9 средств от аллергического насморка

от аллергического насморка

Для тех, кто страдает поллинозом, пора цветения растений — настоящее испытание.

Обычно при поллинозе назначают антигистаминные средства (их можно купить в аптеке как с рецептом, так и без него). Однако при приеме некоторых препаратов возможны нежелательные побочные явления (например, опять-таки сонливость, головокружение, сухость во рту, рассеянность, нечеткое зрение). Даже антигистаминные средства второго поколения, которые вроде бы не вызывают сонливости и легче переносятся, иногда могут стать причиной усталости, а некоторые кардиотоксичны — могут вызвать повреждения или даже дисфункцию сердечной мышцы.
Особенно с осторожностью к антигистаминным препаратам следует относиться будущим мамочкам, так как их применение во время беременности может быть небезопасно.
Но есть и хорошие новости — существует достаточное количество натуральных средств: энзимы ананаса, пигменты растительного происхождения, различные лекарственные растения, используемые в Аюрведе и пр. Поэтому при поллинозе обратите внимание на природные средства. Возможно, что-то из нашего списка поможет вам надолго забыть о неприятных симптомах поллиноза.

Кверцитин

Этот уникальный биофлавоноид (пигмент растительного происхождения) задерживает выработку гистамина, который вызывает характерные для аллергии симптомы — насморк и слезотечение. Содержится в цитрусовых, луке, черном чае, яблоках, листовом салате. Ученые утверждают: кверцитин почти в 2 раза эффективнее антиаллергенного средства хромогликата натрия и способен снизить активность гистамина на 46—96%. Рекомендуемая дневная доза: 250—600 мг кверцитина 3 раза в день за 5—10 минут до еды. Противопоказания: аллергия на данные продукты.

Бромелаин

Этот энзим (фермент), который получают из ананасов, снижает в организме уровень медиаторов воспаления — простагландинов, вызывающих воспалительную реакцию: отечность, покраснение, зуд. Бромелаин также способствует всасыванию кверцетина, поэтому зачастую в БАДах присутствуют оба этих вещества. Рекомендуемая дневная доза: 400—500 мг бромелайна 3 раза в день. Не принимайте, если у вас аллергия на ананас!

Витамин С

Целебная аскорбинка — еще один натуральный блокатор гистамина. Ученые обнаружили: если ежедневно принимать 2 витамина С, то в течение недели уровень гистамина в крови может снизиться до 40% (почти вдвое).Е В другом исследовании участникам предложили принимать аскорбиновую кислоту в виде спрея и трижды в день брызгать ее в нос. В результате 74% пациентов удалось уменьшить симптомы аллергии (насморк, заложенность носа, отечность). Для сравнения — в группе плацебо состояние улучшилось только у 24% участников эксперимента.
Рекомендуемая доза: 2 г в день.

Белокопытник гибридный

Исследования показывают: белокопытник гибридный (Petasites hybridus) — столь же эффективное средство от поллиноза, как и антигистаминные препараты, однако в отличие от них это растение не вызывает сонливости и переутомления. По сравнению с группой плацебо препараты белокопытника гораздо эффективнее уменьшали симптомы поллиноза. При этом предпочтение лучше отдавать средствам, которые не содержат алкалоидов (они способны повреждать печень Рекомендуемая доза: 1 таблетка 2-3 раза вдень (с 8 мг биологически активного вещества петасина/petesin сесквитерпена).

Линолевая кислота (CLA)

Данная кислота известна как средство для снижения веса. В натуральном виде она содержится в молочных продуктах и говядине, но с успехом используется и в лечении поллиноза. В одном плацебо-подконтрольном исследовании с участием 40 человек с аллергией на березовую пыльцу у тех, кто принимал по 2 г CLA в день, самочувствие в сезон цветения улучшилось и насморк прошел. Рекомендуемая доза: 2 г CLA в день.

Морская вода

Нос — первая преграда на пути различных микрочастиц, в том числе опасных аллергенов. Поэтому, вернувшись домой по возможности примите душ или промойте нос водой (можно купить спрей с морской водой). А еще: старайтесь выходить на прогулку ранним утром или после дождя, когда концентрация пыльцы в воздухе минимальна. Рекомендуемая доза: промывание носа после продолжительной прогулки.

Экстрат крапивы

В лечении фитопрепаратами используются главным образом средства на основе крапивы двудомной (Urtica dioica). Ученые обнаружили: экстракт этого растения способен предотвращать ряд значимых процессов, связанных с формированием воспаления и вызывающих симптомы поллиноза. В одном исследовании 58% участников, страдавших аллергией на пыльцу, признали, что экстракт крапивы значительно уменьшал неприятные симптомы этого заболевания, а примерно половина добровольцев указала, что крапива была даже эффективнее ранее принимаемых лекарственных средстве
Рекомендуемая доза: 2—4 мл настойки листьев крапивы 3 раза в день. Противопоказание: аллергия на данное растение.

Пробиотики

Полезные бактерии изменяют реакцию иммунной системы на растительную пыльцу. Таким образом они могли бы снизить проявление симптомов поллиноза. В одном исследовании анализировался потенциал пробиотических бактерий: у людей, которые принимали известное антигистаминное средство вместе с пробиотическими бактериями Lactobacillus paracasei LP-33, снизились аллергические симптомы глаз (раздражение, слезотечение), а также улучшилось самочувствие. В рамках другого исследования в сезон цветения кедра участники эксперимента принимали бактерии 68536 штамма Bifidobactehum longum. По сравнению с теми, кто принимал таблетки плацебо, они намного меньше чихали, насморк у них не был ярко выражен, а нос — настолько сильно заложен. Рекомендуемая доза: напитки с пробиотическими бактериями или препараты, содержащие бактерии разных штаммов. Принимаются согласно указаниям производителя.

Зеленый чай

Доказано: антиоксиданты катехины, содержащиеся в зеленом чае, обладают противоаллергическим действием. В одном исследовании участникам, которые перед и во время сезона цветения кедра пили японский зеленый чай бенифууки (он содержит особую группу катехинов), удалось добиться существенного уменьшения симптомов поллиноза.ш Рекомендуемая доза: 2—3 чашки зеленого чая в день.
Джоанна Эванс (Joanna Evans)
Источник: О чем врачи не говорят, июль, 2018г