Как лечить остеохондроз в домашних условиях

как лечить остеохондроз дома

Остеохондроз – болезнь бухгалтеров, швей-мотористок и вообще всех офисных работников. Чтобы такого не произошло, должна быть некая культура работы и отдыха: 45 минут потрудились, после этого 15 минут легкой гимнастики.
Что делать в целях профилактики болезни?
Есть виды физической активности, которые рекомендуются для профилактики остеохондроза, а есть те, что противопоказаны. Так что, если у вас проблемы с позвоночником, нежелательно бегать и заниматься любыми травмоопасными видами спорта. А вот различные виды плавания и беговые лыжи - лучшая профилактика этого заболевания. Замечательно снимают мышечное напряжение и разнообразные виды гимнастики и йоги. Хорошо помогает легкая физическая нагрузка с отягощением, но все эти упражнения должны проводиться только обязательно в присутствии инструктора. Главное в профилактике остеохондроза - правильный образ жизни, который нужно формировать с детства.
Во-первых, необходима жесткая постель, потому что позвоночник отдыхает и расслабляется только на жестком.
Во-вторых, не стоит забывать про мебель, особенно это важно в период роста ребенка, ведь при неправильно подобранной мебели в детстве во взрослой жизни могут быть очень серьезные проблемы.
В-третьих, адекватное и сбалансированное питание. Пища, богатая кальцием, должна быть качественной. Обращайте внимание на содержание микроэлементов и витаминов, в том числе и тех, что помогают усваиваться кальцию. Для того чтобы метаболизм костной ткани протекал нормально, нужно создать ему подходящие условия. Поэтому, не забывайте греться на солнышке, так необходимом для выработки кальция.

При остеохондрозе эффективен баночный массаж

Эта несложная процедура длится не более 10 мин. Ее легко проводить в домашних условиях. Намазать спину больного жирным кремом. Вместо него можно взять любую обезболивающую при суставных болях аптечную мазь. Взять одну-две медицинские банки для вакуумного массажа. Ватный тампон смочить в небольшом количестве спирта, намотать его на карандаш и поджечь спичкой. Ввести на несколько секунд фитиль в банку, чтобы там образовался вакуум. После фитиль быстро убрать, а банку резко опустить на спину и подождать, пока она втянет кожу на 1 см. Плавными движениями проводить процедуру массажа: на спине и пояснице к шее - снизу вверх и сверху вниз, очерчивая прямые, круги и зигзаги. Массаж нельзя проводить на позвоночнике, сердце и почках
После сеанса нужно дать больному возможность полежать около получаса в тёплом помещении. Поэтому эту лечебную процедуру лучше делать перед сном. Курс- 5-7 процедур.

Монастырский рецепт лечения остеохондроза

В основе рецепта- желтое сало, т.е. старое сало, которое нельзя есть, оно стало «елким» на вкус. С него не нужно даже стряхивать соль, в этом случае оно обладает большим лечебным эффектом. Его следует переплавить через березовые угли. Процесс трудоемкий, требует навыков и сноровки. Над горящим поленом, стоящим под углом в 45 градусов, держать сало. Оно будет плавиться, а жир стекать на обугленное полено, фильтруясь через него, и попадать в подставленный поддон. В итоге из килограмма сала получается не более 50 г жидкой зеленоватой субстанции. Это и есть основа мази. Если углей нет, то сало можно растопить и использовать далее.
На 100 г основы взять 1 ст.л. порошка чаги, 1,5 ст.л. живицы, по 0,5 ст.л. измельченных в порошок сухих корней окопника и корневищ сабельника, по 1 ст.л. зверобойного и камфорного масел и настойки прополиса. Плюс по 1 ст.л. корня пырея, цветков сирени и каштана, ягод можжевельника (измельчить все ингредиенты в порошок).
Эту массу нужно подогревать на водяной бане, постоянно помешивая. Плюс 1 ст.л. настойки зеленого грецкого ореха на керосине. Когда содержимое станет густым, снять с огня. Комочки остаются, но можно не процеживать. При втирании они растворятся. Настоять неделю.
Эта мазь хранится довольно долго. Применять ее для массажа, втирая в больные места. При лечении позвоночника и суставов надо пить до 2 л воды в день

Для лечения остеохондроза эффективен отвар корней сабельника

Одну и ту же порцию корней можно отваривать несколько раз.
Горсть сухого сырья вечером залить в трехлитровой кастрюле до верха водой. Довести до кипения и варить в первый раз на малом огне 3 минуты, настоять до утра. Отвар получается розового цвета.
Пить осторожно, начиная с полстакана, если все нормально, увеличить дозу до стакана на прием. И так — 3 раза в день. А потом эти же корни заварить еще два раза. Второй раз кипятить 5 минут, третий – 10. Хранить в холодильнике. Курс- 2 недели, затем столько же перерыв, и, при необходимости, повторить лечение.

