Как сохранить зубы здоровыми

здоровые зубы

Хитрости для здоровья зубов на долгие годы
Откажитесь от газировки — она вымывает кальций из зубов. Также не стоит часто есть кислые продукты. Кислота из ананасов, киви, лимонов — враг здоровой эмали.
Бактерии постепенно привыкают к числящему средству, и оно перестает справляться. Поэтому зубную пасту надо менять каждый месяц.
Не храните зубную щетку в общем стаканчике. Если кто-то из домашних заболеет простудой или гриппом, вы рискуете тоже заразиться. Если же вы сами подхватили ОРВИ, то после выздоровления обязательно купите новую щетку.

Чтобы зубы были здоровыми и крепкими,
- Ешьте больше творога и употребляйте витамины с кальцием.
- Чай, кофе и соки лучше пить через коктейльную трубочку, тогда цвет ваших зубов не станет слишком темным со временем.
- Каждый день съедайте по яблоку. Это фрукт хорошо очищает зубы.
- Стоит полоскать рот водой после каждого приема пищи.
- Не забывайте тщательно чистить зубы.
- Используйте зубную нить или зубочистки ежедневно.

Средства для здоровья зубов

Чтобы зубы были крепкими и здоровыми, воспользуйтесь этими народными рецептами:
- Выдавить 1 зубчик чеснока в стакан кипятка и дать настояться 15-30 мин. Этим настоем полоскать рот после каждого приема пищи. Одного стакана хватит на весь день.
- Есть сырую репу, хотя бы 1 раз в неделю.
- Для здоровья десен постараться раз в день полоскать рот отваром подорожника. На 1 стакан кипятка нужно 3 ст. л. сухих листьев. Дать настояться до остывания

Продукты, которые могут навредить состоянию зубов:

- Малина. Если у вас слишком тонкая эмаль, то будьте готовы к тому, что бесконтрольное употребление этой ягоды истончит ее еще больше, а также не лучшим образом скажется на цвете зубов.
- Ананас. Высокая кислотность ананаса грозит зубам разрушением. Необходимо тщательно чистить и полоскать рот после его употребления в пищу.
- Апельсин. Ученые сравнивают его агрессивное воздействие на зубную эмаль с отбеливающими препаратами. Статистика гласит: апельсиновый сок ослабляет прочность эмали на 80%, что впоследствии приводит к кариесу и гниению зубов

Это интересно

Что меняет pH ротовой полости

Кислота ротовой полости все время меняется — когда спим, едим, пьем, дышим открытым ртом, волнуемся или просто голодны. Зубы портятся, если в ротовой полости царит кислая среда, потому что в таких условиях кислота растворяет эмаль и дентин.
Зубной врач Джудин Бенуа рекомендует в течение дня проверять уровень рН, чтобы понять, когда происходит процесс разрушения зубов. Тестовые пластинки, которые определяют уровень рН слюны — недорогие, и вместе с ними идет объяснение того, какой цвет какому уровню отвечает. Цветовая шкала помогает понять, является ли слюна щелочной или кислой, а разделение идет от 0 до 14.
Для этого нужно просто плюнуть в тарелку и окунуть в слюну тестовую пластинку. Сразу после этого цвет на полоске нужно сравнить с цветовой шкалой на упаковке.
Если показатель равен 7, то он нейтрален, то есть именно такой, каким должен быть. Все, что находится выше 7 — щелочное, а ниже — кислое. Если уровень рН достиг отметки 5,5, то это критической рубеж, когда зубы могут начать портиться. Бенуа говорит: «Если вы или ваш ребенок увидит, что уровень рН достиг 5,5, то это нужно воспринимать как острую ситуацию и немедленно повышать уровень рН слюны». Уровень рН должен быть или нейтральным, или слегка щелочным.
Если вы заметили, что уровень рН стал кислым, после того как вы в течение дня выпили несколько чашек кофе, перестаньте это делать. Если уровень рН после принятия пищи становится лишь немного кислым, соблюдайте эти три условия, которые помогут вернуть нейтральную или щелочную среду ротовой полости:
1. Употребляйте зеленые напитки, смузи и овощи и дополняйте их хлореллой (водоросли). Ешьте салаты или добавляйте к воде пару капель жидкого препарата хлореллы.
2. Полоскайте рот гидроксидом магния.
3. Смешивайте одну чайную ложку морской соли с одной чайной ложкой соды и растворяйте это в стакане воды, после чего полоскайте рот.

Мед для здоровья и белизны зубов

Чтобы сделать зубы белее, нужно смешать 0,5 ч.л. соды с таким же количеством густого, лучше всего засахарившегося меда и тщательно перемешать. Потом эту массу нанести на тонкие полоски стерильного бинта и приложить их к зубам.
Такие аппликации держать на зубах по 7-10 минут. Делать их раз в день 7-10 дней подряд. После этих процедур оттенок зубов становится на порядок светлее.

Настойка прополиса

Чтобы не было проблем с зубами, следует ежедневно полоскать зубы самодельной настойкой. Делается она так: измельчить в порошок 40 г прополиса. Залить его 200 г этилового спирта (70%). Перелить в емкость из темного стекла, закрыть крышкой. Настаивать в темном месте 20 дней. Процедить. В стакан с теплой водой заливать 2 ст. л. этой настойки и использовать содержимое этого стакана на 3 полоскания. Если делать так долгие годы, то за время такого лечения не придется лечить ни один зуб.

Как мы портим зубы, не замечая этого

Некоторые наши привычки могут негативно повлиять на зубы. От чего же надо отказаться, чтобы сохранить здоровье зубов?
Не стоит чистить семечки зубами. Во-первых, это влияет на цвет эмали. А во-вторых, зуб просто со временем стачивается. Не нужно сочетать холодные горячие продукты. Например, запивать горячее блюдо молоком - вредно для эмали. Она будет трескаться от таких перепадов.
Сладкая газировка очень вредна для зубов. А чередование сладкого, кислого и соленого еще вреднее, школьники, да и взрослые люди тоже, во время работы за столом часто держат во рту ручку и даже не замечают, как начинают грызть колпачок. Это очень вредно - зуб просто стирается, а вероятность появления кариеса в таких местах выше.

Морская соль укрепит зубы

Утром после чистки зубов взять 3 крупинки морской соли, растворить их во рту, растирая языком по зубам и деснам. Делать так ежедневно. От такой процедуры зубы становятся сильными и белыми. Укрепляются также и десны.

Для укрепления зубов и десен эффективен луковый сок

Через 20 минут после чистки зубов необходимо взять луковицу и отжать из нее немного сока. Полученной жидкостью натереть зубы. Конечно, будет небольшой запах, но он очень быстро выветривается. Так делать нужно каждое утро. Луковый сок убивает все болезнетворные бактерии, которые вызывают кариес и портят зубы. Проходит также кровоточивость десен. Можете быть уверены, с зубами и деснами после такого лечения больше проблем не будет.

Сохранить зубы здоровыми в пожилом возрасте

Если передние зубы стерты, по вашей улыбке будет понятно, что вы уже в возрасте. Ведь у молодых эта линия ровная, передние зубы довольно длинные. Чтобы сохранить это, стоит контролировать себя, когда нервничаете. Не сжимайте челюсти. И не очищайте семечки подсолнуха с помощью зубов, чтобы на них не появились сколы. Золотые коронки - признак старости. Постарайтесь установить керамическую конструкцию, если необходимо протезирование. Если вам удалили жевательный зуб, обязательно вставьте его как можно быстрее. Даже если вы думаете, что из-за него не стоит беспокоиться и что дырки никто не увидит, это плохо отразится на вашей красоте. Во-первых, нагрузка на передние зубы при жевании увеличится. Они сотрутся быстрее. А во-вторых, лицо из-за этого опустится в месте отсутствия зуба. С возрастом непропорциональность станет заметной. К тому же незалеченные зубы - очаг инфекций. Люди с кариесом болеют чаще, у них снижен иммунитет, а любая болезнь ускоряет старение. Раз в год занимайтесь лечением.