы из двух слов. Проанализируйте речевое развитие своего ребенка по этим параметрам. Вас что-то смущает? Надо обращаться к специалистам: медикам, психологам, логопедам. Они смогут выяснить причину молчания, научат ребенка говорить.
 
iraДата: Воскресенье, 25.03.2018, 13:15 | Сообщение # 79
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Спасение от суеверий
Что такое самоисполняющиеся пророчества?
По сути, самоисполняющееся пророчество - это то, что заставляет людей быть суеверными, верить в гадания и всевозможные оккультные ритуалы. Иногда это называют самопрограммированием.
Проще всего это показать на примере. Допустим, молодая красивая девушка, не знающая отбоя от женихов, нагадала себе  (или ей погадал кто-то, имеющий славу «настоящей гадалки») венец безбрачия. Проникнувшись пророчеством, она стала иначе смотреть на мужчин, отталкивая их недоверием, провоцируя ссоры. Потом ушла в себя, замкнулась, перестала заботиться о своей внешности (под эгидой «я ведьвсе равно буду одна») и в итоге таки потеряла для противоположного пола интерес, действительно так и не вышла замуж.
Делаем вывод: людям внушаемым и неуверенным в себе особенно опасно ходить к гадалкам и тем, кто может «накаркать» что-то нежелательное.
Единственное спасение - трезвый ум, адекватное восприятие действительности и умение контролировать свои мысли и эмоции. Также полезны оптимизм и вера в лучшее.
Впрочем, самоисполняющиеся пророчества можно использовать и в благих целях - достаточно вспомнить эффект плацебо, когда вера в эффективность лекарства многократно усиливает его положительное действие.
Психолог Мария Постникова
 
iraДата: Понедельник, 09.04.2018, 08:49 | Сообщение # 80
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Нечего меня жалеть
Считаете, что жалость делает мир лучше? Или, наоборот, эта эмоция — негативная и разрушительная?
Давайте разбираться.
Способность сострадать, сопереживать, разделить с другим его беды, понять чужую боль во все времена ценилась в народе. Однако довольно часто к жалости примешивается неосознанное чувство превосходства, мы ставим себя выше человека, которому сочувствуем, по принципу: «Бедолага, я так и думал, что ты не справишься».
Есть люди, которые нуждаются в наших поддержке и внимании, но никак не жалости, расценивая ее как оскорбление. Посмотрите на знаменитого Ника Вуйчича — этот человек при всех своих физических особенностях вызывает уважение и восхищение! Личность, стремящаяся к развитию, не станет жалеть себя и не приемлет такого отношения со стороны других. Но есть и другая категория персонажей — те, кто сами не прочь вас разжалобить. Наверняка у каждого найдется родственник или коллега, который каждый день причитает на тему «Как тяжело жить на свете». Поначалу вы даже можете симпатизировать и сопереживать такому нытику, но чем дальше, тем больше после общения с ним будете чувствовать себя словно выжатый лимон. Дело в том, что, намеренно вызывая жалость, такой человек попросту питается вашей энергией,крадет ее у вас!
Жалость способна уничтожить мотивацию: чем больше тебе сочувствуют, тем меньше хочется чего-то достичь. И в личной жизни эта эмоция губительна — сколько примеров неудачных браков, когда партнеры терпят друг друга из жалости и просто сосуществуют вместе. Так что помогать и поддерживать — куда продуктивнее, чем жалеть. И наша энергия останется в сохранности, и у других крылья расправятся!    
Эксперт — психолог Алина Гесс, г. Москва
 
iraДата: Понедельник, 09.04.2018, 08:55 | Сообщение # 81
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Женские капризы
Суть здоровых семейных отношений: они должны радовать обоих супругов. Как этого достичь — дело - только вас двоих, на все ярлыки и пересуды чужих людей — плевать. Но главное: положительный взгляд на женские причуды гораздо продуктивнее лично для вас, и для семьи в целом. Почему?
Длительная жизнь в браке позволяет супругам узнать друг друга «как облупленных». Конечно, это придает отношениям предсказуемость и стабильность. Но, с другой стороны, рутина снижает градус чувств: чем может удивить человек, с которым  столько лет живешь бок о бок? Отсюда — один шаг до привыкания, которого особенно боятся женщины в силу своей повышенной эмоциональности. Чаще всего каприз дамы — тест для мужчины: «Не разлюбил? Готов сделать что-то необычное для меня?» Мудрый муж разглядит в таком «Хочу!» жены не блажь, а мини-спектакль, имеющий целью привлечь внимание. Поверьте: добытый правдами-неправдами экзотичный цветок, купленное на «заначку» скромное колечко и даже поездка к теще в день финала Лиги чемпионов окупятся сторицей! Вы гордо ощутите себя джинном, исполняющим желания. Жена, убедившаяся в том, что все так же любима и желанна, найдет возможность отблагодарить вас. Да и вкус семейной жизни станет ярче и богаче.
Кому от этого хуже?
Но как всякий инструмент психологического воздействия, женский каприз — палка о двух концах. Причем таит угрозы и для женщин, и для мужчин.
Поэтому не спешите выполнять каждую прихоть жены (даже из лучших побуждений!): в ее сознании невольно может закрепиться стереотип мягкотелого слабовольного супруга. Как бы это не спровоцировало спутницу жизни на использование каприза в качестве орудия манипуляции, способа добиться желаемого любой ценой. И тогда веселый мини-спектакль под названием «Хочу!» неизбежно завершится финальной сценой из сказки про Золотую рыбку.
Психолог Артем Вареников
 
