Инфаркт: причины и профилактика

профилактика инфаркта

Инфаркт не щадит никого, подкрадывается незаметно и всегда становится полной неожиданностью. Если человеку удается выжить, то его жизнь меняется и он постоянно прислушивается к тому, правильно ли работает его мотор. Так давайте же поговорим сегодня о профилактике, которая поможет избежать подобных сюрпризов.

Что такое инфаркт

Инфаркт - это серьезное заболевание, при котором происходит омертвение участка сердечной мышцы из-за сильного сужения сосуда в результате отложения холестерина на стенке артерии или закупорки атеросклеротической бляшкой или тромбом.

Кто в группе риска

Чаще всего инфаркту подвержены пожилые люди, страдающие ишемией (сужением) коронарных артерий. Именно им необходимо прилагать усилия, чтобы не допустить инфаркта, который уносит жизнь каждого пятого получившего инфаркт.

Профилактика инфаркта миокарда

Обязательно проходите обследование у участкового терапевта или кардиолога, с тем чтобы вовремя выявлять негативные изменения в сердце путем ЭКГ или УЗИ сердца.
Сдавайте ежегодно биохимический анализ крови для установления уровня холестерина и тригли-церидов в крови, поскольку они откладываются на стенках сосудов, вызывая ишемию.
Проверяйте уровень глюкозы в крови, так как ее повышение ускоряет рост атеросклеротических бляшек.
Следите за уровнем артериального давления,так как его резкое повышение может спровоцировать отрыв атеросклеротической бляшки и закупорить коронарную артерию.

Причины инфаркта миокарда

Провоцирует наступление инфаркта внезапное резкое повышение давления, которое часто происходит из-за приступа гнева или стресса.

Фитотерапия против инфаркта

Принимайте по 1/4 ч. л. порошка корня одуванчика 2 раза в день за полчаса до еды. Или залейте 1 ст. л. корня одуванчика 1 ст. кипятка, держите на слабом огне 5-7 мин, настаивайте 2 ч, процедите. Принимайте по 1/4 ст. настоя 3-4 раза в день за полчаса до еды (средство к тому же снизит и уровень холестерина в крови).
3 ч. л. измельченной свежей травы или 2 ч. л. сухой травы донника лекарственного залейте 1 ст. кипятка, настаивайте под крышкой или в термосе час, процедите. Принимайте по 1/3 ст. настоя 3 раза в день за полчаса до еды. Курс лечения - 2 недели, затем перерыв месяц, и можно повторить.
Донник слегка ядовит, поэтому строго придерживайтесь дозировки. Противопоказан при беременности.

Диета для здоровья сердца

Включите в свой рацион вот эти полезные для сердца и сосудов продукты: свеклу, морковь, петрушку, кресс-салат, салат посевной, картофель, отваренный в мундире, или приготовленный в мундире на пару, или же запеченный в золе, грибы, фасоль стручковую, лук, чеснок, плоды клюквы, яблоки, хурму, гранаты, грейпфруты, курагу, летом огурцы, помидоры, землянику, вишни, сливы, смородину всех цветов, крыжовник, малину, ежевику, бруснику, черноплодную рябину, рябину красную, калину, боярышник кроваво-красный.
Последние 4 ягоды сильно повышают свертываемость крови, поэтому при повышенном уровне протромбина их использовать не рекомендуется.

Движение - жизнь

Сердце страдает не только от перегрузки физической работой, но и от гиподинамии, то есть малоподвижного образа жизни - сердечную мышцу нужно тренировать. Возьмите за правило проходить в день не менее 5-7 км, и не «нога за ногу», а в среднем темпе. Летом плавайте в открытых водоемах или бассейне, ходите за ягодами или грибами, зимой ходите на лыжах или совершайте пешие прогулки.
А для снижения повышенной возбудимости, стрессов, нервозности и для улучшения сна принимайте по 1 ч. л. аптечной настойки пиона уклоняющегося (марьина корня) в ложке воды перед сном. Курс лечения - 3-4 недели. Это к тому же снижает повышенное давление и боли при подагре. Учтите, что пион противопоказан при беременности, с осторожностью применять при гипотонии.
Фитотерапевт Дина Балясова
Источник: Народный совет, №34, 2017