Продукты для потенции

для потенции

Продукты, положительно влияющие на потенцию

Список продуктов, которые положительно влияют не только на потенцию, но и укрепляют здоровье в целом:
- орехи;
- свежие фрукты, сухофрукты, ягоды;
- различные овощи, зелень, специи, пряности и ароматные корни.
Пальма первенства принадлежит перепелиным и куриным яйцам, грецким орехам, фисташкам и фундуку, кунжутным семенам, бобовым, тыквенным семечкам и всем разновидностям лука.
Лук-порей, репчатый лук, тонкий зеленый лук и лук-батун способствуют нормализации и восстановлению гормонального равновесия в мужском организме.
Повышают мужскую потенцию апельсины, лимоны, гранат, инжир, портулак, тмин, чабер, тархун, плоды огородной репы. Помогут в этом деле и грибы, ржаной хлеб, любые кисломолочные и морепродукты (кальмары, мидии, любые сорта рыбы, креветки, лобстеры и прочее).
Прекрасный восстановитель мужских сил — мед в сочетании с белковыми продуктами (молоком, яйцами, орехами, инжиром или иными сухофруктами).

Продукты, отрицательно влияющие на потенцию

Продукты, снижающие потенцию:
- Самые опасные продукты для мужчин — пиво, шашлык, сушеная рыба.
Противопоказаны алкоголь и курение.
- Сахар и соль желательно исключить, но медики считают, что мужчине допустимо до 3 г соли и до 6 ч.л. сахара (с учетом содержащегося в напитках - соках, чае, и кондитерских изделиях).
- Кофеин в мужском организме тормозит выработку тестостерона на короткое время. Допускается одна чашка натурального кофе в день, не более.
- Под запретом соя и все содержащие ее продукты, даже соевый соус.
- Жирное молоко — лишний холестерин. К тому же в молоке (и коровьем, и козьем) очень много полезных веществ и гормонов, в том числе женских.
- Растительное масло (подсолнечное, кукурузное и соевое). Ограничивайтесь 2-3 столовыми ложками в день. То же относится и к майонезу.
- Все копчености, особенно промышленные.
- Белый дрожжевой хлеб. Мужчинам лучше есть черный хлеб или лаваш.
- Газированные сладкие напитки.
- Фастфуд — прямой враг мужского здоровья.