Питание для разжижения крови

продукты для разжижения крови

Всем известен факт, что кровь питает и насыщает кислородом наши органы. Но при ее повышенной вязкости этот процесс является затруднительным. Из-за этого возникает дополнительная нагрузка на сердце, могут образовываться тромбы в кровеносных сосудах, а также повышается риск развития таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, тромбоз. Поэтому очень важно знать, кому, когда и как следует не допускать повышения вязкости крови.

Симптомы

Специфических признаков у такого состояния нет. К общим можно отнести такие симптомы, как:
♦ повышенное артериальное давление;
♦ быстрая утомляемость и слабость;
♦ сонливость в течение дня;
♦ раздражительность.
Даже если вы не обнаружили у себя подобных симптомов, для определения уровня вязкости крови необходимо обратиться к врачу и сдать анализы.

Причины

Причинами повышенной густоты крови могут служить:
♦ возраст;
♦ употребление некоторых гормональных и мочегонных препаратов;
♦ стресс и нервное напряжение;
♦ употребление алкоголя, кофе и соли;
♦ сахарный диабет;
♦ курение.

Методы профилактики сгущения крови

Разжижают кровь при помощи следующих профилактических методов:
Пьем воду. Казалось бы, очень «простой способ, но не все его соблюдают. Помните, что воду надо принимать в чистом виде. Рекомендуется в течение дня выпивать 1-1,5 л. Сбалансированное питание. Это необходимое суточное употребление белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Включаем в рацион продукты, способствующие разжижению крови: чеснок, укроп, сельдерей, петрушку.
Отказываемся от солений и мясных копченостей. Ограничиваем количество продуктов, содержащих сахар и простые углеводы. Их употребление может привести как к набору избыточного веса, так и нарушить общее состояние здоровья.
Движение - жизнь. Занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе. Ведь физическая активность развивает мышцы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, благотворно влияет на сердце, сосуды и нервы.

Продукты, повышающие свертываемость крови

Повышает свертываемость крови краснокочанная и белокочанная капуста, брокколи, сладкий болгарский перец, калина, рябина обыкновенная (красная) и черноплодная, крыжовник, шиповник, барбарис, боярышник, овощи семейства бобовых, зеленные (шпинат, салат, кресс-салат и др.), гречка, кукуруза, грецкие орехи, настои лекарственных растений (зверобой, тысячелистник, пустырник, крапива, манжетка, лопух, подорожник, хвощ, ольха, сушеница, калган, кукурузные рыльца, бессмертник песчаный, бадан, полынь, софора, пастушья сумка, ярутка, кора калины, рябины, горец перечный и почечуйный, спорыш, базилик).
Нежелательно есть много мяса, особенно жирного, блюд на желатине, сливочного масла, сала.

Продукты, снижающие свертываемость крови

Снижают свертываемость крови плоды малины, сливы, вишни, белой и красной смородины, темный виноград, черника, инжир, лимоны, апельсины, морковь, топинамбур, спаржа, лавровый лист, лук, чеснок, имбирь, куркума, корица, шоколад (темный), какао (пить в день по стакану с половиной чайной ложки корицы), морепродукты, лесные и кедровые орехи, грибы, рыбий жир (но не в желатиновых капсулах), растительные масла холодного отжима (кроме кукурузного), зеленый чай, клевер луговой (можно добавлять в салат), валериана (ее препараты), аптечная настойка пиона уклоняющегося.

Для профилактики образования тромба

При повышенном уровне протромбина для профилактики образования тромбов принимайте за полчаса до еды по 1/4 ч.л. порошка корня одуванчика два раза в день, запивая 1/4 ст. воды.
Или 2 ч.л. сухой травы таволги вязолистной залейте 1,5 ст. кипятка, настаивайте полчаса, пейте как чай в течение дня.
Важно для разжижения крови пить не менее 1,5 л жидкости в день, а в жару — 2-3 л (натуральные соки, минеральную воду, зеленый чай).
Большую роль играет подвижный образ жизни, физические,упражнения. При образовании тромба в поверхностной вене полезно смазывать кожу над веной мазью с гепарином (очень аккуратно, не растирая).

Когда нужно принимать специальные лекарственные препараты?

Когда поддержание оптимального уровня вязкости крови особенно важно для предотвращения развития серьезных заболеваний. Если у вас в прошлом были инфаркт, инсульт или тромбоз, обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу необходимости приема специальных лекарственных препаратов для улучшения состава крови и предотвращения образования тромбов.