Как успокоить нервы

как успокоить нервы

Травы при стрессе

Взять траву сушеницы болотной - 15 г (приблизительно 1,5 ст.л.) , траву пустырника - 15 г, 1 ст. ложку смеси залить 1 ст.кипятка в термос на 8 ч, процедить. Принимать при сердечной слабости в сочетании с удушьем и головокружением, при нервных расстройствах (стрессах) - по 0,5 ст 3 раза в день, спустя 1 час после еды.

Успокоительный сбор

Взять корни валерианы - 5 г, плоды шиповника измельченные - 20 г, листья подорожника - 20 г, траву чабреца - 10 г, траву пустырника - 10 г. Все смешать, измельчить, 1 ст. ложку смеси залить 1 ст. кипятка, настоять 30 мин., процедить. Принимать при повышенной бессоннице, раздражительности и быстрой утомляемости - по 1/2 ст настоя 3 раза в день.

Калина обыкновенная успокоит нервы

Кора калины — отличное седативное средство. Ее применяют не только при нервных расстройствах, бессоннице мигрени, повышенной раздражительности. В домашних условиях отвар готовится следующим образом: 1 ст. ложку измельченной сухой коры калины заливают 1 стаканом кипятка и варят в закрытой посуде 5 минут. Затем снимают с огня, настаивают. Через 20 минут процеживают отвар через марлю и принимают внутрь по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды. Отвар нельзя хранить дольше двух дней. Противопоказаниями являются: повышенная свертываемость крови, склонность к тромбообразованию, беременность.

Лаванда при нервном истощении

При нервных болезнях помогает лаванда. 1 ч. ложку сухих цветков лаванды залить 1 стаканом крутого кипятка, накрыть крышкой и оставить на 5-10 минут. Пить по стакану на ночь. Настой очень помогает при нервном истощении, бессоннице.

Первоцвет весенний - отличное средство для нервной системы

Первоцвет весенний поможет нервной системе. Хорош он и от упадка сил. Надо взять 1 ч. л. измельченных листьев и корней первоцвета, залить 1ст горячей воды в термос и настаивать пару часов. Принимать по 50 мл 2-3 раза в день. Можно заваривать и в виде чая. Такой чай хорош для нервной и сосудистой системы организма, повышает жизненный тонус. Курс- 12 дней

Напитки для нервов

Рекомендуют витаминные напитки для успокоения нервов.
- Плоды калины, трава шалфея, листья мяты— по 10 г (1 ст.л.), трава мелиссы и зверобоя — по 5 г (1 ч.л.). Сбор залить 1 ст. кипятка и 10 мин держать на водяной бане. Настоять 1 час, охладить, пить по 100 мл один раз в день.
- Плоды шиповника — 3 части, ягоды рябины и листья смородины черной — по 2 части, листья крапивы и ягоды малины — по 1 части. 2 ст.л. сбора залить 200 мл кипятка в термос на пару часов, процедить и пить 2 раза в день по 100 мл.

Боярышник успокоит нервную систему

Боярышник хорошо успокаивает нервную систему. 30 г цветков боярышника или 100 плодов залить 300 мл кипятка, кипятить 10-15 минут. Настаивать пару часов и пить 3 раза в день по 100 мл. Также полезно пить настойку валерианы — по 30-40 кап. 3 раза в день.

Настойка розмарина для крепких нервов

Для этого лекарства нужно взять 30 г листьев розмарина и залить их 100 мл лекарственного спирта. Настоять в течение двух недель и принимать по 25 кап. 3 раза в день за 30-40 мин до еды. Буквально за пару недель вы станете уравновешенным, спокойным человеком

Наливка из страстоцвета как успокаивающее

Страстоцвет еще называют пассифлорой, а также маракуйей. Его плоды очень вкусны, а в Бразилии популярна наливка из этого растения. 4 ст. л. травы заливаем 1/2 л водки и оставляем в темном месте на месяц. Если требуется быстрое приготовление, можно вместо водки добавить спирт, и тогда наливка будет готова через неделю. Пьем вместе с чаем 3 раза вдень по 30 капель.

Сбор, который снимает нервное напряжение, раздражительность.

Берут 2,5 части листьев ежевики, 1 часть чабреца. 1 ст. л. сбора заливают 0,5 л кипятка, настаивают 20 минут, процеживают и принимают по 1/2 стакана два-три раза в день. Через месяц такого лечения вы себя не узнаете. В дальнейшем, как только почувствуете, что нервы сдают, начините принимать этот сбор.

Успокоим нервы

Натуральные успокоительные средства. Из продуктов питания успокаивающе воздействуют на нервную систему лук, мускатный орех, в некоторой степени — шоколад; снимают депрессию семена кориандра. Однако главным образом нужно применять травы, успокаивающие нервную систему. В виде чаев хорошо использовать ромашку, мяту, мелиссу, пустырник, валериану, дербенник. Заваривайте эти травы из расчета столовая ложка растительного сырья на стакан кипятка. Можете утром выпить настой одной из указанных трав (например, чай из дербенника), а вечером из другой (например, настой ромашки или мелиссы).

Чтобы нервы были в порядке

Настой из трав для крепких нервов: надо смешать по 2 части мяты перечной, ромашки аптечной, цветков боярышника (или плодов, но тогда 3 части) и 3 части травы пустырника. Залить 2 ст л. сбора 0,5 л кипятка, настоят! 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день в течение недели. Это отличный успокаивающий сбор

Контрастный душ приведет нервы в порядок

Есть прекрасное средство регуляции нервной системы - слабоконтрастный душ. В отличие от контрастного, он не вызывает короткого шока (проще говоря, стресса). Стресс от разницы температур хорош тогда, когда нам нужен толчок, прилив энергии. А вот минимальная разница температур действует на самые нежные нервные волокна и стимулирует их очень мягко. На деле все выглядит так: 10 минут вы стоите под струей приятно горячей воды, 10 минут- под приятно теплой. Всего 3 цикла. То есть на одну процедуру потратите целый час. Но постепенно вы так полюбите это делать, что перестанете сожалеть о затраченном времени. Потому что превратитесь в скалу! То есть нервная система станет просто неуязвимой.

Сложный травяной чай приведет в порядок нервы и успокоит сердце

В равных частях смешать цветки липы, ромашки, василька, бессмертника, лепестки шиповника, листья мать-и- мачехи, земляники, малины, смородины, мяты, траву пустырника, шалфея, таволги, зверобоя, душицы, чабреца, синюхи, спорыша, корень валерианы (если какого-то или даже нескольких компонентов не найдете — не важно). 4 ст.л. сбора залить 1 л кипятка, настоять два часа. Пить по 1 ст. два-три раза в день, можно с медом. Этот чай укрепляет организм, улучшает работу сердца, успокаивает нервную систему.