[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · ]
На главную
  • Страница 1 из 7
  • 1
  • 2
  • 3
  • 6
  • 7
  • »
Форум » Тестовый раздел » Методики оздоровления » Психосоматика, психология болезней
Психосоматика, психология болезней
iraДата: Понедельник, 07.03.2011, 23:26 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Болезни суставов и психология
Не придирайтесь!
Можно выделить два типа особенностей в характерах людей, скованных суставным недугом. Отличия строятся на том, куда направляются негативные чувства человека - внутрь себя или на окружающих людей.
Первый тип людей причину своих жизненных неудач ищет обычно в других людях, при этом такой человек пытается доминировать во всем, иногда даже готов «деспотировать» окружающих и срывать на них злость. Характер у них упрямый. Обиду свою такие люди скрыть даже не пытаются. С младшим поколением лишний раз пообщаться не стремятся, но при этом недовольны тем, что близкие уделяют им недостаточно внимания (могут даже расплакаться). К лечению своих болезней относятся с энтузиазмом, хотя заранее на слово врачу не верят. На работе уходят с головой в свое дело и при выходе на пенсию стараются найти себе такое же активное применение.
У людей первого типа чаще встречается артрит и артроз пальцев, как символ внутреннего желания покарать обидчиков.
Если вы немного узнали себя в этом описании, то вспомните, что в жизни есть не только проблемы и неприятности, но и приятные моменты, радости. Направляйте свою бурлящую энергию на помощь близким, но не считайте, что вы должны при этом постоянно жить чужой жизнью. Дайте возможность людям набить свои собственные шишки, получить свой, личный опыт. Тем более не думайте, что окружающие будут вас носить на руках за ваши усилия. Смирите немного свою гордыню - еще ни один человек на свете не решал один всех проблем, вот и вы не пытайтесь проконтролировать все вокруг. Чаще машите на все рукой и пускайте события на самотек, - не так все страшно, как вам кажется. Вы ведь знаете пословицу: «Все что ни делается, все к лучшему». Пытайтесь искать компромиссы в любых жизненных ситуациях.
Мысли, которые помогут вам справиться с недугом:
«Я в безопасности, у меня все в порядке; я сама любовь и понимание; я легко двигаюсь вместе с жизнью, я расслабляюсь и плыву по течению; я радуюсь происходящему со мной и доверяю ему».
Второй тип также отличается упрямством, но, в отличие от предыдущего, эти люди склонны заниматься самоедством и искать причины плохого в себе. Они, правда, тоже обижаются на близких и родственников, но делают это без агрессии и пытаются свои чувства скрыть. С удовольствием общаются с друзьями и родными, особенно любят возиться с внуками. В характере людей второго типа нет такой целеустремленности, как у людей первого типа, они более нетерпеливы. Это отражается и на отношении к лечению своих болезней. Лечатся такие люди с неохотой, так как уверены в успехе лечения, который, по их мнению, должен прийти мгновенно.
Советуем таким людям меньше заниматься поиском собственных недостатков. Обязательно нужно отбросить в сторону мысли, что вы нелюбимы - это не так. Культивируйте в себе мысль:
«Я любим только потому, что живу; я окружен любовью и люблю сам, мир и понимание окружают меня; я одобряю себя; я доверяю своему будущему».
Так как суставы олицетворяют легкость перемещений по жизни, то полезно использовать еще несколько правильных мыслей. Их нужно проговаривать или «продумывать» каждый день, чтобы ускорить излечение от суставных болезней. Эти мысли подойдут для проговарива-ния как людям первого, так и второго типа:
«Я легко меняюсь и теку вместе с переменами. Я всегда иду в верном и лучшем направлении. Я в мире с собой и с другими».
И помните: тело - это книга, которую нужно читать и искать в ней ответы на вопросы о происходящем в нашей душе.
 
iraДата: Понедельник, 07.03.2011, 23:29 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Представьте свою боль
Если у вас хорошее воображение, то метод визуализации боли как нельзя лучше подходит для избавления от нее. Это упражнение работает по такому же принципу, как самовнушение и некоторые стадии медитативного состояния. В процессе работы над болью человек достигает особого состояния сознания, которое помогает включить резервные ресурсы для самовосстановления организма. Дайте волю своему воображению и со временем вы научитесь контролировать любые болевые ощущения в организме.
Прежде всего, расположитесь поудобнее, расслабьтесь и подышите спокойно. Сосредоточьтесь на своей боли, осознайте ее, представьте и опишите, как она выглядит, как вы ее ощущаете. Какая у вас боль? Острая, тупая, пульсирующая или давящая, большая или маленькая, обширная, легкая или тяжелая? Подойдут любые определения вашей боли - все зависит от ваших ощущений. Главное, чтобы ваше описание было максимально подробным. Все полученные определения визуализируйте, то есть представьте в виде какого-либо предмета. Острую боль можно представить в виде тонкой иголочки, а тяжелую тупую боль вообразить большим плоским камнем, лежащим на больном органе.
Когда вам удалось понять, какой именно предмет мешает вам, снимите его с себя, можете даже выбросить его подальше. Или просто представьте, что на вас металлические доспехи, которые невозможно проткнуть (это подходит, если боль предстала в виде иглы или спицы). Когда удастся защититься от предмета-боли, переходите к следующему этапу визуализации. Вообразите, что вы находитесь в очень приятном для вас месте. В нем вам должно быть спокойно, комфортно, уютно. Это может быть теплая лесная полянка, нагретый под солнышком мягкий песок или каменный утес на взморье. Хотя, возможно, гораздо лучше вы будете себя чувствовать, если вообразите себя в любимом мягком и удобном кресле. Представляйте себя в этой комфортной обстановке, чтобы стать частью этой картины. Теперь увидьте, какой вы здоровый, благополучный и счастливый человек. Вы успешны и с уверенностью смотрите вперед.
 
