Стрессы и нервные перегрузки сегодня - дело привычное, и плохое настроение знакомо, наверное, каждому. Но если вовремя не остановить накопление негатива, это может привести к депрессии, чреватой самыми тяжелыми последствиями. Если усталость и апатия не оставляют долгое время, а негативные мысли постоянно лезут в голову - самое время задуматься: не перерастает ли обычный сбой настроения в серьезное заболевание?

В болгарском перце много витамина С - достаточно одного крупного перца, чтобы покрыть суточную потребность организма в этом витамине. А еще в нем содержится витамин Р, укрепляющий стенки наших сосудов. Так что есть перец полезно, чтобы снизить риск атеросклероза и инсульта. И конечно, в болгарском перце есть витамины группы В, железо, йод, калий и кремний.

Массаж ног помогает расслабиться мышцам, а также оказывает полезный эффект на наш организм. На ступнях располагаются различные точки, отвечающие за работу определенного органа. Важно изучить их, и тогда с помощью простого массажа можно избавиться от многих проблем со здоровьем и улучшить свое состояние.

У этого освежающего блюда много вариаций: его готовят и на свекольном бульоне, и на квасе, и на кефире. Притом все рецепты довольно простые в исполнении. И все же, чтобы летний суп получился действительно вкусным и хорошо освежал, воспользуйтесь несколькими хитростями.

В нашей жизни столько правил и рекомендаций относительно здоровья, что порой кажется: следовать всему просто невозможно. Но адепты здорового образа жизни во что бы то ни стало стремятся выполнять все советы специалистов, иногда даже не подозревая, что некоторые из них сегодня — не более чем мифы. И их, кстати, немало.