Компрессы с подсолнухом при остеохондрозе

Нарезать белую середину шляпки подсолнуха и отваривать в течение 10 минут. Вода при этом должна покрывать подсолнух сверху на 1 палец. Применяется в виде компрессов на больные суставы. Тепло укутать.

Матрас из березовых листьев при остеохондрозе

Собрать березовые листья, набить ими тоненький матрас. При суставных болях и остеохондрозе спать на этом матрасе.

Настой полыни при остеохондрозе

Хорошим наружным средством для снятия боли при остеохондрозе является настой полыни. 1 ст. л. соцветий полыни залить 350 мл кипятка и дать настояться 2-3 часа. Этим настоем нужно растирать больные места.
Одновременно для внутреннего применения приготовить настой из листьев брусники: в 1,5 стаканах кипятка в течение часа заварить 1 ч. л. листьев растения, после чего пить трижды в день по половине стакана.
К этим процедурам добавить ванны из коры дуба или ели, и положительный результат не заставит себя ждать. Взять 1 кг коры и варить ее в 5 л воды в течение получаса, после чего процедить и добавить в ванну.

Мазь от остеохондроза

Для лечения остеохондроза смешать 2 ст.л. измельченных в порошок сухих шишек хмеля и 4 ст.л. свиного нутряного или гусиного жира, настаивать сутки. Нанести мазь на ткань из натурального волокна и прикладывать на 3-4 часа к больному месту, накрыв вощеной бумагой.
Повторять ежедневно до улучшения состояния.

Лечение шейного остеохондроза

Смешать 1 ст.л. измельченных шишек хмеля с таким же количеством свиного жира. Приготовленной мазью в течение 2 недель обрабатывать больную шею. Желательно в год проводить по 5 таких курсов.

Компрессы от боли в позвоночнике

При болях в позвоночнике полезными окажутся компрессы, приготовленные из 1 ч.л. меда, соды, горчицы и соли. Приготовленную массу приложить к больному месту на сутки. Курс лечения — 2 недели.

Эффективное упражнение при тянущей боли в спине

При остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника эффективно следующее упражнение, особенно если чувствуете тянущую боль.
Сядьте в кресло, вдоль позвоночника пристройте кухонную скалку (поближе к больному месту) и прижмитесь к спинке кресла. Сразу почувствуете облегчение. Пальцы сомкните в замок и положите на затылок. Для большего эффекта подвигайте руками и ногами, не ослабляя давления спиной на скалку. Отдохните минут 10 и повторите. Для начала выполните раза два, ежедневно тренируясь, доведите до пяти-семи подходов с перерывами. Поднимайтесь с кресла осторожно, с прямой спиной, держась за подлокотники.

Два упражнения при неприятных ощущениях в руках

1. Исходное положение — руки, вытянутые перед собой. Развести их в стороны, сжав кулаки что есть силы, чтобы чувствовались лопатки и плечевой пояс. И, медленно считая до 10, свести их вместе перед грудью в исходное положение. Выполнять три раза.
2. Поднять руки вверх — сделать вдох, сбросить вниз — выдох.
Эти упражнения выполнять, насколько хватает сил.

При остеохондрозе надо выводить соли из организма

Из лекарственных растений в выведении солей наиболее эффективен горец птичий (спорыш), который в начале лета можно использовать и в салатах, а сушеный добавлять в первые блюда.
Помогут и корневища пырея ползучего. Можно добавлять их в кофе, высушив и смолов, — по 10 г в день.
Из овощей особенно полезны тыква, морковь, петрушка и сельдерей.

Домашнее лекарство от остеохондроза

Нужно смешать 200 г морской соли, 100 г сухой горчицы и керосина, взятого в таком объеме, чтобы получилась однородная масса, как сметана. Эту мазь нужно нанести на льняную салфетку и приложить к больному месту. Сверху накрыть теплым шарфом или платком и оставить компресс на 30-40 минут. Если будет печь, то можно снять компресс и раньше. Процедуры следует делать ежедневно, пока не пройдет боль.
Также помогают при остеохондрозе компрессы с перекисью водорода. В ней смачивается льняная салфетка и потом прикладывается к больному месту, сверху кладется полиэтилен и что-нибудь теплое. Через 10-15 минуть компресс можно снять.
Это простое средство отлично помогает.