[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Тестовый раздел » Точечная рефлексотерапия » Избавляемся от страхов, тревоги, раздражительности, истерии
Избавляемся от страхов, тревоги, раздражительности, истерии
iraДата: Суббота, 10.07.2010, 22:58 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Избавляемся от страхов

Очень часто, когда мы идем на важное мероприятие, например, на экзамен или собеседование, волнение, тревога и страх сильно мешают. И успокоиться бывает не так просто, как хотелось бы. Попробуйте следующие упражнения:
Упражнение первое
Нажмите на точки 1 и 2 на среднем пальце левой руки средним и указательным пальцами правой. При этом мужчины должны на точку 1 поставить указательный палец, а на точку 2 — средний. Женщины на точку 1 — средний палец, а на точку 2 — указательный. Держите от 15 секунд до 10 минут (рис. 1).
Упражнение второе
Выполняется аналогично первому, только точки соответствуют рисунку 2.
Упражнение третье
Чтобы нормализовать пульс и дыхание, а также расслабить мышцы туловища, нужно тщательно помассировать точки (рис. 3), соответствующие гипофизу (точка 1), щитовидной железе (точка 2), гипоталамусу (точка 3) и надпочечникам (точки 4 и 5). Массаж можно проводить тупо заточенным карандашом, ручкой без стержня, на худой конец — ногтем.
Прогревание
В Су Джок терапии применяется также методика прогревания точек специальной полынной сигарой (мокса). Но моксы сложно купить, поэтому можно использовать и обычные хорошо высушенные сигареты с качественным табаком. Тлеющий конец сигареты «клюющими» равномерными движениями приближать к прогреваемой точке и удалять от нее, пока не появится ощущение глубокого тепла. Чтобы успокоиться, нужно тщательно прогреть энергетические точки кисти (рис. 4).
 
iraДата: Среда, 22.02.2012, 13:59 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Успокаивающий массаж из аюрведы - древнеиндийской медицины.
• Есть точка на ладони, массаж которой снимает сильное нервное напряжение, усиленное сердцебиение и кожный зуд на нервной почве.
Чтобы найти эту точку, надо сжать руку в кулак, и там, где кончик мизинца упирается в ладонь, она и находится. Если начинаете нервничать, кончиком карандаша или любым острым предметом массируйте это место вращательными движениями по часовой стрелке в течение 40-60 секунд, и волнение проходит.
• А вторая точка, способна повысить настроение и работоспособность, и находится она на расстоянии двух пальцев выше локтевого сустава с внутренней стороны руки.
Найти ее можно так- согните руку и отмерьте два пальца выше ямки на внутреннем сгибе локтя. Массируйте ее в течение двух минут по часовой стрелкепри повышенной раздражительности, быстрой утомляемости, снижении активности и внимательности.
 
iraДата: Суббота, 24.08.2013, 10:24 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Как только начинаете нервничать, сразу же разотрите основания больших пальцев на обеих ладонях. Или надавите на точки в самом центре ладоней. Такой массаж отлично помогает справиться с последствиями стресса или раздражительностью. Это снимает не только напряжение, но и различные спазмы.
 
iraДата: Суббота, 09.01.2016, 09:31 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Точки, массаж которых поможет при истерии

Эти точки надо массировать, если будет какая-то стрессовая ситуация. Можно их также массировать и ребенку, если он перевозбудится. Эти точки предупреждают развитие истерического припадка.
Точка 1 — Shaohai (Шао-хай). Расположение: у внутреннего края локтевой складки.
Точка 2 — Shenmen (Шэнь-мэнь). Расположение: у внутреннего края лучезапястной складки. Техника массажа очень про-стая: большим пальцем руки проводят легкий массаж точек по часовой стрелке в течение 20-30 сек.

Точечный массаж — один из эффективнейших методов против истерии и прочих перевозбуждений и гиперреакций психики. Указанные точки относятся к меридиану сердца и через энергетику сердца усмиряют психику. А вообще любой расслабляющий массаж действует успокаивающе.
 
iraДата: Суббота, 24.03.2018, 13:23 | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Массаж рук при депрессии
Каждый палец «отвечает» за свои органы.
•    Большой отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить приступы кашля.
•    Указательный посылает сигналы пищеварительным органам.
•    Средний связан со всей системой кровообращения.
•    Безымянный «отвечает» за нервную систему. Его массаж помогает побороть дурное настроение, стресс, разные расстройства.
•    Мизинец - проекция тонкого кишечника. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, реально снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа. Можно сделать и более основательный массаж рук.
 Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Затем энергично размять суставы: резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать - 10 раз. После этого медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером - тоже 10 раз.
Потом растереть со всех сторон каждый палец от кончика к основанию. Особое внимание уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.
Помассировать ладонь по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию; от внешнего края к ее средней точке; по средней линии от пальцев к запястью.
Размять запястья круговыми движениями. А закончить массаж растиранием кистей, можно с питательным кремом.
Общее время не превышает 7-10 минут. Повторять можно до 5 раз в день, но особенно эффективен утренний массаж, сделанный до завтрака.
 
iraДата: Пятница, 09.11.2018, 11:32 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 10833
Статус: Offline
Если сильное раздражение
Зажмите точку на руке (см. рисунок).

Зачем? Наше тело связано с психикой. Все причины, «выедающие» нас, не только разрушают психику, но и оставляют следы в виде мышечных зажимов. Эта точка между пальцев помогает быстро успокоиться, сняв сильные зажимы в теле. Массируйте её на обеих руках 6-8 раз в день. В момент накоплены эмоций сильно нажимайте на это место карандашом. Сначала боль сильная, но через 40 секунд становится легче, тепло расходится по телу, и раздражение уходит.
 
Форум » Тестовый раздел » Точечная рефлексотерапия » Избавляемся от страхов, тревоги, раздражительности, истерии
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: