Советы и средства для сердца

лечим сердце травами

Периодическая боль в области сердца - тревожный сигнал, который должен заставить человека пройти обследование и получить заключение кардиолога. Тянуть с этим не рекомендуется, ведь сердце не любит к себе равнодушного отношения и в отместку может преподнести в лучшем случае аритмию, тахикардию, стенокардию, а в худшем - инфаркт миокарда. Соблюдение предписаний доктора, а также следование здоровым советам, которые мы предлагаем, помогут вашему сердцу работать исправно, не доставляя беспокойств.

Советы для поддержания сердца

- Важно укрепить сердечную мышцу, чтобы избавиться от частых болей и риска развития инфаркта. Поможет вам в этом активный образ жизни. Если спорт и длинные пешие прогулки не ваш вариант, тогда приучите себя ежедневно, утром и вечером, проходить лестничные пролеты вверх-вниз с 1-го по 5-й этажи. Даже если вам мешает одышка, и вы чувствуете, что нет сил, все равно старайтесь.
- Ученые обнаружили в красном виноградном соке удивительные вещества, которые способны защищать сердце от инфаркта миокарда, а также образования тромбов коронарных сосудов. В связи с этим врачи рекомендуют в качестве профилактики, а также в комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний ежедневно употреблять этот напиток.
- Опасаться стоит повышенного холестерина, поэтому, желая себя обезопасить, возьмите за правило ежедневно съедать по 5 грецких орехов. Кстати, они же положительно скажутся и на продолжительности жизни.
Малина - один из лучших сердечных продуктов. Во-первых, она считается эффективной профилактикой тромбозов, инсульта и инфаркта. Во-вторых, при ежедневном употреблении целебной ягоды, в том числе и варенья из нее, уже через несколько месяцев коронарные артерии сердца значительно укрепятся. В-третьих, изобилие калия делает малину надежным помощником в борьбе со стрессом и его последствиями для организма. Кроме того, обязательными продуктами в ежедневном меню должны стать яблоки, абрикосы, клюква, темный шоколад, грейпфрут, мандарины и апельсины.
- Все, кто хотят сохранить здоровым сердце, должны подружиться с витамином Е, одна из функций которого-поддержание полноценной работы сердечно-сосудистой системы. Искать его нужно в таких продуктах как сыр, овощи, бобовые, творог, растительное масло. Кроме того, обогатите свой рацион питания рыбой и морепродуктами. По заключениям ученых, употребление даров моря - лучшая профилактика инфаркта миокарда.
- Если у вас есть привычка носить часы на левой руке, то в угоду здоровью от нее лучше отказаться. Дело в том, что даже незначительное сдавливание браслетом часов левого запястья усиливает спазм коронарных сосудов сердца.
- Поддержать сердце поможет лимонная корка. Несколько раз в день жуйте ее на протяжении 10 минут, и уже через неделю вы почувствуете, что сердцу стало легче. Кроме того, это хорошая поддержка и для иммунитета.
- Периодически готовьте себе настой мелиссы. Он не только благоприятно скажется на-сердечном ритме, но и нормализует сон. 1 ст.л. измельченного сырья надо залить 300 мл кипятка, настоять в течение часа. Процеженный настой выпить за 3 приема после еды и обязательно перед сном.
- При регулярных болях в области сердца полезно пить настой из красной калины. Необходимо растолочь 2 ст.л. ягод и залить полученную кашицу стаканом кипятка. Все укутать и дать настояться в течение 4 часов. Настой пить за полчаса до еды по 2-3 стакана в день. Курс лечения - 4 недели.
- Уделяйте внимание и своему питьевому режиму. Кардиологи утверждают, что для нормальной работы сердечнососудистой системы полезно ежедневно выпивать по 5 стаканов чистой воды.

Смесь для укрепления сердца и иммунитета

Пропустить через мясорубку 3 вымытых и протертых подсолнечным маслом лимона, 200 г чернослива, столько же изюма, кураги, грецких орехов, 100 г боярышника и 100 г шиповника. В полученную смесь добавить 250 г меда. Все тщательно перемешать и поставить в холодильник на 10 дней. Приготовленный состав принимать натощак по 1 ст.л. ежедневно.

Травы для сердца

• Поддержать и укрепить сердце поможет такой состав: взять в равных долях сухие или свежие цветы боярышника, первоцвета, пустырника и корни одуванчика. 1 ч.л. смеси залить стаканом кипятка и настаивать в течение часа. Пить вместо вечернего чая.
Помогает и вечерняя ванна с отваром чабреца или шалфея (принимать ее, если есть проблемы с сердцем, больше 10 минут не стоит).

• Рецепт сбора, полезного для сердца и иммунитета. 6 частей сухого черного чая, по 3 части травы душицы и зверобоя, по 2 — цветков ромашки и кукурузных рылец, по 1 — корней валерианы и плодов шиповника, 0,5 части листьев эвкалипта. Каждое утро запивать 1 ст.л. этой смеси стаканом крутого кипятка, настаивать под крышкой 10 минут и пить вместо чая.

