Миозит: болит шея, больно поворачивать

миозит

Шейный миозит — воспаление мышц шеи — может быть вызван не только сидячим образом жизни, но и переохлаждением, неудобной позой во время сна, неправильно подобранной подушкой. И даже стать результатом стресса. Поэтому для профилактики обострений в первую очередь нужно исключить эти провоцирующие факторы. В острой стадии заболевания следует обратиться за помощью к врачу (миозит опасен осложнениями!). А в качестве дополнения к основному лечению для снятия воспаления и боли можно использовать следующие средства.
КОМПРЕССЫ
Смешайте растопленное свиное сало и порошок травы хвоща полевого 4:1. Нанесите тонким слоем на область воспаления. Укутайте полиэтиленом, теплым шарфом и оставьте на один- два часа.
МАЗЬ
Смешайте яичный желток, 1 ст.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. скипидара. Перед сном вотрите тонким слоем в проблемную область и укутайте шарфом. Курс — до улучшения.
Компрессы и мази можно применять, когда пройдет острая фаза заболевания (уменьшится сильная боль). Эти согревающие средства способствуют улучшению кровообращения и снятию напряжения в мышцах.
НАСТОЙ
Измельченный сухой корень лопуха (примерно 50 г) залейте 1,5 ст. воды. Спустя два часа процедите и принимайте по 2 ст. л. настоя два раза в день до выздоровления.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, период лактации.
ДИЕТА
При миозите рекомендуются продукты, богатые витаминами А, Е и С, жирами и природными салицилата- ми (растительный аспирин), которые помогают снять воспаление и улучшить работу мышц. А именно: свекла, сладкий перец, картофель и морковь, морская рыба.
Выпивайте не менее 1,5 л жидкости в день, в том числе некрепкого зеленого чая, морса из клюквы, брусники. А также настой плодов шиповника (2 ст.л. сухих ягод на 1 л кипятка, настоять в термосе шесть часов, выпить в течение дня).

Эффективные рецепты при миозите

  1. Приготовить мазь: измельченные в порошок лавровые листья настаивать на оливковом (или сливочном) масле 1:2. Использовать наружно;
  2. горчичное масло (2%-ный раствор на спирту) использовать наружно для растираний;
  3. Припарки: 3 столовые ложки измельченных корней пастернака обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больной мышце;
  4. Смешать измельченный черный перец, мед, муку (1:1:1). Применять наружно;

Помогаем шее

Миозит, или воспаление мышц, - именно так называется заболевание, которое случается, если «продуло шею».
Обычно в такой ситуации хорошо помогают прогревающие мази, так как они усиливают кровообращение. Можно попробовать и такой рецепт.
Взять 4 ч. л. сливочного масла и 1 ч. л. хвоща полевого, все смешать, намазать на шею и утеплить. Как только боль чуть отпустит, приступать к самомассажу.
Первые сеансы массажа должны быть щадящими (поглаживания, растирания, пощипывания). Сеанс длится до 10 минут и проводится 1-2 раза в день. Полезно сочетать его с тепловыми процедурами. Можно даже делать массаж в воде при температуре 37-39°С (Подробнее про самомассаж в конце статьи).

Индийский лук вылечит миозит

Для лечения миозита незаменим индийский лук (ботаническое название птицемлечник.) в виде сока из свежесрезанных листьев, настойки, мазей.
Масляный бальзам. В его состав входит пихтовое и оливковое масло, мазь Вишневского и сок индийского лука 0,5:1:1:0,5. Ингредиенты смешать на глаз прямо перед применением, следя за тем, чтобы пихтового масла и сока индийского лука было в два раза меньше, чем остальных. Поэтому их добавлять в последнюю очередь.
Этот бальзам долго хранить нельзя. Использовать его в виде согревающей повязки на область боли.
Мазь на основе яичного белка. В фарфоровую чашку налить 30 мл настойки листьев индийского лука (свежие измельченные листья залить 1:5 водкой, настоять в темном месте 2-3 недели, процедить), два яичных белка и быстро размешать.
Полученной мазью слегка натереть больные мышцы и суставы, обернуть компрессной бумагой и шерстяной тканью. Через два часа все смыть. Проблемный сустав или мышцу утеплить.
Вазелиновая мазь. Взять часть свежего сока из листьев индийского лука и 5 частей вазелина (по объему). Вазелин слегка разогреть на водяной бане, влить в него сок растения и тщательно размешать. Использовать для натирания. Хранить в холодильнике.

Лавровое масло при миозите

При артрите, миозите и невралгии втирать в кожу настой из свежих листьев лавра на подсолнечном масле (30 глиста на 1 ст. масла, настаивать 10 дней).

Если болит шея, массаж выполняйте осторожно

Прежде всего осторожно пытайтесь поворачивать голову в сторону, где стоит «блок», при необходимости слегка пркладывая усилия. Постепенно шея примет нормальное положение.
Перед сном можно сделать щадящий массаж. Примите расслабляющую (не горячую!) ванну, вотрите в проблемное место любую противовоспалительную мазь и легкими растирающими движениями несколько минут массируйте затылочные и шейные мышцы. А затем — область лопатки, закинув руку за плечо.
После переходите к легким поколачиваниям и пощипываниям. Когда кожа разогреется и станет розовой, приступайте к более глубоким растираниям, стараясь размять напряженную шею. Завершайте массаж легкими поглаживающими движениями.
В последующие дни, когда боль начнет стихать, выполняйте лечебную гимнастику для укрепления мышц — каждое упражнение по одной-две минуты.
Обопритесь локтями о стол. Соедините ладони рук и опустите на них подбородок, стараясь надавить с силой.
Не меняя положения, поворачивайте голову то в одну, то в другую сторону, с силой удерживая ее ладонями под подбородком.
Слегка отведите голову назад, опираясь ею на сцепленные на затылке пальцы.
Затем наклоните голову вниз и с силой упритесь лбом в сжатые в кулаки руки.
Когда боль пройдет, переходите к более активной гимнастике. Осторожно поворачивайте голову вправо, влево (но строго горизонтально, по линии кончика носа), делайте наклоны вперед. А вот откидывать голову назад нельзя!

Неправильное положение тела относительно шеи (сутулость), привычка смотреть телевизор лежа или облокотившись на руку, неудобная подушка — главные причины, которые провоцируют постоянное мышечное напряжение в шейном отделе.

Аппликации из песка

Многих интересует можно ли им прогревать шею при простреле?
Ответ.
При острой боли греть проблемное место нельзя, чтобы не вызвать отек и усиление неприятных ощущений. Когда же боль уменьшится (обычно это происходит спустя несколько дней), после консультации с врачом можно делать аппликации из песка. Нагреть его в духовке до 50-70 градусов, всыпать в мешочек из льняной ткани и приложить к больному месту. Укутать шарфом. Держать 10-15 минут. Эта процедура способствует расширению сосудов, улучшению кровообращения в проблемном месте и снятию болевых ощущений.
Прогревание противопоказано при инфекционных заболеваниях, гипертонии, эпилепсии, не рекомендовано во время менструации.

Лепешка из воска

Растопленная восковая свеча — аналог парафинолечения. Теплый воск постепенно длительно отдает тепло. При этом идет глубокий прилив крови к проблемному участку, что улучшает питание тканей, повышает поступление к ним кислорода. Кроме того, оказывает адсорбирующее действие, то есть извлекает из тканей продукты распада и токсины.
Можно использовать и парафин аптечный. Расплавить на водяной бане в лепешку толщиной 1 см, немного остудить. Приложить к шее, сверху — полиэтилен, зафиксировать теплым шарфом. Компресс делать один-два раза в день в течение получаса. Курс — до облегчения состояния. Если тепловые процедуры не помогают, можно попробовать втирать аптечный камфорный спирт или мази с камфорой. Они обладают сильным сосудорасширяющим эффектом, уменьшают спазм мышц.

