Что делать при отеках ног и лица

почему отекают ноги

С отечностью ног в своей жизни приходится сталкиваться практически каждому. В этом нет ничего удивительного, ведь неудобная обувь, чрезмерные физические нагрузки, длительное пребывание в вертикальном положении к вечеру «раздувают» наши ножки так, что на них жалко смотреть. Но стоит лишь позволить себе отдохнуть лишний часок, побаловать ноги контрастным душем и массажем, как все возвращается на свои места, и от проблемы остаются лишь воспоминания.
Но, к сожалению, не всем и не всегда так легко можно справиться с отечностью. Зачастую это свидетельствует не об усталости, а указывает на ряд серьезных заболеваний, которые уже поселились в нашем организме и ждут подходящего момента, чтобы вылезть наружу.

Причины отеков на ногах

Причина № 1.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Распознать сердечные отеки можно по их симметричности, натянутой, бледно-синей коже и области расположения от лодыжек до бедра. Если отечность вдобавок сопровождается одышкой и болью в правом подреберье, то с визитом к кардиологу затягивать ни в коем случае нельзя.
Причина №2.
Проблемы с почками
О том, что не в порядке почки, вам подскажут не только «надувшиеся» ноги, но и боль в пояснице, отек лица и изменение цвета мочи.
Причина № 3.
Проблемы с лимфатическим оттоком
Такие отеки отличаются от других видов тем, что, появившись вечером, утром не спешат проходить и, как правило, сначала поражают одну ногу, а через некоторое время — другую.
Причина №4.
Проблемы с венозным оттоком
При таком нарушении отеки достаточно мягкие и не очень выразительные. Зачастую определить их можно лишь по оставшемуся следу от носков. Но имейте в виду, что если появляются еще и так называемые сосудистые «звездочки», то не лишним будет обратиться к врачу, ведь не исключено, что вы стали жертвой варикозного расширения вен.
Причина №5.
Проблемы со щитовидной железой
В ближайшее время запланируйте визит к эндокринологу, если у вас появляются упругие отеки голени, языка, а также общая вялость и зябкость.
Причина №6.
Проблемы с венами
В этом случае речь будет идти об остром тромбофлебите. При таком заболевании всегда появляется боль, краснота в области вен, а также ощущение невыносимого жжения.
Причина №8.
Проблемы с кишечником
Неполадки в кишечнике также могут приводить к отекам. То, что не в порядке именно кишечник, подскажет еще и продолжительная диарея. Если такое вы за собой замечали, значит, пора обратиться к проктологу.

Что делать при отеках на ногах?

При отеках исключить соленья, маринады, острую и копченую пищу. Эти продукты способствуют задержке жидкости в организме, поэтому особенно вредны.
А вот что действительно полезно при склонности к отекам, так это огурцы и арбузы.
Ношение шпилек (равно как и балеток на ровной подошве, и обуви с плотными резинками и шнурками) - прямой путь к нарушению кровообращения в ногах, а значит, и отекам.
Для лета лучше подобрать удобную обувь на устойчивом каблуке высотой 3-4 см. А если без любимых шпилек совсем никак, то стоит приучить себя брать пару сменной обуви, чтобы давать ногам отдых.
«Сидячая» работа, корпение над грядками, длительная поездка в автомобиле или автобусе - частые причины отекания ног. Поэтому следует постараться регулярно находить время для элементарных упражнений:
• перекатывание стопы с пятки на носок;
• ходьба на внешней и внутренней сторонах стопы;
• подъем ног из положения лежа.
Даже просто встать и походить нескольких минут после долгого сидения достаточно, чтобы заставить кровь активнее двигаться по сосудам.
Очень полезны длительные пешие прогулки - особенно в вечернее время. Затем можно сделать прохладную ванночку для ног.
Перед сном нужно полежать 20-30 минут, подложив под ноги несколько подушек или даже подняв их на стену, - это улучшит кровоток и снимет отечность.

При отеках полезны следующие ванночки для ног

- Травяная: смешать в равных частях цветки ромашки, мяту и березовые листья. 100 г смеси залить 1 л воды, настоять в течение часа, вылить в таз с водой (38°С) и опустить ноги на 10 минут.
- Контрастная: наполнить один таз горячей, а другой - холодной водой. Держать ноги попеременно в каждой емкости: с горячей водой - 5 минут, с холодной -10 секунд.

Народные средства от отеков на ногах

• При лечении отеков любого происхождения действенным окажется отвар, приготовленный из 1 ст.л. плодоножек вишни и 500 мл кипятка. Средство настоять в течение часа, после чего процедить и принимать по 150 г 3 раза в день до тех пор, пока отеки не исчезнут. После такого лечения подобная проблема еще долго не появится.
• При отеках измельчить листочки каланхоэ, полученной кашицей наполнить половину бутылки, после чего доверху долить ее водкой. Средство оставить настаиваться на 2 дня. Полученной настойкой тщательно растирать на ночь больные ноги. Курс лечения — неделя.
• Смешать по полстакана морковного и огуречного соков и сок одного лимона. Пить 3 раза
в день, разбавляя теплой водой, при отеках.
• От отеков 10 г измельченных плодов шиповника залить стаканом кипятка, выдержать на слабом огне 10 минут. Процедить, принимать по 1/3-1/2 стакана 2 раза в день.
• В старину при отеках применяли березовые листья: шили мешочки из хлопчатобумажной ткани по размеру ноги до колена и чуть шире голени. Насыпали в них березовые листья и вставляли ноги в мешочки с таким расчетом, чтобы слой листьев примерно в палец толщиной облегал ногу со всех сторон. Оставляли ноги в мешочках на ночь. Отеки обычно, спадают после 1-2 процедур.
• От отеков: крупные листья белокочанной капусты помять в руках и наложить на стопы и лодыжки обеих ног так, будто вы «забинтовали» их. Закрепить компресс марлей или бинтом и оставить на пару часов или на всю ночь. Вместо капустных можно взять листья конского щавеля или лопуха.
• 1 ст.л. льняного семени залить литром кипятка и держать на небольшом огне 15 минут, затем дать настояться в течение часа. Пить горячим, по полстакана через каждые 2 часа в течение 2 недель.

Лечебная гимнастика против отечности ног

  • Несколько раз в день в течение 5 минут поочередно прижимайте к полу пятку и поднимайте носок.
  • 5-7 минут ходите исключительно на пальчиках. Чередуйте растопыривание и сжимание пальцев ног. Несколько раз поднимайте пальцами с пола ручку или карандаш.
  • Делайте по 10 прыжков «на цыпочках».

Отеки при беременности

Многие беременные женщины жалуются на отеки, особенно ног. Матка давит на основные вены, и отток крови в ногах затрудняется. Это и на почки нагрузка. Но помочь себе можно. Правда, большинство средств от отеков, даже народных, противопоказаны беременным, но можно пить настои из листьев и ягод брусники или клюквы, настой почечного чая. Также, если нет противопоказаний, можно принимать теплые ванны с 6 каплями эфирного лимонного масла.

• От сильных сердечных отеков 1-2 раза в неделю эффективно принимать отвар створок фасоли. 1 ст. л. створок без семян заварить 2 стаканами кипятка, выдержать на медленном огне 10 минут, затем настаивать полчаса и процедить. Пить настой по полстакана 3-4 раза в день.
Он не только обладает мочегонным эффектом, но и содержит много минеральных солей - калия, фосфора, кальция, - необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы

• Нужно избавиться от отеков или согнать с талии килограмм? Проще простого! Раз в месяц принимайте в течение 20 минут ванну, добавив в воду полстакана порошка магнезии (продается в аптеке). Лишняя жидкость уходит из организма.

Отеки лица: причины и рецепты

Врачи единогласны во мнении, что отечность лица — предвестник или даже симптом определенного заболевания, и порой не самого простого. И чем дольше тянуть с установлением диагноза, тем больше шансов получить серьезные проблемы со здоровьем. Конечно, иногда отеки могут указывать на чрезмерное потребление соленой пищи или воды, но лучше, при такой проблеме проконсультироваться со специалистом, который точно установит причины и устранит все сомнения. А причин, кстати, не так уж и мало.

Причины

- Сердечная недостаточность. О ней свидетельствуют утренние отеки не только лица, но и лодыжек, которые появляются, как правило, к вечеру. Если вы замечаете нечто подобное, знайте — под ударом сердце, а значит, консультация кардиолога обязательна.
- Проблемы с почками. Отечность лица, боль в области поясницы и увеличение массы тела — верные признаки того, что с почками не все в порядке.
- Больные сосуды. Узнать, что сосуды не в порядке, поможет не только частая отечность лица, но и синюшная бледность кожных покровов.
- Некачественная пища. Возможно, у вас все в порядке со здоровьем, и виной всему не что иное, как некачественные или слишком тяжелые для вашего желудка продукты.
- Перестройка женского организма. В данном случае речь стоит вести о периоде беременности, когда будущую маму донимает токсикоз.
- Авитаминоз. Порой отекшее лицо— результат серьезной нехватки витаминов. И в первую очередь речь идет о витаминах группы В.
- Гипотиреоз. Нарушения в работе щитовидной железы могут привести, к утренним отекам лица. Заподозрить неладное вам поможет также быстрая утомляемость и резкое увеличение в весе. Не хотите осложнений — отправляйтесь за помощью к эндокринологу
- Гайморит. На этот коварный недуг вам укажет односторонняя или асимметрично расположенная отечность, которая будет появляться до тех пор, пока вы не начнете бороться с заболеванием. Но имейте в виду: чем дольше вы будете затягивать с визитом к врачу, тем больше у вас шансов, что гайморит перейдет в хроническою форму.
- Аллергия. Отек лица — частый симптом аллергии, которая дополнительно сопровождается затрудненным дыханием, крапивницей, покраснением кожи и зудом.
- Опухоль. Если новообразование (доброкачественное или злокачественное) появилось в челюстно-лицевой области, тогда отек будет обязательно, поэтому, чтобы не потерять время и обеспечить благоприятный исход лечения такого опасного заболевания, нужно непременно обратиться к врачу.

Рецепты народной медицины

• От отеков под глазами :
- Хлебный мякиш размочить в крепком настое мелиссы (1 ст.л. на 1/3 стакана кипятка), остудить
и сделать компресс в течение15-20 минут;
- Прокалить на сухой сковороде гречневую крупу, измельчить в порошок. Смешать его с холодной кипяченой водой до консистенции густого теста, наложить «лепешки» на кожу под глазами и снять их, когда подсохнут. Кожу под глазами аккуратно смочить тоником.
- Мелко нарезать зелень петрушки. Достаточно 1,5ст.л. Смешать ее с 1ст.л. жирной сметаны. Нанести на веки. Сверху положить ватные диски, на них - по кусочку льда. Держать маску 15 мин. Лед можно убрать в любой момент, когда почувствуете дискомфорт.