Холодные руки и ноги. Нарушение кровообращения. Лечение народными средствами.

холодные руки и ноги

Причиной холодных рук и ног могут быть функциональные причины (вегето-сосудистая дистония (ВСД), но бывает что причины холодных рук и ног органического характера. Если состояние холодных ног часто сопровождается судорогами, болезненностью, может идти речь о симптомах недостаточности кровообращения нижних конечностей.
Регулярное охлаждение ног свидетельствует прежде всего о каком-то системном заболевании. Скорее всего, имеет место патология сосудов и патология внутренних органов.
Регулярное и длительное замерзание ног говорит прежде всего о нарушении кровообращения. Определить точно форму атеросклероза можно только при личном осмотре пациента. Например, очень важно для врача посмотреть на походку человека. Если он еще и прихрамывает, то у него облитерирующий атеросклероз нижних конечностей. Однако для уточнения диагноза необходимо сдать ряд анализов и пройти соответствующее обследование.
Дело в том, что заболеваний, одним из симптомов которых является замерзание ног, очень много. Среди них и такое распространенное, как синдром Рейно.
При атеросклерозе больному назначаются сосудорасширяющие средства, к которым, в частности, относятся препараты никотиновой кислоты. Более точно назначить лечение можно будет только при очной консультации. Кстати, помимо терапевта в данном случае потребуется также осмотр хирурга и ревматолога.

Если вы уверенны, что в вашем случае имеют место функциональные причины, для улучшения кровообращения можете воспользоваться народными рецептами:

Магнитные стельки

Если ноги (да и руки тоже) холодные, попробуйте купить в аптеке магнитные стельки. Их можно носить по несколько часов в день и даже спать с ними (приложить стельки, надеть носки).

Парафин

Чтобы улучшить кровообращение рук, а заодно и разгладить кожу, надо на чистые руки нанести тонкий слой крема для рук, а на него - теплый парафин (косметический). На руки надеть п/э пакет, а сверху укутать руки чем-нибудь теплым. Минут через 10-15 парафин снять, нанести крем.

Имбирный чай

1/2 ч.л. имбирного порошка залить 1 ст. кипятка, добавить в чай 1 ломтик лимона, дать настояться 15 мин. и выпить в горячем виде. Обязательно пить утром натощак и вечером перед сном. Можно добавить в чай 1 ч.л. меда.Этот напиток благотворно действует на пищеварительный тракт, очень хорошо разгоняет кровь по сосудам, очищает желудок и кишечник, приводит в тонус весь организм. Пейте такой чай, и конечности не будут мерзнуть.

При нарушении кровообращения, когда зимой мерзнут конечности, нужно в стакан чая добавлять на кончике ножа молотые имбирь и мускатный орех в равных частях. Можно еще добавить сахар или мед по вкусу.

Горячие растения

Попробуйте прибегнуть к помощи так называемых «горячих» трав, то есть трав, которые, согласно Авиценне, обладают горячими свойствами. Это, прежде всего, «горячие» специи: куркума, чеснок, все виды перца. Больше употребляйте эти специи в пищу, а также рекомендую приготовить из перца настойку на водке и растирать ею руки и ноги — вы почувствуете, что ваше тело будет «гореть». Можете взять на кончике ножа красного или черного молотого перца, залить стаканом горячей воды и выпить. Этим же раствором хорошо натереть тело там, где вы ощущаете холод.

Для борьбы с зябкостью ног

Попробуйте держать ноги под струей теплой воды, постепенно снижая ее температуру до холодной переключением крана. Так, чередуя струю теплой и холодной воды , вы постепенно укрепите капилляры ног, улучшите их кровоснабжение.
Для быстрого согревания ног подержите их в горячей воде, затем наденьте носки, подошвы которых смочены спиртом или водкой, сверху наденьте шерстяные носки. Вы сразу почувствуете прилив тепла и ощутите себя гораздо комфортнее.

Если вы страдаете от чувства постоянной зябкости (даже в теплом помещении), значит, вашему организму не хватает йода

Восполнить его недостаток поможет морская капуста. Если постоянно мерзнут руки и ноги, ешьте картофель. В нем содержится много калия, который улучшает кровообращение и помогает не замерзнуть даже в сильные морозы.

Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от нарушения кровообращения.

Хвойные ванночки

Для улучшения кровообращения 2 полные пригоршни измельченной хвои заваривают 2 л кипятка, держат на огне 5 минут, затем настаивают 30 минут. Добавляют 5 ст. ложек соли, размешивают и разливают солевой раствор в 2 таза — один с горячей водой, другой с холодной. Ставят ноги на 20 секунд в горячую воду и начинают обливать голени из ковша, затем повторяют то же, но в другом тазу и с холодной водой. Контрастная ванна длится до остывания горячей воды.

Эффективные средства для улучшения кровообращения.

► Для улучшения кровообращения хорошо промытые картофельные очистки 4—5 заливают 0,5 л воды, держат 15 мин. на небольшом огне, охлаждают и процеживают. Принимают по полстакана за 30 мин. до еды 3—4 раза в день в теплом виде. Лечиться 2 недели.
► 2 лимона, 2 апельсина без семечек, но с кожурой пропускают через мясорубку, добавляют 2 ст. л. меда, выдерживают 24ч при комнатной t, затем убирают в холодильник.
Принимают по 2 ч. л. за 30 мин. до еды 3 раза в день. Курс лечения —1 мес., затем перерыв на 2 недели и еще месяц приема

Упражнения

Причина постоянно холодных рук и ног чаще всего в нарушении кровообращения мелких сосудов. Чтобы его улучшить, можно выполнять следующие упражнения.

  • Кисти на уровне груди. Сплести пальцы в замок. Медленно, с небольшим напряжением, тянуть кисти в стороны, пока пальцы не разъединятся. Выполнять пять-десять раз, чередуя большие пальцы: сверху должен быть палец то правой, то левой руки.
  • Соединять в замок и тянуть парные пальцы обеих рук, пока не разомкнутся: мизинцы, безымянные, средние и т. д. Повторить в обратной последовательности, поменяв захват (сверху — палец другой руки).
  • Зажать средним и указательным пальцами правой руки мизинец левой, а затем его вытянуть, прилагая небольшое усилие. Повторить со всеми пальцами правой, затем левой руки.
  • Прижать ладони друг к другу и растирать до ощущения жара. Повторить то же с боковыми и тыльными сторонами кистей.
  • Соединить четыре пальца одной руки, размять их другой рукой. Отдельно размять большой палец. Повторить другой рукой.

Когда мерзнешь и потеешь

Если у вас нейроциркуляторная дистония по смешанному типу с умеренно выраженным кардиологическим и гипертензионным синдромом, вследствие чего постоянно холодные руки и ноги и сильная потливость, то следующие рекомендации для вас.
Нейроциркуляторная дистония — такой диагноз ставят обычно в тех случаях, когда у больного множество жалоб, клинические симптомы неясно выражены или изменчивы, рутинное обследование ничего не показывает и врачам надоедает возиться. То есть, причина недомогания остается неизвестной.
Если нет возможности принимать травяные настои на работе, можно пить, например, настой сухих листьев земляники 0,5 ст.л. сырья залить 200 мл кипятка и настоять два часа в термосе или укутав.
Выпивать по 100 мл утром и вечером, можно холодным. Курс — месяц.
Точно так же можно готовить и пить настой шалфея, эффективно уменьшающий потоотделение. Именно водный настой, поскольку спиртовая настойка шалфея — совершенно иной препарат. Он содержит другие вещества и применяется по другим показаниям и только наружно.
Хорош при потливости зеленый чай. Пить без дозировки, в любое время.
Вместо дезодорантов можно пользоваться присыпками — например, гальманином или борной кислотой (если нет аллергии), порошком из сухих листьев мать-и-мачехи. Хороший результат дает применение следующих природных дезодорантов и антиперспирантов. Ими следует протирать кожу на участках повышенного потоотделения.

■ Смесь отвара дубовой коры (1 ч.л. на 200 мл воды, кипятить пять минут или настоять в термосе два-три часа) и сока одного лимона или просто разбавленный водой лимонный сок.
■ Настойка цветков ромашки аптечной (50 г сырья залить 1 ст. водки, настоять неделю в темном прохладном месте, периодически встряхивая. Процедить и хранить в посуде из темного стекла в холодильнике).
■ Настойка хвоща полевого (одна часть сухой травы на пять частей водки, настоять три недели).
■ Настойка листьев или зеленой кожуры грецкого ореха (высушенное сырье залить водкой 1:10 и настоять две недели).
■ Свежие листья березы — ими протирают подмышки, кладут между пальцами ног.
■ Эфирные масла лаванды, ели, розмарина, чайного дерева (в любом сочетании или отдельно) — 10 капель взболтать в 50 мл водки. Перед применением встряхивать.
Такие масла не только уменьшают потоотделение, дезинфицируют кожу, нейтрализуют запах, но и благотворно влияют на нервную систему и сердце. Хороши ванны и ванночки — через день или дважды в неделю:
■ с настоем листьев березы (10 горстей сырья залить 5 л кипятка, настоять в плотно закрытой посуде пятнадцать минут, нагреть на малом огне пять минут, охладить до теплого и вылить в ванну);
■ с настоем череды (3-4 ст.л. сухой травы залить 500 мл кипятка, настоять десять- пятнадцать минут, процедить и вылить в ванну с теплой водой);
■ с отваром дубовой и ивовой коры (0,5 кг измельченной коры кипятить полчаса в 3 л воды, процедить и вылить в ванну);
■ а также с настоем листьев шалфея (250 г сухой измельченной травы на 5 л кипятка, настоять под крышкой в теплом месте двадцать минут) — применять не чаще одного раза в неделю.