HTML код:

Код для форумов:

Код кнопки

Рецепты народной медицины и красоты

Главная » Статьи » Мои статьи

Массаж стоп в домашних условиях
массаж стоп

Ни для кого не секрет, что на стопе находятся важные активные точки, которые играют первостепенную роль в целебной рефлексотерапии и напрямую связаны с определенными внутренними органами. Зная об этой взаимосвязи, можно существенно повлиять на свое здоровье и помочь себе в лечении вполне конкретных болезней, если взять за правило регулярно делать массаж стоп.

Чем полезен массаж стоп?

Такая процедура - хорошее лекарство против стресса и оружие в борьбе со свободными радикалами. Плюс ко всему, это способ наполнить тело энергией и помочь вернуть утраченные силы. Благоприятно воздействует массаж стоп и на систему кровообращения. Его легко проводить самостоятельно в домашних условиях.
Есть у массажа стоп и еще одно неоспоримое достоинство: делая его перед сном, вы обеспечите себе спокойную ночь.

Как делать?

Чтобы получить максимальную пользу от такого сеанса здоровья, важно соблюсти несколько простых, но очень важных правил.

Перед массажем необходимо сделать теплую ванночку для ног. Длительность процедуры - полчаса.

Хорошо будет, если в воду вы добавите несколько капель любого эфирного масла. После ноги обязательно насухо вытереть и посидеть в тишине-5 минут.
Теперь можно приступить к расслабляющей процедуре. В помощь вам - массажное масло. Нанести его тонким слоем, начиная с области лодыжек, постепенно переходя к пальцам и обратно. Следующий этап - непосредственно массаж. Особого алгоритма в нем нет. Массировать активные точки можно в любом направлении. Старайтесь делать массаж хотя бы 15-20 минут. Этого времени будет достаточно, что активизировать все внутренние системы.

Практикуйте такой массаж не только в вечерние, но и в утренние часы, и уже совсем скоро вы почувствуете, насколько лучше стали себя чувствовать.

Категория: Мои статьи | Добавил: ira (01.06.2018)
Просмотров: 155 | Рейтинг: 4.5/2 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]