Как облегчить состояние при климаксе

как облегчить состояние при климаксе

Рецепты, облегчающие течение климакса:

• 10 г душицы залить 150 мл 70%- спирта. Настаивать 7-10 суток в темном месте. Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день.
• 2 ст. л. душицы запить 2 стаканами кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20-40 минут до еды.
• Взять пустырник (20 г), листья ежевики (25 г), болотную сушеницу (15 г), ясменник душистый (20 г) и цветки боярышника (10 г)., 1ст.л. смеси заварить стаканом кипятка, дать настояться 10-15 мин. и выпить. Пить целебный настой необходимо не менее литра в день
• Помогут и настои травы пустырника и мелиссы, соплодий хмеля, корневищ с корнями валерианы и синюхи, цветков календулы и листьев мяты перечной. Эти высушенные растения можно смешивать в любом сочетании. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 15-20 минут (можно в термосе), процедить и пить теплым по 1/3стакана трижды в день.
• Натереть на мелкой терке сырую свеклу, отжать сок, дать отстояться в холодильнике. Первые 2дня принимать по 1 ст.л. 3 раза в день, разбавив в равных частях охлажденной кипяченой водой. Следующие 2 дня — по 2 ст.л. 3 раза в день. И так всю первую неделю увеличивать дозу на одну ложку каждые 2 дня. После этого можно переходить на прием чистого свекольного сока, постепенно уменьшая количество воды. Курс лечения — месяц.

Боярышник поможет пережить менопаузу

Боярышник положительно влияет и на организм женщины в период климакса, устраняет аритмию и тахикардию.
1 ч.л. цветков боярышника нужно залить стаканом кипятка. Настоять в термосе 40 минут. Полученное средство принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за полчаса до еды.

Настойки при климаксе

При повышенной возбудимости, бессоннице при климаксе можно принимать аптечные настойки пиона уклоняющегося (по 40 капель 3 раза в день до еды) или календулы (nо 1 ч.л. на прием с теплой водой 2-3 раза в день за 30 минут до еды).
- При общей слабости и депрессивных состояниях во время климакса принимать до еды утром и днем с небольшим количеством воды по 20-40 капель настоек аралии, левзеи, заманихи (сухое сырье залить водкой 1:5, настоять 2 недели).

ПОКАЗАН ЛИ СПОРТ ПРИ КЛИМАКСЕ?

Живите активной полноценной жизнью. Спортивные занятия только приветствуются. Особое внимание стоит уделить дыхательной гимнастике. Эти упражнения сделают ваш организм более выносливым и способным противостоять гормональным нарушениям, вызванным изменением обмена веществ или сбоями в нервной системе. Вот несколько эффективных упражнений.
• Лежа на спине, согните руки, положив их на подложечную часть живота. Закройте глаза и расслабьте все мышцы.
• На счет «раз» делаем вдох через нос, ваш живот при этом должен надуться.
• На счет «два-три» - задерживаем дыхание, на «четыре» - выдыхаем через нос, задействуя мышцы брюшного пресса.
• После этого задержите дыхание так долго, как сможете.
• Сделайте 8-10 глубоких медленных вдохов через нос, напрягая при этом мышцы живота.
• Выдыхайте через рот. Жар должен уйти через несколько минут!

Бороться с неприятными симптомами климакса помогает герань

1 ст.л. свежих измельченных листьев залить 2 ст. кипятка, поставить на слабый огонь и кипятить 5 минут. Сняв с огня, настаивать полчаса. Процедить, довести объем до первоначального и выпить в течение дня за несколько приемов. За несколько дней улучшается общее самочувствие, уходят депрессия и усталость. Отвар помогает также и при нерегулярных месячных.

Зеленый чай+лимон - прекрасный дуэт, который сократит приливы

Сократит количество и интенсивность приливов зеленый чай вприкуску со смесью лимона с медом ( 2 лимона на 1стакан меда.

Травы уберут симптомы климакса

• Смешать 3 части сухих измельченных листьев иван-чая, по 1части листьев и цветков таволги и листьев крапивы. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут. Пить по полстакана 3 раза в день. Настой оказывает сильное общеоздоровительное действие, полезен при климактерических проблемах у женщин и затяжных менструациях.
• Справиться с неприятными симптомами климакса помогут травы зверобоя, календулы и шалфея.
1 ст.л. сухой травы зверобоя залить 1 ст. кипятка, настаивать полчаса, процедить и выпить утром после еды. Вечером приготовить новую порцию.
• Для уменьшения потливости в течение дня пить небольшими дозами настой шалфея (1,5 ст.л. сухой травы на 1 ст. кипятка, настоять 20 минут, процедить). Поскольку лечиться шалфеем нельзя дольше 3 месяцев, после него перейти на календулу. 1 ст.л. цветков на 1 ст. кипятка, настоять 20 минут. Процедить и пить по полстакана утром и вечером.

Валериановые ванны облегчат состояние

От нервного раздражения, бессонницы, плаксивости во время климакса помогают валериановые ванны. 2-3 горсти измельченного корня валерианы нужно прокипятить в 1 л воды 15-20 минут. Затем процедить и влить в ванну с водой комфортной температуры. Эта ванна оказывает и противоспазматическое действие. Продолжительность процедуры -10-15 минут.

Маточное молочко с медом уберут неприятные симптомы

Если при климаксе вас беспокоят приливы и раздражительность, попробуйте употреблять смесь маточного молочка с медом. Это вкусное натуральное средство намного улучшит качество вашей жизни. Приливы будут случаться намного реже и будут не такими мучительными, нервы станут крепче. Целебную смесь готовят по следующему рецепту: смешивают 2 г маточного молочка и 100 г качественного меда. Смесь хранят в холодильнике и принимают по одной десертной ложке по утрам.

Сельдерей и звездчатый анис от приливов

Если дважды в день выпивать стакан натурального сока, приготовленного из выращенных в биологическом хозяйстве овощей (томаты, сельдерей и огурцы с добавлением фенхеля, укропа и звездчатого аниса), можно снизить или даже полностью подавить неприятные приливы жара во время менопаузы. Сельдерей, фенхель, звездчатый анис и укроп каждый содержат составляющую, называемую анетолом, который действует без рисков, наблюдаемых при гормонозамещающей терапии (ГЗТ). В свою очередь помидоры содержат ликопин, прочие овощи — каротин, витамины А и С, электролиты, антоциан и другие антиоксиданты. К тому же помидоры и огурцы придают соку приятный вкус супа гаспаччо. Если выжимание сока каждый день кажется вам затруднительным, можете дважды в день съедать горсточку зерен аниса — получите такой же положительный эффект.

Сбор для молодости и поддержки желчного в период климакса

ДЯГИЛЬ И ШЛЕМНИК
Чтобы «мягко» войти в период климакса, рекомендуется поддерживающий и оздоравливающий сбор.
Два важнейших растения здесь — это «женский женьшень», или дягиль, и шлемник байкальский. Первое поддержит почки, репродуктивную систему, ЖКТ. Второе — самое настоящее омолаживающее растение: шлемник влияет на все (!) органы, поддерживая и оздоравливая их, хороший онкопротектор.
Сырье брать сухое, измельченное. Смешать четыре части листа березы.по три части травы шлемника, корня дягиля, соцветий клевера красного, по две части хвоща полевого, цветков и листьев боярышника, собранных в момент цветения, одну часть мяты перечной.
1 ст.л. сбора залить 0,6 л воды и кипятить на малом огне шесть минут. Укутать, настоять не менее трех часов (можно всю ночь), процедить. Выпить равными частями в течение дня в три приема за 20 минут до еды и еще в два — между приемами пищи. Курс — четыре-пять недель, перерыв две-три недели и можно повторить. Противопоказаны при любых миомз- тозных образованиях препараты дягиля и клевера.
ЧУДО-КАЛЕНДУЛА
Довольно часто к этому возрасту у женщин есть различные миоматозные образования (миомы). Климакс у них проходит и переносится сложнее. Вместе с такими образованиями, как правило, обнаруживают перекрутку, перегиб и другие проблемы желчного пузыря. А от этого страдает двенадцатиперстная кишка, что отражается на состоянии щитовидной железы, печени, гипофиза.
Заболевания молочных желез, которые также нередко развиваются после сорока, бывают связаны с больным желудком. В нашем организме существует «треугольник»: желудок — поджелудочная железа — селезенка. И чтобы справиться с болезнями, которые провоцируют эти плохо функционирующие органы, нужно наладить работу всего трио.
Поможет здесь обычная календула. 2 ч.л. измельченных сухих цветков залить 2 ст. кипятка, настоять до остывания, процедить. Один стакан выпить до обеда, второй — во второй половине дня. Тридня прием, пять дней перерыв и повторить цикл. Для профилактики болезней «треугольника» можно пить длительно, в период обострения курс -7-10 дней.
Рецепт использовать лишь дополнительно к назначенному лечению!
При анатомически неправильном расположении и дискинезии желчного пузыря фитотерапия должна быть пожизненной.
В арсенале можно иметь цветки календулы, ромашки аптечной, лист березы и лист и цветки земляники. Три дня пить один настой (1 ч.л. на 0,5 л кипятка), три дня — другой и далее чередовать растения.
Только качественное сырье, сохранившее запах и цвет, обеспечит необходимый результат.