iraДата: Суббота, 14.04.2018, 17:20 | Сообщение # 82
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
А счет — пополам?
Кто должен оплачивать счет в ресторане на первом свидании с кавалером? Если дама предлагает деньги за свою часть заказа — не оскорбляет ли это мужчину?
Когда мужчина платит за женщину, он чувствует себя солиднее, его эго растет. Кавалер хочет утвердиться в глазах дамы и получить положительные эмоции. Поэтому на первом свидании нормальный мужчина (особенно с серьезными намерениями) гарантированно откажется от предложения спутницы разделить счет. Правда, сейчас многие представители сильного пола не против разделить финансовое бремя с женщиной, даже будучи настроенными вполне серьезно. Не знаю, чeгo здесь больше — негаданных плодов эмансипации, дефицита воспитания или избытка прагматизма. Мое мнение таково: не надо пытаться всучить мужчине деньги за ужин, если это свидание. Отношения будут развиваться, и такой «равноправный» подход к финансовым делам может навсегда стать правилом. Если же дама полагает, что оплаченный кавалером счет налагает на нее какие-то обязательства сомнительного толка — лучше вообще не идти на свидание в ресторан. Или выбрать для встречи уютную кофейню—уж заплатить-то за лишнюю чашечку капучино ваш избранник может себе позволить?
Эксперт Олег Денисенко
 
iraДата: Среда, 18.04.2018, 14:01 | Сообщение # 83
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Подросток курит кальян. Что делать?
Скорее всего, ваш ребенок увлекается не самим курением, а тем, что вокруг него: компания друзей, расслабляющая атмосфера бара и переход мундштука от одного участника действа к другому. Занятие действительно небезопасное, так как в дыму содержатся никотин и угарный газ. К тому же исследования показали, что в ароматических добавках порой присутствуют психоактивные вещества, нарушающие работу центральной нервной системы.
Увещевания здесь вряд ли помогут. Старайтесь не терять контакт с ребенком, поддерживать его, интересоваться его проблемами, а о вреде кальяна пусть расскажет авторитетный для него человек (брат, учитель, тренер), но делать это надо не в директивном, запрещающем стиле, а так, чтобы ребенок почувствовал, что о нем заботятся.
 
iraДата: Пятница, 20.04.2018, 15:49 | Сообщение # 84
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Как организовать выходные
Ожидание субботы. Закрываешь глаза и видишь, как сидишь за прекрасным столом с бокалом вина. Или лежишь на мягком диване, укутавшись в плед, и смотришь фильм, который так давно не получалось включить. Или еще лучше - едешь на природу! Мясо пожарить, морозным воздухом подышать. Но почему опять получается, как всегда: домашние дела, бесполезные поездки, суета сует? В результате приходит понедельник, а ощущаешь лишь усталость и разочарование... Такие выходные знакомы многим. Что делать? «Рецепт» по-настоящему интересного уикенда знает психолог Алена Беломытцева из Волгограда.
В выходные старайтесь хотя бы на несколько часов отключаться от внешнего мира: вы и так были на связи все рабочие дни. Выключите телефон (если есть такая возможность), закройте социальные сети. Уделяйте домашним делам не более часа в субботу и воскресенье, а лучше - сделайте дни-табу, когда вы не будете готовить еду, заниматься уборкой или иными делами вроде «загрузить стиральную машинку», «разгрузить стиральную машинку», «ах, белье высохло - можно и погладить!» Максимально облегчайте бытовую нагрузку, где это только возможно. К примеру, простая хитрость: пусть каждый член семьи сам моет за собой посуду - это избавит вас от необходимости одной справляться с горами грязных тарелок. И тогда освободится время, которое можно провести по-настоящему вместе с близкими! Устройте прогулку по улице, по парку, поиграйте всей семьей в настольные игры. Придумайте интересный конкурс, например, состязание на лучший рисунок, в котором будут участвовать не только дети, но и родители. Сходите в гости или позовите в дом друзей. И не вздыхайте - время, когда гости ассоциировались с пышным застольем, прошло! Закажите пиццу или просто подайте чай с вареньем, медом, печеньем. Главное - это общение и атмосфера тепла, которая придет в дом.
 
