Польза мандаринов

польза мандаринов

Согласитесь, не любить мандарины невозможно. Редкий человек может равнодушно пройти мимо этих оранжевых «мячиков», аромат и вкус которых, заставляет нашу руку тянуться в корзину с фруктами все чаще и чаще. И это,- замечательно, ведь, по мнению ученых и диетологов, мандарин считается рекордсменом среди цитрусовых по составу и лечебным возможностям.

Чем полезен цитрусовый фрукт?

Нашему организму, независимо от поры года и времени суток, всегда нужны витамины и микроэлементы, которые обеспечивают нормальную работу всех внутренних органов и поддерживают иммунитет на высоте. Чтобы все работало слаженно и безукоризненно, не позволительно допускать дефицита того или иного полезного компонента. И в этом случае лучшего поставщика всех необходимых полезностей, чем мандарин, вам не найти. Оказывается, в нем присутствует изобилие витаминов С, D, К и группы В. Кроме того, поражает цитрус и впечатляющим количеством кальция, калия, фосфора, магния, а также органических кислот.

Мандарины помогут в лечении разных заболеваний

Полезны мандарины для наших кровеносных сосудов, нормализации уровня холестерина и инсулина. Плюс к этому, отмечается положительное воздействие цитруса на атеросклероз и больную печень.
Доказано: мандарины помогают при лечении дизентерии. В этом случае, конечно, одним фруктом не обойтись. Идеальный вариант: чем больше, тем лучше.
Нарушенный обмен веществ, климакс, авитаминоз, глазные недуги, желудочно-кишечные расстройства не заставят вас долго страдать, если в качестве лекаря вы выберете мандарин.
Благодаря изобилию аминокислот мандарины принесут пользу больным бронхам и легким. В качестве лечения достаточно ежедневно по утрам выпивать стакан мандаринового сока. Кроме того, принесут долгожданное выздоровление и настои из сушеной кожуры.
Яркий цвет и потрясающий аромат существенно пригодятся тем, кто отличается частыми, перепадами настроения, подвержен депрессиям, усталости и нервным расстройствам.
С повышенным сахаром под силу бороться не только травяным отварам, но и, как показывает практика, цитрусовым. Для приготовления необходимого средства понадобится кожуру трех мандаринов залить литром воды, прокипятить в течение 10 минут. Отвар пить по стакану 2-3 раза в день перед едой.
Перестал радовать аппетит? Поправить ситуацию опять сможет мандарин. Достаточно перед приемом пищи съесть всего один фрукт, как беспокоившая вас проблема тут же решится.
Мандарины считаются и превосходным болеутоляющим средством. Кстати, они же в состоянии помочь остановить рвоту, которая не прекращается долгое время.
Мандарины успешно применяют и в лечении грибка, который «поселился» на коже или ногтях. Чтобы избавиться от незваного гостя, достаточно несколько раз на день протирать поврежденное место кожурой фрукта.

Рецепты с применением мандаринов

При проблемах с кишечником и желудочно-кишечным трактом
- Высушенные мандариновые корки измельчить в порошок. Полученное средство принимать по 1/2 ч.л. 2 раза в день до еды. Курс лечения - до полного выздоровления.
- 1/2 ч.л. измельченных в порошок мандариновых корок залить стаканом кипятка, настоять 10 минут. Полученное средство пить вместо чая и обязательно после еды.
При тошноте
- Очистить от кожуры 2 вымытых мандарина среднего размера. Кожуру измельчить, после чего залить стаканом водки. Настойку поставить настаиваться в темное место на 2 недели, не забывая периодически содержимое встряхивать. Процеженное средство принимать по 30 капель 3 раза в день до еды.
При простуде, кашле:
- 3 ст.л. измельченных сухих корок мандарина залить 2 стаканами кипятка, оставить настаиваться на 2 часа, после чего процедить. Корки не выбрасывать, а пропустить через мясорубку, затем вновь добавить их к настою вместе с 2 ст.л. меда. Состав тщательно размешать и принимать в теплом виде по 1 /2 стакана 4 раза в день.

мандарины

Основные полезные свойства мандаринов

► Мандарины — одни из лучших фруктов для профилактики гриппа и простуды, так как они повышают сопротивляемость организма к этим заболеваниям благодаря высокому содержанию витамина С.
► «Солнечные фрукты» содержат витамин D, крайне нужный зимой, особенно детям, т.к. именно он способствует усвоению кальция и фосфора в организме.
► Мандарины полезны для здоровья глаз, слизистых и кожи, ведь в составе этих фруктов есть необходимый витамин А.
► Тиамин (витамин В1), присутствующий в мандаринах, поддерживает нормальное функционирование нервной системы.
► В мандаринах также есть витамин К, который участвует в свертывании крови, препятствует отложению солей на стенках артериальных сосудов, взаимодействует с витамином D, в усвоении кальция.
► Мандарины улучшают обмен веществ.
► При кашле отвар из сухой кожуры мандаринов способствует отхождению мокроты из бронхов и верхних дыхательных путей. Также при «кашле курилыциков»: рекомендуется каждое утро выпивать по стакану свежевыжатого мандаринового сока.
► Употребление мандаринового сока в больших количествах освобождает организм от паразитических червей.
► При диабете отвар из кожуры мандаринов снижает уровень сахара в крови. Для его приготовления надо прокипятить кожуру 3 мандаринов в 1 л воды, остудить и ежедневно выпивать его в течение дня, не процеживая. Хранить отвар в холодильнике.
► Мандарины являются отличным источником клетчатки. Их ежедневное употребление помогает предотвратить запоры, улучшить перистальтику кишечника и процесс пищеварения.
► Полезны также мандариновые ванны. Для создания релаксирующего настоя нужно измельчить 200 г мандариновой кожуры и залить 3 л кипяченой воды. Довести смесь до кипения и оставить под крышкой на 1,5 часа.. Процедить отвар и вылить в ванну. Принимать такую ванну нужно за 1-2 часа до сна. Она помогает расслабиться и успокоиться. Кроме того, в ванной будет витать нежный цитрусовый аромат.