Эффективные обертывания в домашних условиях
Обёртывания позволяют похудеть, улучшить внешний вид кожи и вывести из организма лишнюю жидкость и токсины. Причём домашние процедуры ничуть не уступают салонным.
Урок истории |
Рецепты и инструкции для домашних процедур
1. Разогрейте и очистите кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки и раскрыть поры. Для этого добавьте 1 ст.л. молотого кофе, соли или сахара в порцию геля для душа и 2-3 минуты помассируйте составом живот, ягодицы, ноги и верхнюю часть рук. Затем смойте, слегка промокните тело полотенцем и нанесите смесь для обертывания.
2. Обмотайтесь пищевой плёнкой так, чтобы каждый новый виток на 1/3 накладывался на предыдущий.
Двигайтесь снизу вверх.
3. Наденьте тёплый халат и лягте на час под одеяло. Учтите, состав должен создавать тепло, а не жечь! Не спите, но займите себя чем-то приятным: просмотром кино, чтением.
4. Когда время выйдет, снимите или разрежьте плёнку, примите тёплый душ с жёсткой щёткой. Нанесите антицеллюлитный либо любой другой крем для тела.
За 1,5 часа до и после обёртывания лучше ничего не есть. Зато пить надо больше, ведь организм избавляется в это время от жидкости. За процедуру можно потерять до 300 г веса. Но значительный эффект будет заметен, если делать обёртывания через день на протяжении 2-3-х недель. Или каждые 3-4 дня в течение месяца.
Обёртывание бывает горячее, холодное и контрастное
Горячее обертывание |
Горячее — самое действенное! Расширяет сосуды, активизирует кровообращение,
помогает вывести токсины, борется с лишним весом. Рекомендуется для зон максимального скопления жировой прослойки (на животе, бёдрах, ягодицах). Специальный состав наносят тёплым, в результате под плёнкой и одеялом создаётся парниковый эффект: температура повышается, поры раскрываются и начинается активное потоотделение. За одну процедуру можно потерять 200-300 г веса.
■ 2 ст.л. горчичного порошка смешайте с 2-3 ст.л. мёда. Не держите дольше 30 минут.
■ 3 ст.л. мёда соедините с 2 ч.л. мелкой соли. Обеспечивает максимальное потоотделение.
■ Шоколадная смесь незаменима для тех, кто мечтает о гладкой коже. 5-6 ст.л. какао-порошка разведите тёплой водой или молоком до консистенции сметаны и осторожно нанесите на проблемные участки.
Холодное обертывание |
Холодное обладает мощным лимфодренажным эффектом. Идеально для увядающей кожи, рекомендуется после жёстких диет. Для процедуры используют смесь комнатной температуры и охлаждающую косметику. При таком обёртывании кроме плёнки больше ничем укрывать тело не надо. Подходит даже для тех. кто страдает варикозом.
■ Размешайте голубую, чёрную или розовую глину с водой до консистенции пасты.
■ В 6 ст.л. зелёной глины добавьте 2-5 капель эфирного масла мяты перечной. Нанесите на ягодицы и бёдра. Живот лучше не затрагивать, иначе будет сильно жечь.
■ Залейте 2 ст.л. сухой аптечной ламинарии горячей водой, дайте набухнуть. Нанесите на тело.
Контрастное обертывание |
Контрастное сочетает холодное и горячее обёртывания. Сначала намажьте кожу любым тёплым составом, обернитесь плёнкой, через 20 минут снимите и смойте тёплой водой. Тут же покройте участки холодной массой, снова в плёнку и спустя полчаса смойте. Эффект заметен уже после трёх сеансов.
Правила |