iraДата: Суббота, 16.06.2018, 17:49 | Сообщение # 85
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Как победить скуку на пенсии?
Ученые выяснили, что хроническая скука вызывает стрессы, стимулирует тревогу и ускоряет старение. Поэтому важно найти способы справиться  с этим разрушительным чувством, переходящим в уныние.
Конечно, не стоит загружать себя бесполезной и бесцельной работой по дому, лишь бы заглушить тоску. Бороться надо не рутинным трудом и не экстремальными выходками. Главный секрет успеха — разнообразие.
Отложите привычные домашние хлопоты, отдохните и подумайте, чем вы можете разнообразить ежедневную рутину. Например, пойти в театр, на концерт или съездить к давней подруге из другого города. Но при этом ни в коем случае не суетитесь и не торопитесь. Помните, суета заставляет организм работать на взводе, поэтому он быстрее утомляется. Занимайтесь делами в удобном темпе и не берите на себя слишком много.
Старайтесь каждый день   узнавать что-нибудь новое. Конечно, речь идет не о новостях или телевизионных репортажах.  Необходима полезная и даже вдохновляющая информация.
Больше читайте, гуляйте, общайтесь с людьми. Освойте компьютер на курсах компьютерной грамотности для пожилых людей, научитесь пользоваться Интернетом. Здесь можно найти много увлекательных и бесплатных видеокурсов по шитью, кулинарии и т. д.
Любая  заметная  перемена приносит положительные эмоции и разгоняет тоску. Попробуйте что-то кардинально поменять. Например, вместо вязания заняться лозоплетением , или переставить мебель в квартире.
Вспомните, о чем вы давно мечтали. Возможно, сейчас на заслуженном отдыхе у вас появилось достаточно времени, чтобы исполнить эти мечты. Главное — поставить себе достижимую и увлекающую цель.
 
iraДата: Суббота, 16.06.2018, 18:50 | Сообщение # 86
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Как прожить в долгом и счастливом браке
Будничный быт способен набить оскомину кому угодно. Тем важнее разнообразить семейную жизнь, не позволить ей скатиться в трясину скуки. Если женщине с возрастом становится в радость быть домашней и предсказуемой, то мужчину порой начинает тяготить однообразие. Чтобы брак не стал обузой, вот некоторые несложные советы.
-  Реанимируйте   воспоминания:
чаще пересматривайте вместе свои свадебные фотографии, доставайте с антресолей вещи, напоминающие о молодых годах, пересматривайте любимые фильмы.
-  Уходите от монотонности: выбирайтесь на природу, на время забывайте о домашних хлопотах, ходите в гости к друзьям, в кино.
-  За годы совместной жизни муж знает все ваши фирменные блюда?
Удивите супруга новинкой! Праздник живота — неизменный путь к сердцу мужчины.
-  Поменяйте стиль: сделайте новую прическу, обновите гардероб несколькими  яркими вещами. Муж заметит перемены, и интерес к супруге вспыхнет вновь.
-  Говорите комплименты. Купите мужу новый костюм и джинсы, подчеркните, насколько он моложе в обновках. Напоминайте, какой он замечательный хозяин.
-  Перестаньте ворчать по любому поводу — позитив в семейных отношениях дорогого стоит. Делайте приятные сюрпризы: напишите супругу смешную записку и вложите в книгу, которую он читает.
- Придумайте общее хобби — у вас появится возможность стать ближе и посвящать больше времени любимому человеку.
-  Делитесь с мужем переживаниями, радостями, спрашивайте совета,   обращайтесь   за   помощью.
Пусть мужчина знает:  его  мнение ценят. Враги отношений — холод и равнодушие.
-  Цените каждое проявление мужем чувств: давайте ему понять, как
для вас важны его подарки, теплые слова и внимание — даже в мелочах.
-     Не забывайте говорить друг другу : «Я тебя люблю!» — с годами эти слова становятся лишь дороже.
 
