Врачи о климаксе

диабет, снизить сахар в крови

Климакс — процесс неизбежный для женского организма.
Свидетельствует он, к сожалению, об угасании репродуктивной функции и приближающейся старости. И период этот — испытание для любой женщины, ведь с приходом менопаузы наблюдаются проблемы в работе половой системы, чрезмерное потоотделение, частые головокружения и головные боли, сбои сердечного ритма. Негодует и нервная система, а отсюда— депрессии, апатия, частая смена настроения и раздражительность. Но для женщины важно понять, что климакс — это не приговор, не катастрофа, а естественный процесс, который нужно принять и просто пережить. А чтобы это было легче сделать, врачи отвечают на самые распространенные вопросы, которые чаще всего задают представительницы прекрасной половины человечества.

Когда наступает менопауза?

Долгие годы считалось, что климакс начинает подкрадываться к женщине уже после 40. На самом же деле все зависит исключительно от особенностей организма, наследственности, присутствия тех или иных хронических заболеваний, климатических условий, психической устойчивости и многих других факторов. Поэтому здесь нельзя установить точные границы и заранее узнать, как скоро в вашу жизнь придет «осень». Статистика и вовсе гласит, что возраст менопаузы может варьироваться от 36 до 60 лет.

Опасен ли климакс для щитовидной железы?

Многие полагают, что первой, кто страдает от наступившего климакса, была и остается эндокринная система. Это не совсем так. Конечно, гормональный фон меняется, но это вовсе не означает, что из-за этого пострадает щитовидная железа. Если же это и произойдет, то, вовремя обратившись к врачу, вы всегда сможете улучшить свое самочувствие и помочь эндокринной системе.

Климакс — это значит старость?

К счастью, нет ничего общего с наступлением менопаузы и физической немощью. Климакс не может провоцировать болезни, ускорять старческие процессы и угнетать трудоспособность. Известно множество случаев, когда женщины чувствовали себя молодо и задорно спустя не один год после пережитых симптомов, связанных с климаксом.

При менопаузе поможет только медикаментозная терапия?

Аптечные препараты могут существенно облегчить состояние, но никто не настаивает на том, чтобы вы принимали таблетки. Не менее хорошей и полезной альтернативой считаются длительные пешие прогулки, плавание, ароматерапия и травяные настои.

Климакс портит внешность женщины?

Принято полагать, что с приходом климакса внешность женщины изрядно портится. Из-за перемены в гормональном фоне действительно могут немного пострадать кожа, волосы и ногти. Но происходит это не всегда и не со всеми. Если же вам в этом плане не повезет, не расстраивайтесь, ведь современная индустрия красоты изрядно потрудилась и выпустила множество антивозрастных косметических продуктов, которые буду заботиться о вашем внешнем будут до глубокой старости.

Могут ли поздние роды отсрочить наступление климакса?

Ни поздняя беременность, ни специальные лекарственные препараты не в состоянии сотворить чудо с женским организмом и продлить репродуктивную функцию. Но правды ради стоит сказать, что поздние роды в будущем помогут легче перенести все тяготы климакса, а также благоприятно скажутся на работе нервной системы.
Подготовила Ольга Сорока

Снижение и набор веса при климаксе

В период климакса нельзя резко набирать вес или худеть. При увеличении массы тела на 5 кг риск развития рака груди повышается на 12%. А у тех, кто теряет вес на 10 кг и более, онкориск возрастает на целых 50% по сравнению с женщинами, которые в менопаузе остаются в прежнем весе. Как же похудеть «плавно» и сохранить вес стабильным?


Худеть опасно!


Женщины в период климакса часто сталкиваются с проблемой лишнего веса. И неудивительно: обмен веществ и активность в этот период снижаются, а аппетит сохраняется и даже становится выше. Ситуация осложняется, если женщина психологически не принимает свой возраст и частенько «заедает» проблему лакомствами. В то же время в период климакса нежелательно придерживаться и строгих диет, стремясь удержать «размеры» юной девушки. Такой стресс не проходит для женского организма бесследно и даже может вызвать дополнительный набор килограммов. Связан ли рак молочной железы с набором или резкой потерей веса в период климакса — сегодня ученые изучают этот вопрос. Есть данные, что увеличение массы тела, особенно при злоупотреблении алкоголем, может провоцировать онкозаболевания. Это связано с тем, полагают ученые, что у чрезмерно полных людей, как правило, имеются хронические недуги, которые способны вызвать повреждение ДНК и рак. К тому же жировая ткань в организме продуцирует гормоны, влияющие на рост клеток, в том числе и раковых. Хотя далеко не все опухоли гормонозависимы. Основной фактор развития рака груди — ее плотность: чем она выше, тем больше вероятность заболеть. Поэтому важно с целью профилактики ежегодно проходить УЗИ и маммографию молочных желез.
Отслеживая вес в период климакса, ориентируйтесь на индекс массы тела по специальной шкале. Соотношение обхвата талии к обхвату бедер — еще один показатель риска ожирения и возникновения болезней.
Любые интенсивные физические нагрузки снижают риск различных видов рака.
Например, всего час-полтора ходьбы в неделю уменьшает вероятность появления опухолей груди почти на 20%.
Еда с низкой калорийностью, разумное ограничение животного белка, сахара и алкоголя, включение в рацион морепродуктов и рыбы, а также движение и хобби — это и есть профилактика заболеваний, которая находится в руках каждой женщины.