Как перестать реагировать на погоду

метеозависимость

Как не зависеть от погоды

Причиной болезненной реакции на смену погоды являются общая и местная атмосферная циркуляция, обусловленная сменой воздушных масс и прохождением атмосферных фронтов (смена теплого воздуха холодным или смыкание их), а метеозависимость сама по себе — это сезонное обострение различных хронических недугов.
Метеочувствительным людям при смене погоды советуют ограничить двигательную активность. Постарайтесь избегать физических и психоэмоциональных нагрузок. Не забывайте о назначенных врачом лекарственных препаратах, которые вы принимаете при появлении симптомов обострения своих хронических заболеваний.
Нужно систематически лечить основное заболевание, которое усугубляет состояние при смене погодных условий.
При пониженном артериальном давлении показаны: китайский лимонник, женьшень, родиола розовая. На ночь хорошо принять мятный чай, который способствует улучшению сна. Рекомендую также облегченные физические нагрузки на открытом воздухе. Не помешает и закаливание (обливание или контрастный душ). Оно делает человека менее зависимым от перепадов атмосферного давления. Этому также способствует рациональное использование отпуска, соблюдение режима труда, отдыха, правильное питание, прием (в меру) воздушных и солнечных ванн.

Как снизить негативное влияние магнитных бурь на гипертоников без дополнительных лекарств?

Людям, страдающим от гипертонии, рекомендуют начинать утро не с плотного завтрака, а с облегченной гимнастики. Зарядку можно заменить прогулкой на свежем воздухе в среднем или быстром темпе. Не забывайте и о контрастном душе для тренировки и укрепления сосудов.
В дни, когда меняется погода, да, впрочем, и всегда, не злоупотребляйте алкоголем и табакокурением.
Питайтесь рационально: снизьте калорийность пищи на 1/3 или 1/4 от обычного суточного рациона. Сделать это легко в основном за счет мясопродуктов и животных жиров, углеводов. Лучше остановиться на нежирных видах мяса и рыбы, фруктах и овощах. Они содержат необходимые для метеочувствительных людей калий, магний, медь, цинк.
При начальных проявлениях спастических реакций, повышении артериального давления сделайте самомассаж плечевого пояса.
Можно сделать теплые горчичные ножные ванны или поставить горчичник на затылок. В тяжелых случаях нужно принять препараты, успокаивающие нервную систему: корень валерианы, настойку пустырника, средства, понижающие артериальное давление, которые рекомендовал доктор. Совсем отказываться от них не стоит.
По назначению врача можно пройти курс иглорефлексотерапии. Она хорошо регулирует давление при метеозависимости. Десяти сеансов достаточно, чтобы выровнять реакцию организма на перепады погоды.

Народные средства помогут справиться с плохим настроением

При значительном ухудшении самочувствия и раздражительности нужно принимать медикаменты, улучшающие функцию вегетативной системы, кровоснабжения внутренних органов. Методы профилактики лучше подбирать с врачом. Рекомендуют в дни магнитных бурь и для профилактики 2-3 раза в год сеансы иглорефлексотерапии. Хорошо помогают настойки боярышника, пустырника, пиона, взятые в равных частях. Принимать по 15 капель перед едой. Настой листьев березы снимает раздражительность. Взять 1 стакан измельченных листьев, залить 400 мл теплой воды. В плотно закрытой посуде оставить на 6 часов, отжать, принимать по 1/2 стакана перед едой. Курс лечения — 1 месяц, затем — перерыв.

Чтобы не зависеть от перемен погоды

С возрастом причиной недомогания может стать плохая погода: то дождь, то ветер, то магнитные бури. Все это провоцирует перепады не только атмосферного давления, но и артериального. Часто даже не понимаешь, откуда вдруг сонливость, апатия или, наоборот, раздражительность, головная боль. Виной всему просто изменчивая погода. Чтобы не зависеть от погоды, можно воспользоваться простым советом народной медицины. Если в ближайшие сутки погода будет меняться, заварите в термосе ягоды шиповника и пейте настой горячим с медом.
При начинающейся головной боли также хорошо помогает горячий свежезаваренный сладкий чай с лимоном или клюквой. А на ночь можно выпить стакан горячего молока с мятой. Для этого 1 дес. л. сушеных листьев мяты залейте 200 мл кипящего молока, настаивайте 5 минут, процедите и выпейте медленными глотками. И сон будет спокойным, и самочувствие наутро хорошим.