Вред сахара

вред сахара для организма

Сахар, содержащийся в различных продуктах, попал в рейтинг жизненно опасных элементов лишь в последние десятилетия. Чтобы максимально оградить себя от его пагубного воздействия, использование сахара все-таки лучше свести к минимуму.
Врачи все чаще называют сахар «белой смертью». И в этом есть рациональное зерно, ведь избыток сахара в крови влечет за собой серьезные последствия в виде нарушений и патологий органов, восстановить работу которых порой не представляется возможным.

Вред сахара для иммунитета

Сахар наносит удар по иммунной системе. Нам кажется, что защитные силы организма никак не связаны с поступлением сладкого в наш организм. Но это заблуждение. Оказывается, наш иммунитет серьезно страдает от неправильного питания, главным врагом в котором для нас был и остается сахар. Чем больше eгo поступает, тем меньше у нашей защитной системы шансов противостоять нападкам вирусов и микробов.

Сахар — «провокатор» онкологии

Кстати, уже давно известно, что сахар — «провокатор» онкологии, поэтому при неконтролируемом его потреблении вы можете стать жертвой рака яичников, молочной железы, простаты, прямой кишки, поджелудочной железы, желчного пузыря, легких и желудка.

Сахар наносит удар по кишечнику

Кишечная флора и так находится под постоянным прессом из-за неправильного питания, а если ко всему этому добавить еще и каждодневное неограниченное поступление сахара, то кишечник рано или поздно перестанет справляться со своими обязанностями. И выразится это, в первую очередь, в снижении активности ферментов, повышении кислотности и усилении процессов гниения.

Вред сахара для сердечно-сосудистой системы

В первую очередь страдают сосуды, теряя свою эластичность. Отсюда — коварный атеросклероз, высокий уровень холестерина в крови, постоянные головные боли и сбои в работе сердца.

Сахар наносит удар по нервной системе

Вы чувствуете постоянную раздражительность, депрессию, панические припадки? Очевидно, что нервная система не справляется с тем, грузом, который вы на нее взвалили. Пока не поздно, следует ее разгрузить, ограничив поступление сахара в организм. Проведите такой маленький эксперимент, и вы увидите, как пройдет повышенная возбудимость, депрессия, исчезнут скачки адреналина и восстановится концентрация внимания.

Сахар разрушает зубы

Каждому в детстве говорили, что от чрезмерного потребления конфет начнут выпадать зубы. Конечно, до такого дело в реальности не дойдет, но вот на состоянии зубов и десен это скажется весьма негативно.

Сахар наносит удар по поджелудочной железе

Если железа перестанет справляться со своими обязанностями, то до сахарного диабета будет недалеко. Учтите, что увлечение сахаром снижает чувствительность к инсулину, повышая его уровень в крови, а значит, до коварной болезни рукой подать.

Сахар и ожирение

Чрезмерное употребление сахара может привести к ожирению. Это первое, о чем следует помнить всем, кто мечтает сохранить свою фигуру. Если вам кажется, что несколько кружек чая с сахаром не таят в себе угрозы, то вы ошибаетесь. В первую очередь, это вызывает зависимость от вредных углеводов, а это значит, что беспрепятственный путь к лишнему весу уже открыт. Помните, всего должно быть в меру.