Самодиагностика депрессии.

Если раньше термин «депрессия» употреблялся только психиатрами, то сейчас он вошел в разговорный язык и часто используется для обозначения тех состояний, которые вовсе не являются депрессией. Это могут быть кратковременные эмоциональные переживания, легкое состояние тоски или печали, незначительное утомление и др.
Но строго говоря, депрессия - серьезное клиническое заболевание, длительное по времени и сопровождающееся рядом эмоциональных и физиологических нарушений.

Для этого психического расстройства характерна так называемая «депрессивная триада»:

1.Снижение настроения (угнетенность, тяжелые душевные страдания, утрата способности переживать радость).
2.Нарушения мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее).
3.Двигательная заторможенность. При депрессии также всегда снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. Кроме того, возможны отклонения в работе внутренних органов.
Вы спрашиваете: как отличить настоящую депрессию от временной усталости и подавленности?
Воспользуйтесь наиболее доступным способом самодиагностики - ответьте на задания приведенного ниже теста. Отметьте знаком «+» те симптомы, которые вы наблюдаете у себя на протяжении большей части дня и почти каждый день:
• подавленное настроение;
• выраженная утрата интереса к чему-либо и чувства удовольствия;
• значительное снижение или увеличение веса (без соблюдения специальной диеты) либо снижение или повышение аппетита;
• бессонница или сонливость;
• повышенная раздражительность или апатия;
• утомляемость или упадок сил;
• ощущение собственной бесполезности или чувства вины;
• снижение способности к запоминанию, концентрации внимания и принятию решений;
• повторяющиеся мысли о смерти, планирование или попытки совершения самоубийства.
Если у вас 5 и более положительных ответов, и эти симптомы вы отмечаете у себя на протяжении как минимум двух недель, это свидетельствует о том, что вы переживаете сильную депрессию. Вам следует всерьез заняться лечением этого расстройства.
Если у вас от 2 до 5 положительных ответов, у вас, возможно, так называемая малая депрессия. Однако вам все же необходимо обратить внимание на свое состояние и использовать различные приемы улучшения настроения.
Вы прошли тест и уже можете ориентироваться в симптомах депрессии. Однако учтите еще несколько моментов. Плохое настроение, которое может быть у любого человека и считается нормальным, проявляется злостью или тревогой, раздражительностью или досадой, печалью или огорчением, тоской. Для депрессии же характерны именно подавленное настроение и апатия. При этом человек может быть печальным или раздражительным, но его основное состояние - это нехватка энергии.
Еще одна особенность депрессивного состояния заключается в том, что его подлинную причину обнаружить достаточно сложно. При обычной усталости, раздражении или досаде вы точно знаете источник этих эмоций, а депрессия подобной определенности не гарантирует.

При использовании материалов сайта, обратная ссылка, обязательна! Варианты ссылок слева сайта.