Как лечить судороги в ногах.

судороги в ногах

Комплексное лечение судорог в ногах в пожилом возрасте.

Необходимо изменить питание: больше употреблять творога, йогуртов и других кисломолочных продуктов, а также овощи и фрукты. То есть, пополнить свой организм кальцием, который с возрастом теряется, что провоцирует развитие остеопороза. Можно принимать, как добавку к пище, растертую в порошок яичную скорлупу (на кончике ножа), погасив ее лимонным соком. А еще лучше ежедневно съедать несколько чайных ложек меда и пить свежие соки.
Помимо этого, желательно каждый день делать простые упражнения для ног. Например, самое легкое — подняться на носках, а затем резко опустить пятки на пол.
Перед сном полезны липовый чай, массаж икроножных мышц (можно и в течение дня) с растиранием настойкой сабельника. Укрепить сосуды поможет витаминный препарат «Аскорутин».

Полынь против судорог

Если по ночам донимает судорога, то можно воспользоваться следующими рецептами.
Нужно принимать рыбий жир по 1 —2 месяца по 1 —2 капсулы 3 раза в день во время еды.
Берут пучок горькой полыни, кладут ее в пятилитровую кастрюлю, заливают доверху водой и ставят на огонь. Как только начнет закипать, снимают с плиты, накрывают крышкой и охлаждают до 60 °С.
Затем отвар выливают в таз (вместе с ветками полыни) и прогревают ноги в течение 15 мин. Вода должна быть комнатной t. Затем ветки полыни положите на колени и прижмите их руками. Так вы поможете не только коленям, но и рукам. Процедура закончена. Курс лечения 5—7 ванночек.
В период лечения прогреваниями полынь можно принимать внутрь. 1 ч. ложку сухой полыни или 1 ст. ложку свежей заливают 1 л кипятка, остужают в течение часа, затем процеживают. Принимают по 1 ст. л. после еды. Курс приема месяц.

Мокрица от судорог

При судорогах полезно пить настой мокрицы (звездчатки), в изобилии растущей на грядках. Заваривайте мокрицу так: 1 ст. ложку измельченной зелени залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процеживайте через марлю. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно 4-6 раз в день принимать по 1 ст. ложке свежего сока укропа или мокрицы, подсластив медом.

Средство от судорог

Очень хорошее средство от судорог, оно буквально спасает от сильных болей в ногах. Рецепт достаточно простой и проверенный временем. 2 ст. л. лугового кресса нужно с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром это все процедить. Потом принимать по 100 мл 4 раза в день

Как быстро унять мышечную судорогу

Существует много причин, которые могут вызвать спазм в мышцах. Тут и обезвоживание организма, и излишнее напряжение, и дисбаланс кальция, калия и магния. Как бы то ни было, во время судороги некогда раздумывать о причина проблемы. Нужно быстрее унять боль и неприятные ощущения.
Боль появляется от того, что при неконтролируемом сокращении мышцы возникает натяжение сухожилия в том месте, где оно соединяется с этой самой мышцей. Многие советуют в таких случаях уколоть мышцу, но на самом деле этот способ не помогает.
Чтобы обуздать боль, рекомендую сжать рукой мышцу в том месте, где болит сильнее. Чем крепче сожмете, тем лучше. Это поможет быстрее прекратить судорогу, поскольку ослабит интенсивность сокращения мышцы.
Теперь надо растянуть мышцу, иначе судорога может повториться. Если спазм произошел в икроножной мышце, следует постоять на мысках. При спазме сбоку бедра, необходимо сделать выпад в сторону. А при проблеме в передней части бедра возьмите ногу за щиколотку и, согнув, аккуратно отведите назад.
Травматолог Сергей Вербило