iraДата: Четверг, 07.04.2011, 16:34 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Мотивация для того, чтобы похудеть
Зачастую наш аппетит делает нас похожими на собак академика Павлова. Стоит почувствовать аромат жареной картошечки или курочки, как тут же начинает выделяться слюна. Выдержать эту атаку рефлексов не так просто, как кажется на первый взгляд. Именно поэтому для похудения необходимы контроль и мощная мотивация! Хорошо, если вы едите ровно столько, чтобы насытиться. Но очень часто человек, продолжая наполнять свой желудок едой, руководствуется совсем другими причинами. Например, он не может отказаться, если перед ним вкусное блюдо, если еды осталось немножко и надо ее просто доесть (неважно, что больше не лезет) и т.д. Такие действия - чисто рефлекторные реакции, которыми управляет наш мозг; они входят в привычку, поэтому контролировать процесс еды сложно. Однако здесь может помочь дневник питания. Записывайте в него не только все, что вы отправили в рот, но и причину, по которой вы съели данный продукт. Через некоторое время внимательно изучите этот увлекательный документ и проанализируйте свою мотивацию к еде. Если вы честно будете все записывать, то сами удивитесь мотивам, которые вас толкают к набору веса. Со временем в вашем дневнике должна будет остаться только одна причина - сильное чувство голода!
Второй важный момент - сформировать другую, более сильную мотивацию, которая поможет вам стать красивой и стройной. Воспользуйтесь несколькими хитростями.
Выберите свою лучшую фотографию в купальнике и повесьте ее на холодильник. Это поможет вам видеть, к чему вы стремитесь.
Выпишите на лист бумаги те проблемы, которые у вас возникают из-за лишнего веса. Вспомните, как вы стеснялись раздеваться в бассейне, не могли натянуть понравившееся платье, хотели провалиться сквозь землю, пытаясь спрятать живот, когда на вас смотрел симпатичный мужчина. Осознав, что все это вам не нужно, что вы хотите для себя другой жизни, выбросите или сожгите эту бумагу. Или сделайте из нее кораблик и пустите его по реке - пусть вода унесет все ваши неприятности. Скажите себе: «Я вступаю в новую жизнь. Я рада увидеть себя новой и похорошевшей».
Представьте себя похудевшей, стройной и привлекательной. Увидьте в мельчайших подробностях, как вы теперь двигаетесь, как ведете себя, как говорите. Вообразите, как на вас оглядываются мужчины, почувствуйте положительные эмоции от себя и своей фигуры.
Напишите список преимуществ, которые вы получите, когда похудеете. Это может быть новое платье, интересное знакомство, перспективы в работе, да и просто улучшение самочувствия, прилив сил.
Вживайтесь в свой новый образ помолодевшей, стройной женщины. Живите и ведите себя так, будто у вас уже осиная талия, красивые спортивные бедра и плоский живот. Слейтесь с этой внутренней маской в одно целое - это ускорит ваше продвижение к отличной фигуре.
Не ставьте себе нереальных целей. Если у вас широкая кость, то даже при истощении ваши размеры не будут равны 90-60-90. Помните, что важны не размеры, а тонус и пропорции. Разбейте одну большую задачу на несколько маленьких: например, уменьшить свои параметры на 2 см, улучшить осанку, подтянуть ягодицы.
Если вы любите компанию и стремитесь переживать важные для себя события вместе с другими людьми, то найдите единомышленников в похудении. Можете записаться в спортклуб или пойти на танцы, или начать худеть вместе с подругой.
 
iraДата: Четверг, 07.04.2011, 16:37 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Психология похудения
Часто самому больному ожирением и даже его родственникам не удается переломить ситуацию, требуется вмешательство постороннего человека — профессионального психолога. Недаром говорится, что нет пророка в своем отечестве. Если вы сами или ваш близкий человек не можете справиться с организацией собственного лечебного питания, то лучше обратиться к специалисту.
С помощью психолога больной получит возможность взглянуть на себя со стороны, увидеть выход из ситуации, поверить в свои силы, поставить себе твердую цель. В деле похудения важен в первую очередь психологический настрой, тогда можно добиться любых невероятных результатов.