iraДата: Среда, 20.06.2018, 10:04 | Сообщение # 87
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Несчастье по наследству
Несколько рекомендаций для женщин, считающих, что они неудачницы или считают, что счастье передается по наследству. Как решиться изменить судьбу?
1. Исследуйте свою «наследственность» относительно счастья. Обычно это делают для выявления негативных жизненных сценариев, которые транслируются из поколения в поколение. Можно подойти с другой стороны и сосредоточиться на поиске ресурсов и опор. Например, что помогало женщинам вашей семьи выживать? Как они справлялись с вызовами судьбы? Чему радовались? Что смогли дать детям? Какие яркие личности были в вашем роду? Что из всего этого досталось вам? Это может стать очень полезным исследованием!
2. Желая быть счастливой, женщина в деталях представляет, как выглядит «несчастье», ежедневно замечая его признаки вокруг себя: устала, заболела, не успела, не смогла, сорвалась, неправильно повела себя... И подсознательно ориентируется на этот образ, придерживаясь стратегии избегания - «как бы чего не вышло», «лучшее - враг хорошего», «тише едешь - дальше будешь». Если же сфокусироваться на счастье (а не на несчастье), то можно подкорректировать курс, которому вы следуете. Начните вести что-то вроде дневника - записывайте все хорошее, что заметили за день. Отмечайте любую позитивную ноту. Счастье часто не «где-то там», а «где-то здесь». Однако умение его замечать и ценить нужно специально развивать в себе, поскольку жизненный сценарий обычно заточен на борьбу, выживание в нелегких условиях, что формирует привычку быть настороже, ожидать плохого. Остановитесь: возможно, это помогало вам раньше, но сейчас уже не работает. Наблюдать за собственным счастьем может поначалу показаться странным, но продержитесь хотя бы пару недель. Настойчивость и терпение вам в помощь.
3. Детализируйте свое видение счастья. Как оно выглядит? Какая вы, когда счастливы: что чувствуете, видите, чем заняты в эти моменты? Опишите ваш типичный день, когда вы ощущаете себя счастливой. Что именно делает вас такой - перечислите все, от чашки кофе до созерцания морских волн, от заработанных денег до объятий любимого человека. Что у вас уже есть из этого списка, а что вы могли бы добавить в ближайшее время? Фокусируйтесь на том, что можете привнести в свою жизнь прямо сейчас.
Полезно отвечать на эти вопросы письменно, давая максимально развернутые ответы. Так, постепенно наполняя свою жизнь счастьем, вы начнете его чувствовать. И желаемые перемены не заставят себя ждать.
Психолог Ирина Обудовская
 
iraДата: Среда, 20.06.2018, 10:31 | Сообщение # 88
Группа: Администраторы
Сообщений: 10540
Статус: Offline
Отсутствие друзей, любви. Что делать?
Для того чтобы изменить ситуацию, надо сначала посмотреть правде в глаза, т.е. признать то, что есть в реальности, без претензий и приукрашиваний своей позиции. Важно отделить факты от оценок и принять то, что происходит, именно по факту. Например, «М. рассказала мне о...» или «М. общается с Г.» вместо «М. меня использует».
Второй   шаг  -   осознать ответственность за происходящее: «Что я делаю (не делаю) такого, что мне рассказывают только о...?», «Что я делаю (не делаю) такого, что М. предпочитает общаться с Г.» и т.д. Опять же, важно честно посмотреть на свои действия в отношениях и также на действия тех людей, с кем выбирают общаться. Думаю, вы понимаете, что другие люди не обязаны хотеть с нами дружить, любить и пр. У всех есть право выбирать, где проще, приятнее, свободнее и интереснее.
Третий шаг - научиться действовать по-новому. Как сказала Коко Шанель: «Если ты хочешь получить то, чего еще не получал, тебе придется делать то, чего ты раньше не делал». Может, найти тех, с кем легко будет возникать взаимопонимание, а может, получить расположение конкретной женщины, или вообще научиться дружить.
К сожалению, несмотря на возраст, в сфере отношений многие люди находятся в детской позиции. Они предъявляют претензии, обижаются, считая, что кто-то им должен - и от этого страдают и болеют. Чтобы избавиться от проблемы, придется повзрослеть, т.е. научиться самому отвечать за свое настроение, интересоваться в первую очередь своей жизнью и самореализацией. И когда  человек найдет свой путь, рядом с ним появятся те, кому с ним будет по дороге.
 
Форум » Тестовый раздел » Полезные советы » Советы психолога
  • Страница 6 из 6
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Поиск: