Профилактика, средства от простуды и гриппа

грипп

Плюсы и минусы вакцинации

Хороший врач прекрасно понимает все плюсы и минусы вакцинации от гриппа. Это далеко не новая методика, есть много публикаций на эту тему. Если ваш терапевт однозначно против прививки как таковой, а не из-за того, что она противопоказана именно вам по какой-то конкретной причине, лучше проконсультироваться у более квалифицированного врача.

Вакцины - мощное средство профилактики заболеваний. Многие прививки дают пожизненный или очень долговременный иммунитет (дифтерия, краснуха, корь, ветрянка). Другие требуют периодической ревакцинации, например, гепатит А, В или энцефалит. Да, к сожалению, с гриппом ситуация отличается кардинально. Все дело в том, что существует много вариантов вируса гриппа, к тому же они часто мутируют. Поэтому каждый год эпидемию может вызывать другой вирус, от которого прививка, сделанная в предыдущий год, будет действовать слабо (но все равно подействует).
Это не значит, что вакцинацию проводить не нужно. Ежегодно эпидемиологи и вирусологи ведут наблюдение за вспышками гриппа и выясняют, какой из штаммов вируса (видоизменившегося микроорганизма) скорее всего станет причиной эпидемии. И сразу же разрабатывают вакцину. Даже если вирус успеет немного измениться, вакцина, если не предотвратит болезнь полностью, ослабит ее симптомы и снизит риск возникновения осложнений. Кроме того, чем больше людей привито, тем меньше риск появления эпидемии.
Огромный плюс вакцинации - это снижение вероятности того, что вы заболеете. К сожалению, есть и негативные стороны, которые нужно учитывать.
• Из-за используемых в приготовлении веществ в первые недели иммунитет несколько снижается - неизбежная естественная реакция. Поэтому, если вирус попадет в организм в это время, действительно, человек заболеет так же, как и совсем не привитый. После этого срока вырабатывается иммунитет, и сопротивляемость вирусам многократно возрастает.
• Вакцина не дает 100%-ной гарантии, поскольку заражение в каждом конкретном случае может быть вызвано другим штаммом вируса, который не будет узнан иммунной системой.
• Для вакцинации существуют противопоказания: недавно перенесенные инфекционные заболевания, применение средств, подавляющих иммунитет (назначаются, например, при ревматизме или опухолях), аллергические реакции.
Если есть возможность и нет противопоказаний, обязательно сделайте прививку. Ее положительные стороны перевешивают все негативные реакции.
Особенно это рекомендуется людям в пожилом возрасте - они намного тяжелее переносят грипп и чаще сталкиваются с его осложнениями.

Соблюдайте чистоту рук

Основной путь распространения возбудителей простудных заболеваний - воздушно-капельный. Это делает их очень быстро распространяющимися инфекциями, потому что защитить свою дыхательную систему от мельчайших вирусов, взвешенных в воздухе, очень сложно. Единственное надежное средство - специальная маска.
Однако это не единственный путь, через который вирус может попасть в организм. Оседая из воздуха, микробы попадают на все окружающие поверхности и погибают не сразу, сохраняя какое-то время свою активность и через прикосновения попадая на руки. Кроме того, вирусы остаются на коже при чихании и кашле. И ладони, и пальцы становится дополнительным источником инфицирования.
Для того, чтобы вирус попал в дыхательную систему, он должен оказаться на слизистой оболочке. Для этого достаточно легкого прикосновения грязными руками не только к носу или губам. Еще одна лазейка для микробов - слизистая конъюнктивы глаз. Через слезный канал, соединяющий глаза и носоглотку, вирус попадает в дыхательную систему. Поэтому, если вы прикоснулись к глазам руками, которыми до этого держались за поручень в переполненном чихающими и кашляющими людьми автобусе, вы легко можете заразиться гриппом, даже если у вас на лицо надета маска или даже респиратор.
Поэтому так важно постоянно поддерживать гигиену рук!
• После возвращения домой и вообще как можно чаще в период эпидемии мойте их теплой водой с мылом. Не нужно покупать антибактериальное мыло - на вирусы оно не действует, а вот нормальную микрофлору кожи нарушает. Достаточно обычного мыла.
• В тех случаях, когда нет возможности помыть руки, обрабатывайте кожу антисептиками - гелями в маленьких флаконах, спиртовыми салфетками.
• Сейчас во многих учреждениях, и не только в больницах и поликлиниках, но и в магазинах и торговых центрах, на стенках укрепляют специальные устройства с антисептическими средствами. Не пренебрегайте возможностью лишний раз обработать руки.
• Если вы в холодную погоду носите варежки или перчатки, ни в коем случае не прикасайтесь ими к лицу. Придя домой, снимите их, повесьте так, чтобы они просохли, после чего обязательно помойте руки.
• Старайтесь как можно меньше дотрагиваться до предметов в общественных местах голыми руками, а если это приходится делать, до того как помоете руки, не касайтесь лица.
• Протирайте все предметы, с которыми вам приходится контактировать, спиртовыми салфетками. Особенно это касается телефонов и пультов дистанционного управления. Не бойтесь показаться перестраховщиками - во время эпидемии такие меры оправданны.

Профилактика заражения

Меры предосторожности, которые нужно предпринять во время эпидемии гриппа, чтобы не заболеть.
Вот простые и вместе с тем необходимые правила поведения дома, на работе, в транспорте
- Вернувшись домой, тщательно вымыть руки с мылом.
- Уходя из дома, открыть все форточки, чтобы наполнить квартиру свежим воздухом.
- Как можно чаще делать дома влажную уборку. Мыть не только полы, но и протирать все поверхности, на которых обычно скапливается пыль.
- При появлении насморка следует пользоваться одноразовыми бумажными платками. Сразу же выбрасывать их после использования и мыть руки.
- Всем домочадцам во время эпидемии гриппа рекомендуется пользоваться личной посудой, постельным бельем и полотенцем. Это позволит избежать распространения инфекции по кругу (превращения дома в «лазарет»).
- Если же чувствуете, что грипп все-таки добрался до вас, изолируйте себя от других членов семьи, наденьте защитную маску, принимайте противовирусные средства.

Время обратиться к врачу!

В каких случаях можно полечить простуду самостоятельно, а когда уже надо обращаться за медицинской помощью?

Простуда очень многолика, и если при несложных ОРЗ или фарингите, когда нет высокой температуры, можно лечиться самостоятельно, то грипп, гнойная ангина или бактериальный бронхит требуют серьезной врачебной помощи. Затягивание обращения к доктору чревато серьезными осложнениями. Да, в поликлиниках часто бывают очереди, особенно в периоды эпидемий. Но в таких случаях у вас есть право вызвать врача на дом, в котором вам не вправе отказать. А если состояние критическое, особенно у детей и лиц пожилого возраста, необходимо вызвать скорую помощь, а не пытаться до последнего справиться с болезнью самостоятельно.
Обращение к доктору обязательно, если у вас наблюдаются любые из нижеперечисленных проявлений.
• Насморк, который не проходит или не двигается в сторону улучшения более недели. Особенно если появились гнойные выделения из носа.
• Высокая температура, которая не снимается обычными жаропонижающими средствами и держится больше 2-3 дней.
• Острые боли в ухе, отдающие в челюсть и висок.
• Гнойные выделения из уха.
• Головные боли и чувство тяжести в области носовых пазух.
• Боли в горле, ощущение комка, сильное покраснение слизистых, затруднения при глотании, даже если они не сопровождаются высокой температурой.
• Нарушения координации, головокружения (симптом поражения внутреннего уха).
• Снижение слуха, нарушения в восприятии запахов.
• Упорный кашель, особенно сухой или с выделением мокроты темного цвета.

Народные средства для профилактики гриппа

• Соединить липовый цвет с листьями и ветками малины, травой чабреца (по 75 г), травой шалфея и буквицы (по 100 г). Положить в термос 3 ст. ложки сбора, залить 3 стаканами кипятка и настаивать всю ночь. Принимать полученное средство по стакану 2-3 раза в день за час до еды во время эпидемии гриппа и простудных заболеваний

• Для профилактики гриппа взять по 2-3 ст. ложки зверобоя, медуницы, корня аира, душицы, шалфея, листьев малины лесной, березы, корня девясила, сабельника болотного. Положить весь состав в 2-литровую банку, залить 1,5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить и пить по четверти стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

• 2 лимона (косточки удалить) натереть на терке, измельчить 2 головки чеснока. Полученную кашицу перемешать и залить 1 л кипяченой воды. Выдержать 3 дня в темном месте при комнатной температуре. Настой процедить, поставить в холодильник, принимать по 1 ст. ложке натощак. Это целенаправленная и длительная профилактика гриппа.

Пихтовое масло избавит от симптомов гриппа и простуды за 2 дня!

Пихтовое масло легко приготовить в домашних условиях. Это очень ценный целебный продукт, который помогает справиться с гриппом и простудой.
В литровую или двухлитровую банку заложите хвою пихты (не до самого края, отступив от верха на 4-5 см), залейте растительным маслом (подсолнечным, кукурузным, оливковым) так, чтобы закрыть хвою. Прикройте банку стеклянной или железной крышкой без резинки и поставьте на водяную баню, воды в кастрюлю, налейте до уровня пихты, закройте кастрюлю крышкой и поставьте на 5 часов на огонь.
Воду в кастрюлю добавляйте во время томления хвои. Через 5 часов слейте масло в другую банку, стараясь как можно лучше выжать из хвои масло. Освободившуюся банку заполните новой хвоей и залейте слитым маслом и повторите весь 5-часовой процесс. Полученное масло имеет длительный срок хранения и применяется при лечении многих заболеваний, в том числе и гриппа.
Это масло в отличие от эфирного можно добавлять во все салаты, во все блюда по паре ложек. Получается отличная витаминная помощь организму, поддержка иммунитету. А если чувствуете, что грипп все же подхватили, то просто увеличьте дозировку до 5-6 ст. ложек в день. Обычно 2 дня такого приема масла достаточно, чтобы справиться с болезнью.
Пихтовое масло, приготовленное данным способом, является прекрасным профилактическим средством вирусных заболеваний. Во-первых, это источник фитонцидов, которые обладают сильным противовирусным и бактерицидным эффектом, во-вторых, это источник витамина С и многих минеральных и биологически активных веществ.

Укрепляем иммунитет, чтобы не заболеть гриппом

Любому гриппу можно противостоять, если заботиться об иммунитете. У кого сильный иммунитет, тот редко болеет, а если и случится заболеть, то и любой грипп переносит легко. Значит, надо укреплять иммунитет. В период эпидемии пейте травяной сбор, который тонизирует и повышает сопротивляемость организма. Сбор содержит по 15 г корней аралии и левзеи, плодов боярышника и по 10 г цветков календулы, травы череды, листьев подорожника и плодов рябины. Столовую ложку сбора нужно залить стаканом кипятка, настаивать в термосе 6-8 часов. Принимать по трети стакана 3 раза в день.

Чайный гриб поможет выздороветь

При гриппе взять 1/2 стакана настоя чайного гриба, размешать в нем 2 ч.л. меда. Затем мелко порезать 1 перчик чили, чтобы получилось 1/2 ч.л. Положить нарезанный перчик в получившийся напиток. Каждые 2 часа принимать по 1 ч.л. этого напитка. Пить лекарство в течение 3-5 дней.

При гриппе полезно пить имбирный чай

Взять 1,2 л воды, 3 ст. ложки натертого имбиря, 5 ст. ложек меда, 4 ст. ложки лимонного или апельсинового сока, 2 ст. ложки свежей мяты, щепотка черного перца. Воду вскипятить, добавить имбирь, мед и как следует размешать. Процедить смесь через сито, добавить щепотку черного перца и сок. В конце положить мяту.

Настойка женьшеня восстановит организм

После болезни гриппом принимать настойку женьшеня по 15-20 капель до еды Этим вы очистите организм от токсинов. Курс - месяц.