Психология утверждает, что жировая прослойка - это защита человека от каких-либо внешних факторов или людей. Обычно лишние килограммы говорят о чувствительности и регулярном страхе - обычно хозяин лишних килограммов так глубоко запрятывает этот страх, что даже сам его не осознает. А еще чаще лишний вес появляется, когда вы полны гнева и скрываете это от всех, переживая сильные эмоции внутри себя. Приглядитесь к своим ощущениям и мыслям, к своим чувствам и постарайтесь разобраться, от кого и от чего вы защищаетесь. Ведь только поняв причину, вы сможете избавиться от нее.
Вспомните: может быть, вы очень долго не прощаете кому-то его давний поступок, перестали верить людям. А человек недоверчивый и испуганный должен себя защищать. Так как прямой угрозы для вас нет, то страх убегает в подсознание, вызывая появление защиты - жировых клеток. Поймите, что даже если когда-то давно и была на это причина, ваши страхи сформированы вами. Поэтому осознать их должны вы сами, и избавляться от переживаний придется, прилагая самостоятельные усилия. Простите всех, кого вы сможете вспомнить. Откройтесь миру, осознав, что нельзя все время жить в коконе, боясь повторения травмирующей ситуации.
Учеными проводились исследования, которые показали, что человек, который в младенческом возрасте испытал длительное чувство голода и при этом сильно испугался, может потом забыть этот факт, то есть не сохранить его в памяти. Но, став взрослым, он будет время от времени испытывать острое чувство голода в сочетании с сильным беспокойством по этому поводу. Соответственно, этот человек будет пытаться избавиться от страха обильным поеданием пищи.
Бывает и так, что с помощью еды мы компенсируем нехватку положительных эмоций. В этом случае способ избавиться от постоянного желания есть прост - найти замену еде и начать получать удовольствие от жизни. Общение, прогулки на природе, физкультура, танцы, чтение и музыка, театр и кино - все это способно подарить не меньшее удовольствие, чем еда.
 
iraДата: Четверг, 07.04.2011, 16:41 | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Психология лишнего веса
Появление лишнего веса может быть защитной реакцией на травмирующую ситуацию, когда вы подсознательно гневаетесь или чего-то боитесь. Иногда жир откладывается в определенных местах и упорно не желает покидать их. Это вам поможет провести диагностику, определив глубинную причину появления и сохранения жировой прослойки.
• Жировые отложения в области поясницы говорят о наличии стойкого гнева на своих родителей. Чтобы избавиться от жира рядом с поясницей, надо постараться простить своих родителей и принять их такими, какие они есть. Ведь других родителей нам не дано, поэтому надо ценить, любить и прощать имеющихся. Просто скажите себе: «Я прощаю и принимаю своих родителей такими, какие они есть».
• Жир на бедрах (верхняя часть ног) часто является признаком ярости на отца. Это также может говорить о детском гневе, который давно не отпускает человека. Говорите себе: «Мое прошлое ушло. Я выбираю жизнь и радость жизни сейчас».
• Излишки жира на животе - гнев на отвергнутую поддержку, подпитку. Правильная мысль, которая поможет избавиться от жировых отложений: «Я верю, что люди любят и поддерживают меня».
• Жировые излишки на руках - показатель отвергнутой любви.
Каждый день говорите себе: «Я отпускаю свое прошлое. В моей жизни достаточно любви. Люди любят меня, и я люблю людей».
• Вы можете несколько раз в день говорить себе: «Меня защищает Божественная любовь. Я всегда в безопасности и надежно защищен (защищена)». Этот настрой поможет при наличии любых проблем с лишним весом.
• Отдельно хотелось бы сказать о целлюлите - воспалении рыхлой клетчатки. У этой проблемы есть много общего с тем, о чем мы говорили выше. То есть целлюлит- это тоже гнев, причем гнев долгосрочный, к которому примешивается ощущение необходимости самонаказания. Корни проблемы обычно уходят в детство: это привязка к какой-то боли, испытанной в раннем детстве, зацикленность на ударах и шишках, полученных в далеком прошлом. Нередко целлюлит указывает, что человек не может двигаться дальше, идти вперед - он боится выбрать свое собственное направление в жизни. Для скорейшего избавления от целлюлита практикуйте следующие мысли: «Я прощаю всех. Я прощаю себя. Я прощаю все, что пережил (пережила) в прошлом. Я свободен (свободна). Я смело иду вперед своим путем».
 
iraДата: Четверг, 07.04.2011, 16:45 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Когда человек не может раскрыться для духовного, впустить его в себя, он начинает замещать духовность огромным количеством съедаемых продуктов. Удовлетворения это обычно не приносит, потому что искал-то человек совсем другого, а заполнить внутреннюю пустоту физической едой невозможно. Духовный голод нужно утолять за счет опыта, ведь жизнь - это процесс, постоянная учеба, познание. И для расширения сознания приходится все время впускать в него что-то новое, осваивать те принципы, которые раньше тебя вроде бы не касались. А тот, кто с упоением поглощает море продуктов, вместо открытия границ своего «Я» открывает рот. Обычно он ощущает жизнь и любовь лишь на уровне тела. Человек ищет эту самую любовь, а также одобрение и награду, но не на том уровне.
При появлении желания поесть отвлеките себя - включите веселую музыку и начинайте с упоением танцевать. Добейтесь легкой приятной усталости, а еще лучше - слегка пропотейте. Потом примите прохладный душ, разотритесь полотенцем и почувствуйте прилив энергии. Заметьте, что вы получили порцию тепла и удовольствия без всякой еды. Найдите еще несколько занятий, приносящих вам радость, которые смогут заменять пищу, если вдруг разыграется аппетит.
Бывает и так, что в попытках похудеть человек вовсе теряет интерес к еде, а каждый съеденный кусок вызывает у него чувство вины. Важно понимать, что анорексия (истощение организма из-за нежелания есть) - это болезнь, которая приводит к летальному исходу. Если все окружающие говорят вам о том, что вы очень худы, и нормы веса подтверждают это, то не стремитесь дальше истязать свой организм. Просто подтяните мышцы, занявшись подходящим для вас видом спорта или просто физкультурой. Часто люди за жир принимают элементарное отсутствие тонуса и не слишком подтянутую кожу. Займитесь косметическими процедурами, принимайте ванны с цитрусовыми маслами (2-3 капли на ванну), морской солью, растирайтесь маслами и молочком для тела, и месяца через два вашу кожу будет не узнать.
Люди, которые вообще отказываются от еды, не доверяют жизни, не принимают жизнь как таковую. Им необходимо понять, что земная жизнь невозможна без материального. Телу нужна пища, необходимы чувственные удовольствия и удовлетворение других естественных потребностей.
Часто бывает так, что человек, который отказывается от еды (доводя себя порой до полного истощения), пытается этим привлечь к себе внимание других людей. Он хочет получить земное тепло и любовь, которых ему не хватает. Таким людям нельзя помочь принудительным питанием. Только когда этот человек осознает, что он - земное существо и имеет право удовлетворять все свои физические потребности, появится надежда на его возвращение к нормальной жизни.
 
iraДата: Воскресенье, 10.04.2011, 22:38 | Сообщение # 7
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
ПСИХОЛОГИЯ болезни сахарный диабет
Как любое заболевание, связанное с гормональными нарушениями, диабет имеет под собой не только физические причины, но и психологические. Известно, что люди, больные диабетом, нередко сильно тоскуют и переживают из-за чего-то. Как правило, они не ждут от жизни ничего благоприятного, становясь на позицию пессимиста, считая, что все хорошее было в прошлом, а будущее чревато опасностями. Из-за страха они пытаются контролировать все происходящее настолько, насколько только позволяют их силы. При диабете старайтесь жить сегодняшним днем, не думать слишком много о прекрасном прошлом и «страшном» будущем. Говорите себе каждый день такие слова: «Я радуюсь жизни сегодня. Я наслаждаюсь жизнью сейчас». Не теряйте драгоценные мгновения на переживания об еще не существующем будущем - наслаждайтесь и радуйтесь тому, что вы имеете и чувствуете. Периодически вспоминайте пословицу: «Существует только настоящее. Прошлого уже нет, а будущего - еще нет».
 
iraДата: Среда, 04.05.2011, 14:39 | Сообщение # 8
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Скрытые причины аллергии
У любого заболевания есть как физиологические, так и психологические причины возникновения. И аллергия в этом случае не является исключением из правил. Наверно, вы уже знаете, в чем заключается физиологический механизм аллергии. Иммунная система проявляет чрезмерную чувствительность к определенному веществу. Организм не переносит, отказывается принимать что-то. Параллельно с этим существует схожий психологический механизм. В жизни человека присутствуют обстоятельства или ситуации, или люди, которых он не хочет принимать такими, какие они есть, но переделать их не может.
Вы можете возразить: но ведь в жизни любого человека периодически возникают ситуации, которые не хочется принимать. Не все же становятся аллергиками! Какое же тогда неприятие приводит к аллергии? То, которое подавляется или запрещается самим человеком.
Например, вас раздражает (обратите внимание на то, что аллергическую сыпь называют этим же словом — «раздражение») поведение вашего брата, бабушки или кого-то другого. Но поскольку это ваши родственники, вы запрещаете себе показывать и даже самой знать о своем раздражении. При этом сама эмоция или неприязнь, как вы понимаете, никуда не исчезает. Если вы запрещаете себе что-то, раздражение от этого никуда не девается. Оно просто смещается в другую область и может реализоваться в физическом недуге - аллергии на то, что ассоциируется с раздражающим человеком. Это может быть его любимое домашнее животное или принимаемое им лекарство. Отсюда - аллергия на шерсть животных или медикаменты.
Что в этом случае предложит традиционная медицина? Избегать контактов с животными и не принимать лекарство, заменив его другим. Как вы догадываетесь, это действительно может на время избавить вас от аллергических проявлений. Ведь не встречаясь с животными или лекарствами, вы реже вспоминаете о них и не испытываете раздражение. Если же избегать контакта с аллергеном не получается, этот метод перестает работать. Такое же временное облегчение дают медикаменты. Но против аллергии, вызванной подавлением неприятия, скорее помогут не таблетки, а психологическая работа над собой.
• Старайтесь раскрыть причины болезни. Это даст вам осознание психологических проблем, в результате чего аллергии сама собой перестанет существовать, потому что вам больше не придется вымещать свои внутренние переживания в болезни физического тела.
Если у вас аллергия на пыль, подумайте, не слишком ли вы преувеличиваете значение идеальной чистоты и порядка. Не могла ли появиться ваша болезнь после общения с кем-то из ваших знакомых, кого бы вы считали нечистоплотными, грязными?
Если вы страдаете от аллергии на домашних животных, подумайте: что вам мешает любить этих милых существ? Возможно, родители когда-то запрещали вам заводить домашних животных или вы видели, как собака укусила человека.
При аллергии на определенные продукты вспомните, не было ли случаев, когда вы ели эти продукты во время неприятного для вас разговора. Или, возможно, это блюдо очень любит человек, с которым у вас были напряженные отношения.
• Если у вас наблюдается аллергия на солнце, возможно, у вас есть неприязнь к темнокожим людям. Или вы стесняетесь своей фигуры, загорая на пляже в купальнике.
• Попробуйте узнать психологические причины своей аллергии, сопоставив время ее появления (и обострений) с теми обстоятельствами и проблемами, с которыми вы сталкивались в этот период.
 
iraДата: Среда, 04.05.2011, 14:47 | Сообщение # 9
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Эмоциональная астма
Бронхиальная астма считается классическим примером психосоматических заболеваний. У больных астмой невротические реакции играют очень важную роль. Эмоциональные конфликты, стрессы и другие сильные переживания часто служат причиной очередного обострения болезни.
Характерными эмоциями, способствующими заболеванию и его обострениям, являются гнев и обиды, враждебность, агрессия, испуг. А также противоречивые чувства и подавление выражения любых эмоций: от нежности до раздражения. Нередко родители детей, которые потом заболевали астмой, запрещали им кричать, плакать и проявлять свои эмоции.
Таким образом, главной психологической особенностью человека с астмой можно назвать чрезмерную хроническую реакцию на эмоции. Это почти всегда связано с внезапными сильными эмоциями, которые вытесняются в бессознательное, поскольку являются неприемлемыми для сознания человека.
Как справиться с этими эмоциями?
Не подавляйте их, не держите в себе. Разрешите себе чувствовать и выражать эмоции. Все люди чего-то боятся, обижаются, раздражаются, и это вполне нормально. Не дожидайтесь, пока эмоции «закипят» и вы не сможете адекватно выразить их, не обидев окружающих. Если вам что-то не нравится, сразу примите меры (например, смените тему разговора).
Старайтесь прощать тех, кто заставлял вас чувствовать себя некомфортно. Вспоминайте о прошлом только положительное. Возьмите за правило следование девизу: «Не плачь, потому что это прошло; улыбнись, потому что это было»(Мигель де Сервантес Сааведра).
Используйте медитацию и дыхательные упражнения для снижения силы эмоций. Сядьте в удобную позу, сложите руки на коленях и закройте глаза. Представьте, что ваши мысли - это река, которая течет мимо вас. Спокойно наблюдайте за ними. Теперь обратите внимание на дыхание. Когда вы вдыхаете, ощущайте, как расширяется грудная клетка и живот; когда выдыхаете, чувствуйте, что полностью выдыхаете воздух.
 
iraДата: Среда, 04.05.2011, 14:50 | Сообщение # 10
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Фобия иммунной системы
В нейролингвинистическом программировании аллергию называют «фобией иммунной системы». Почему именно фобией?
НЛП (нейролингвистическом программировании - одном из направлений психологии и психотерапии) аллергическую реакцию действительно называют фобией иммунной системы. Почему?
Аллергия возникает, когда иммунная система организма не может адекватно воспринимать вещества, которые не вызывают проблем у обычного человека.
То есть иммунная система начинает «бояться» безобидных веществ, ее реакция становится более сильной.
Такой беспричинный «страх», когда опасности на самом деле нет, как раз и называется фобией. Это позволяет для лечения аллергии использовать психотерапевтические приемы, разработанные для избавления от фобий. Давайте посмотрим основные из этих приемов.
Во-первых, выясните, почему безобидное вещество вызвало фобию у вашего организма.
Для этого как можно более подробно вспомните первый контакт с аллергеном и первый случай появления аллергической реакции. Что происходило в этот период? Что вы переживали при этом?
К примеру, если вы находитесь на грани нервного срыва и в таком состоянии принимаетесь стирать одежду порошком (которым до этого нормально пользовались), вполне возможно, что в этот (или, может быть, следующий) раз он вызовет у вас аллергию.
Стиральный порошок начнет ассоциироваться с сильными негативными переживаниями (в терминологии НЛП это называется «якорем»), организм начнет бояться контактов с ним и делать все, чюбы избегать их: вызовет насморк, заложенность носа или кожные высыпания, лишь бы только вы больше не пользовались стиральным порошком.
Во-вторых, используйте «механизм диссоциации».
Ослабьте или полностью разорвите образовавшуюся связь (ассоциацию) между негативными эмоциями и тем, что стало аллергеном. Продолжая пример со стиральным порошком: поймите, что не стирка одежды химическими веществами, а предшествовавшее этому событие вызвало негативные переживания.
Проведите «коллапс якорей».
Настройте себя испытывать огромную радость при мысли о веществе, вызывающем у вас аллергическую реакцию.
Допустим, у вас аллергия на апельсины. Представьте их приятный запах, яркий цвет, пупырчатую кожуру, сладкий вкус (обязательно обратите внимание на разные виды ощущений от предмета: зрительные, слуховые, осязательные, вкусовые и обонятельные).
В полной мере насладитесь этими представлениями.
Подумайте о том, что в этом фрукте много полезных веществ. При достаточно частом и длительном выполнении этого упражнения вы заставите иммунную систему поверить, что апельсины - это не опасно, а очень приятно и даже полезно.
Проведите проверку результатов.
Если ваши бывшие аллергены доступны, то выберите место и время, когда вы выспались и хорошо себя чувствуете (спокойно и уверенно). Организуйте контакт с бывшим аллергеном и убедитесь, что аллергическая реакция отсутствует.
 
iraДата: Вторник, 26.07.2011, 10:51 | Сообщение # 11
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Психология болезней глаз
«Почему я плохо вижу?» — многие люди с плохим зрением не единожды задавали себе этот вопрос. на самом деле, причину всегда можно найти в себе самом. в этом смысле интересны данные психологов по психофизиологическим причинам недугов. по ухудшению зрения существует такая информация:
■ Близорукостью страдают мечтатели. Эти люди много говорят о своих принципах и стремлениях, о прекрасных перспективах устройства жизни, но редко следуют сказанному. Они любят бывать на различных вечеринках, склонны к чрезмерной общительности, многословности. Всегда стремятся к расширению кругозора. Им нужно научиться практическому применению знаний, стараться извлекать пользу из многочисленных связей.
■ Катаракта бывает у людей рассеянных, невнимательных, а в крайних случаях, умственно дезорганизованных. Они не умеют хранить секреты, иногда склонны к искажению информации и даже клевете. Им надо воспитывать в себе деликатность в общении.
■ Дальнозоркость свидетельствует об узости мышлении. Это критики, утомляющие окружающих придирчивостью и подозрительностью. Часто эти люди имеют организованный, дисциплинированный ум, но они хотят успеть сделать слишком много за короткое время, поэтому везде опаздывают и суетятся. Им необходимо избегать хитрости и скупости, стремиться к пунктуальности и порядку, культивировать прилежание и терпение в изучении нового, в умственных занятиях. Курение для них особенно вредно.
■ Люди, склонные к частым воспалениям или травмам глаз, любят спорить по малейшему поводу. Им не хватает такта в общении, они любят находить ошибки в действиях других людей. И спешат сообщить об этих ошибках в резкой, часто доходящей до грубости форме. Вообще эти люди любят сообщать шокирующую информацию, а если таковой нет, могут попытаться сразить наповал окружающих нецензурными выражениями. К их положительным сторонам относится умение молниеносно находить решение в кризисных ситуациях и способность сказать все, что думают, невзирая на лица
■ Детские проблемы со зрением -результат неправильного поведения взрослых. Если зрение стало падать в школе, значит, ребенок сопротивляется жесткости школьной системы или перегрузкам. В такой ситуации сознательные дети иногда не хотят отвлекаться от учебы, поэтому погружаются в книжки, читая день и ночь. Неблагоприятная атмосфера дома тоже может заставить ребенка отгородиться от проблем за счет плохого зрения. Тогда в школе он надевает очки, а дома ходит без них, чтобы
видеть как можно меньше.
 
iraДата: Пятница, 05.08.2011, 18:23 | Сообщение # 12
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Почему желудок болит от стресса?
Уже давно было отмечено, что организм человека - это единство души и тела. Поэтому любая болезнь становится проблемой всего человека полностью. И наоборот: переживания душевные сказываются на физическом состоянии.
Чтобы понять это взаимодействие, пусть на примере того же гастрита, надо знать, что конкретно происходит во время стресса. Пока вы злитесь на начальника или собственную свекровь, в желудке происходит спазм капилляров слизистой оболочки. Это ведет к тому, что на стенках желудка перестает выделяться защитная слизь и он становится абсолютно открытым для желудочного сока (соляной кислоты), который начинает разъедать стенки желудка, а это уже прямой путь к его болезням.
Панацеей в данном случае может стать абсолютное спокойствие и безмятежность. Но современная жизнь вряд ли позволит нам такое. Хорошо помогает справиться со стрессом (а заодно и успокаивает желудочные боли) настой ромашки, пейте его каждый вечер перед сном. Откройте для себя такие медитативные практики, как йога, пилатес - они учат гораздо спокойнее воспринимать жизненные проблемы.
психолог Ирина Соболева
 
iraДата: Среда, 31.08.2011, 10:27 | Сообщение # 13
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Психология женских болезней
из всех возможных болезней именно нарушения в репродуктивной системе чаще всего связаны с различными психологическими факторами, а гинекология остается одним из самых малоизученных разделов медицины.
Наверно, вы не раз слышали, что у некоторых женщин нарушения менструального цикла, миома и другие заболевания проходили «сами», без всякого лечения. Скорее всего, лечение все-таки было. Но заключалось оно не в оперативных вмешательствах и не в приеме таблеток, а в изменении отношения к самой себе. Болезнь заставляет нас вспомнить о своем собственном теле, -обратить внимание на свои потребности, позаботиться о себе. Когда гинеколог ставит тот или иной диагноз, его пациентка вдруг понимает, что потеряла часть своего здоровья. А ведь именно ее женское здоровье - гарантия привлекательности для мужчин, способности создавать хорошую атмосферу в семье, рожать и воспитывать детей.
Что же можно посоветовать прекрасной половине человечества относительно психологических методов поддержания здоровья и лечения?
Примите как данность существование сильных и слабых сторон у лиц обоего пола. Не пытайтесь обогнать мужчин в том, в чем они заведомо сильнее (большинство видов спорта, технических специальностей не подходят для женского организма). Не считайте это несправедливостью. Вместо этого находите свои сильные стороны и развивайте их. Принимайте и цените свою женственность. Ваша задача - по-настоящему полюбить свой образ мышления, свою манеру выражать эмоции, особенности своего характера, свою внешность. Ваша уверенность в себе не позволит другим людям усомниться в том, что вы привлекательны такая, какая вы есть. Более того, у вас сами собой исчезнут вредные привычки, а также привычка ругаться или носить мужскую одежду. Когда вы почувствуете себя настоящей женщиной, вам захочется носить элегантную одежду по фигуре, иметь красивые волосы, ухоженные ногти и т.п. И вы увидите, как состояние вашей кожи, ногтей и ваше здоровье в целом станет улучшаться без помощи медикаментов.
Развивайте адекватное отношение к половой жизни и репродуктивным органам.
Возможно, вы уже слышали такую статистику: более 80% людей стесняются раздеваться на пляже. Воспринимайте свое тело со всеми физиологическими процессами и потребностями как естественное и нормальное явление. Это не значит, что при любом случае надо максимально выставлять напоказ свое тело. Просто надо найти баланс между скромностью и проявлением сексуальности.
Перестаньте считать интимные отношения чем-то запретным и греховным. Помните, что без этого невозможно рождение детей, а это никто не может назвать греховным. Здесь речь опять-таки идет не о полном отказе от женского целомудрия и избирательности, а только о гармоничном соответствии душевных и телесных потребностей.
Если вы когда-то делали аборты, разводились с мужем, оказывались не на высоте в половой жизни, получали критику в свой адрес - научитесь прощать себя и других людей. Все мы неидеальны; но нам самим становится намного легче, когда мы отпускаем вину и обиду.
Учитесь строить отношения с мужчинами, которые будут приносить вам положительные эмоции. По сути, процесс вашего обучения начался уже в раннем детстве, когда вы видели взаимоотношения мамы и папы. Возможно, как и многие люди, вы строите отношения и совершаете ошибки, похожие на те, которые были у ваших родителей. Если они устраивали скандалы по самому незначительному поводу или, наоборот, копили обиды и взаимные претензии, вы не должны поступать так же. Стремитесь к более гармоничным моделям взаимоотношений.
Если какая-то гинекологическая болезнь уже появилась, анализируйте: о чем вам хочет сообщить ваше тело с помощью этой болезни? Что вы делали не так и как исправить ситуацию?
Если вы будете выполнять эти рекомендации, то скоро заметите, что в состоянии вашего здоровья и в других сферах вашей жизни происходят положительные перемены.
 
iraДата: Среда, 31.08.2011, 10:36 | Сообщение # 14
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Психотерапия против боли во время месячных
Каково психологическое значение менструального цикла? Скорее всего, это регулярное напоминание женщине о ее возможности зачать ребенка. Что может нарушить действие такого напоминания, сделав критические дни нерегулярными или болезненными?
• Нежелание быть матерью.
Как ни странно, многие женщины действительно не хотят рожать детей. Одни отказываются от этого осознанно, например ради блестящей карьеры. Другие неосознанно создают ситуации, в которых лишают свои организм возможности функционировать «по-женски». К примеру, выбирают работу, связанную с постоянными стрессами и требующую огромной неженской силы. В таких случаях месячные циклы могут стать нерегулярными или даже вообще пропасть (наверно, и у вас бывали случаи, когда из-за стресса нарушались физиологические циклы).
• Чувство вины и страх, связанные с половой жизнью.
Твердое убеждение, что все, что связано с гениталиями и сексом, греховно, ведет к различным нарушениям. В первую очередь это сказывается на отношении к собственному телу, приводит к ненависти и неприязни к нему. Вслед за этими эмоциями появляются и проблемы с естественными физиологическими процессами репродуктивной системы. Болезненное восприятие своей природы приводит к болезненности менструации или предменструального периода.
• Неосознаваемое подражание своей матери.
Когда мать предупреждает свою дочь-подростка о том, что у нее начнутся менструации, она может напугать ее рассказами о сильной боли, которую сама испытывает в критические дни или испытывала во время беременности. В результате девочка заранее уверена, что это болезненный неприятный процесс, и сама себя настраивает, что это будет происходить именно так. В этом случае может сработать эффект негативного плацебо, т.е. она эмоционально «заразится» болью овоей матери.
Что можно сделать, чтобы нормализовать менструальный цикл и перестать испытывать боль?
• Не относитесь к критическим дням как к досадному недоразумению, ограничивающему вашу свободу. Вместо этого с благодарностью принимайте их как возможность будущего материнства.
• Подумайте: что для вас действительно важно? И нужен ли вам взлет по карьерной лестнице, из-за которого вы рискуете потерять здоровье и семейное счастье?
• Измените отношение к себе, своему телу. Даже если вас не хвалили родители, не говорили комплименты друзья, вы имеете полное право любить себя. И именно этому вам надо научиться. Для самовнушений используйте следующие формулировки: «Я женщина. Все процессы в моем теле нормальны и естественны. Я люблю себя и одобряю все, что приносит мне удовольствие. Меня радует, что я такая, какая я есть. Я люблю мое тело. Я люблю все мои циклы. Все идет хорошо».
Когда вы останетесь дома одна, попробуйте в течение часа ходить по квартире без одежды. Возможно, первое время вы будете смущаться даже перед самой собой. Но несколько таких тренировок помогут вам проще относиться к своему телу.
• Измените свои стереотипы о физиологических процессах, а также стереотипы относительно мужчин и женщин. Для вас может оказаться интересным узнать больше о нормальном половом развитии, о том, как должны протекать менструации, беременность и роды (о том, что в большинстве случаев это не приносит боль и дискомфорт). Также вам могут понадобиться основные знания о психологии мужчин и женщин.
 