Три важных момента

При шейном болевом синдроме очень важно избегать чрезмерной нагрузки на этот отдел позвоночника.
Нельзя вешать занавески, мыть окна, протирать пыль на верхних шкафах и полках. Не пытайтесь развешивать белье на высоко натянутой леске, повесить одежду на высокую вешалку.
Если ваша деятельность связана с позой «голова вниз» (постоянное чтение, работа с документами и т. п.), избегайте резкого вскидывания головы при телефонном звонке или просто отрываясь от бумаг.
Не оборачивайтесь резко назад, а старайтесь повернуться всем туловищем.

После ванны наложите тесто

С РОМАШКОЙ И ТУЕЙ
Смешайте 70-100 г измельченной свежей хвои туи европейской и 1 ст. цветков ромашки. Залейте 3 л кипятка, добавьте 2 ст.л. английской соли (сульфат магнезии). Настаивайте десять-пятнадцать минут, процедите.
Влейте в ванну с достаточно теплой водой. Принимайте двадцать-тридцать минут, желательно перед сном. Курс при простреле — до улучшения состояния.
Такие процедуры отлично снимают мышечные спазмы и боль, помогают расслабиться после тяжелой физической нагрузки.
С БУЗИНОЙ
2 ст. свежих или 3-4 ст. сухих листьев бузины черной залейте 3 л воды, томите на малом огне 20- 30 минут. Когда остынет, процедите, влейте в теплую ванну (вода с температурой 37-38 градусов). Принимайте ежедневно по пятнадцать-двадцать минут до облегчения состояния.
С ОТВАРОМ ОВСЯНОЙ СОЛОМЫ
400-500 г сухой травы овса залейте 4-5 л воды, томите на малом огне тридцать- сорок минут. Когда остынет, процедите, влейте в теплую ванну. Принимайте через день шесть дней подряд. Это поможет снять боль и воспаление. После лечебной ванны можно положить на больное место лепешку из обычного дрожжевого теста и закрепить, как компресс. Держать два-три часа. Курс — до исчезновения симптомов.
МАЗЬ
На мелкой терке натрите свежий корень имбиря и несколько зубчиков чеснока. Смешайте 2:1, добавьте немного сливочного масла.
Натирайте шею при простреле для снятия боли два раза в день до исчезновения симптомов. Храните в холодильнике, но не более пяти дней. Затем готовьте свежее. Разовую порцию подогревайте.
Мазь можно использовать для снятия боли и в других отделах позвоночника, а также при заболеваниях суставов.
КОМПРЕССЫ
■ 1 ст.л. крупно нарезанного свежего корня имбиря залейте 1 ст. воды и доведите до кипения. Снимите с огня. Когда остынет, смочите сложенную вчетверо хлопчатобумажную салфетку или полотенце и приложите к больному месту на 10-15 минут. Такие примочки делайте два-три раза в день до улучшения.
■ Измельчите несколько свежих листиков комнатной герани (пеларгония) Приложите к месту прострела, укройте полиэтиленом, закрепите бинтом. Держите компресс по 20-30 минут два раза в день, пока полностью не утихнет боль. Можно сделать компресс и из целых листьев герани. Обложите ими больное место, перебинтуйте и укутайте шерстяным шарфом. Через полчаса поменяйте листья на свежие. И так три-четыре раза. После этого боль должна полностью уйти.

Масло герани

2 ст.л. измельченных свежих листьев герани залейте 1 ст. рафинированного подсолнечного масла. Оставьте в темном месте на пять-шесть дней. Затем выставьте на солнце еще на полтора месяца.
Процедите и храните в холодильнике в стеклянной таре. Втирайте при прострелах и других видах невралгии два-три раза в день до облегчения состояния.

Капуста с содой избавит от боли

От прострела и любой другой неврологической боли хорошо помогает компресс с ка пустным листом, посыпанным содой.
Лист капусты нужно ошпарить кипятком, в который добавлено немного соды. Затем натереть детским мылом и слегка присыпать содой. Приложить к больному месту, сверху — полиэтилен и обвязать шерстяным шарфом. Компресс держать примерно полчаса. Он довольно быстро снимает боль. При необходимости процедуру можно повторять ежедневно до облегчения состояния.