• При сердечной недостаточности, сопровождающейся отеками и нарушениями сердечного ритма, помогает настой желтушника серого. Взять 1/2 ч.л. сухой измельченной травы, залить 200 мл кипятка, выдержать на кипящей водяной бане 15 минут. Настаивать полчаса-час, процедить и пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
Желтушник серый давно используется в фитотерапии сердечной недостаточности, так как он улучшает сердечную деятельность, нормализует пульс, замедляет ритм сердечных сокращений, успокаивает центральную нервную систему и нормализует сон. Но он противопоказан при резких органических изменениях сердца и сосудов, остром миокарде, эндокардите, кардиосклерозе и сильном атеросклерозе.

Эффективные рецепты народной медицины

• Нормализуется сердечный ритм и давление, если ежедневно в течение 10 минут вдыхать аромат настойки валерианы. Результаты будут заметны уже через месяц.
• Для укрепления сердечно сосудистой системы возьмите себе за правило каждое утро съедать на завтрак по кусочку хлеба, намазанного медом и слегка припудренного корицей.
• Это снадобье успокоит боли в сердце и восстановит сердечный ритм. Десять измельченных стеблей петрушки залить 1 л любого столового вина и 2-3 ст.л яблочного уксуса, поставить на огонь. После закипания варить на малом огне еще 10 минут. Остудить до 40-50 град.С, затем добавить 300 г меда и размешать. Разлить в бутылки и закупорить.
и закупорить. Пить по 25-30 мл. 3 раза в день до улучшения состояния.
• Взять 5 лимонов и по 250 г очищенных грецких орехов, изюма без косточек, кураги и меда .
Положить курагу, изюм и лимоны в дуршлаг. Промыть их проточной водой, затем обдать кипятком и дождаться, пока стечет вода. Разрезать лимоны на несколько частей и удалить косточки. Курагу, изюм, лимоны и грецкие орехи пропустить через мясорубку и перемешать полученную массу в эмалированной посуде. Продолжая мешать, добавить мед. Переложить смесь в стеклянную посуду с крышкой. Поместить в холодильник. Принимать ежедневно утром и вечером перед едой по 1 дес.л.
• Смесь от тахикардии. Для приготовления потребуется стакан меда, 17 орехов миндаля, 4 лимона, по 10 мл настойки валерианы и боярышника, 15 листочков комнатной герани и 6 штук зерен камфары. Лимон очистить от кожуры, выдавить сок, потом тщательно перемешать с медом. Листочки герани и миндаль пропустить через мясорубку, а потом соединить с настойками боярышника и валерианы. В последнюю очередь в смесь добавить зерна камфары, причем измельчать их не надо. Полученную массу следует взбить и поставить в холодильник. Употреблять ее утром перед завтраком по 1 ст. л.
• От тахикардии эффективен следующий сбор: смешать в равных пропорциях листья земляники, голубики (или черники), траву мелиссы и цветки ромашки аптечной. Заваривать и пить утром и вечером вместо чая. Сердечный ритм быстро придет в норму.

Диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

Основные принципы этой диеты — дробное питание с частым приемом пищи (5-6 раз в день небольшими порциями) и ограничение в меню животных жиров и «быстрых» углеводов (белый хлеб, сдоба). Рекомендуется есть больше продуктов, богатых витаминами и солями калия (курага, морская капуста, печеная «в мундире» картошка, зеленый горошек, чернослив, изюм, шпинат). Рыба подойдет и жирная (сельдь, скумбрия), а вот мясо лучше выбирать постное (кролик, курица, телятина, говядина) и готовить на пару. Полезно заливное.
Норма сливочного масла в день — не больше 10 г. Из молочных продуктов выбирайте лучше кисломолочные (кефир, ряженка, простокваша). Сметану и сливки добавляйте в уже готовые блюда в небольших количествах. От субпродуктов, богатых холестерином (печень, почки, мозги), острых и пряных блюд лучше отказаться. Супы на наваристых бульонах также не полезны сердечникам — замените их овощными.

Если вы принимаете аспирин для разжижения крови

Зимой рекомендуется «сердечникам», регулярно принимающим аспирин для профилактики тромбозов, есть побольше петрушки и редьки — в них много витамина С. Иначе заработаете проблемы с иммунитетом: аспирин в 2-3 раза ускоряет вывод этого витамина из организма. А витамин С не только усиливает иммунитет, это еще и мощный антиоксидант, который защищает нас от онкозаболеваний. В пожилом возрасте важно и то, что «аскорбинка» регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, помогает организму восстанавливаться после стресса. Витамин С также не дает окисляться «хорошему» холестерину, тем самым предохраняя стенки кровеносных сосудов от отложения холестерина «плохого».