iraДата: Среда, 31.08.2011, 10:42 | Сообщение # 15
Группа: Администраторы
Сообщений: 10742
Статус: Offline
Воспалительные заболевания у женщин в психосоматике.
С психосоматической точки зрения, воспалительные процессы - это следствие нерешенных противоречий в человеке. Другими словами, если человек на уровне сознания не может прийти к какому-то однозначному решению или принципу, постоянно терзается сомнениями в отношении важных для него вопросов, все это переносится на уровень тела. И проявляется это в виде инфекционного воспалительного заболевания, когда организм, ослабленный сомнениями и неопределенностью, не может дать отпор возбудителю заболевания. Можно даже провести такую аналогию: острый воспалительный процесс возникает при внезапно появившемся противоречии, а хронические болезни связаны с затяжными конфликтами, которые люди отказываются решать годами. Естественно, что на уровне тела страдает тот орган, который на психологическом уровне ассоциируется у вас с проблемой. И если мы рассматриваем воспалительные заболевания женской половой сферы, здесь обычно имеют место неразрешенные конфликты, связанные с принятием своей женственности, привлекательности, возможности материнства.
Давайте рассмотрим эти проблемы на примерах конкретных заболеваний.
Аднексит - воспаление придатков (маточных труб и яичников). Это заболевание нередко встречается у женщин, которые с детства играли не с куклами, а с машинками; общались чаще не с девочками, а с мальчиками. Как правило, такие девочки воспитываются в семье без матери или у них есть старший брат, которому они подражают. Даже став взрослыми, они продолжают вести себя по-мальчишечьи: неопрятные, постоянно носят штаны и джинсы, ходят в тренажерные залы, выбирают «мужские» профессии.
Что нужно сделать в таком случае:
• Устраните негативные установки в отношении себя как женщины, почувствуйте себя женщиной в душе.
• Каждый вечер перед сном представляйте, какой бы вы хотели быть.
• При выборе одежды старайтесь ориентироваться не столько на удобство и привычки, сколько на возможность подчеркнуть достоинства своей фигуры, выглядеть более женственно.
Кандидоз - молочница (дрожжевая инфекция). В основе этой болезни неприязнь и недоверие к мужчинам. Довольно часто женщины с хроническим кандидозом считают, что порядочных мужчин не бывает, что все надо контролировать самим, что им не от кого ждать поддержки. Они ведут себя агрессивно по отношению к противоположному полу, показывая свою злость и предъявляя претензии. Или же скрыто испытывают обиды, раздражение и презрение. Нередко они не могут позволить себе строить доверительные отношения с мужчинами, боятся чувствовать себя слабыми рядом с ними.
• Вспомните всех знакомых мужчин. И начните искать в их характере не отрицательные качества, а положительные. Поставьте себе цель: даже у самого неприятного вам мужчины найти какую-то хорошую черту. Обращайте внимание на отношения подруг с их мужьями. Стали бы эти люди общаться друг с другом, если бы не получали от этого положительных эмоций, поддержки, уважения?
• Проанализируйте, не слишком ли часто вы стремитесь контролировать других людей, не взваливаете ли вы на себя чужие обязанности? Почему вы это делаете? Действительно ли это необходимо? Учитесь больше доверять близким людям. Вагинит и бели (воспаление слизистой оболочки и выделения из влагалища). Таким заболеваниям подвержены те женщины, которые чувствуют вину. Они сравнивают себя с идеальными киноактрисами, знаменитостями или даже подругами. И, преувеличивая свои недостатки, испытывают вину из-за своего несовершенства. Вульвит (воспаление наружных половых органов), часто развивающийся из-за патологических выделений из влагалища, может иметь и психологические причины. Такое нарушение появляется, когда женщина не только считает себя недостаточно красивой и женственной, но и боится, что другие люди низко оценивают ее внешнюю привлекательность.
В психосоматике давно выявлена такая закономерность: у мужчин с уязвленным самолюбием часто выявляют язву двенадцатиперстнои кишки, а у женщин - воспаление наружных половых органов.
• Подойдите к зеркалу и посмотрите на свое отражение, как будто это не вы, а другая женщина. Что вам нравится в ее внешности? Что можно было бы изменить, чтобы она стала выглядеть еще лучше? Если это легко поправимо, исправьте (например,сделайте новую стрижку или, наоборот, отрастите волосы). Постарайтесь смириться со своими недостатками, чаще вспоминайте о тех чертах, которые вам в себе нравятся.
• Просыпаясь утром, первым делом говорите себе: «Меня радует моя красота. Я нравлюсь окружающим. Меня любят такой, какая я есть».
 
Форум » Тестовый раздел » Методики оздоровления » Психосоматика, психология болезней
  • Страница 1 из 7
  • 1
  • 2
  • 3
  • 6
  • 7
  • »
Поиск: