HTML код:

Код для форумов:

Код кнопки

Рецепты народной медицины и красоты

Главная » Статьи » Методики оздоровления » Комплекс упражнений

В категории материалов: 2
Показано материалов: 1-2

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Тибетская гимнастика в постели

1.  Проснулись, потом  потянитесь и   расслабьтесь.   Ладони  прижмите к ушам. Пальцы направлены вверх, а большие пальцы заведите за уши. Ладонями проведите сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные  пальцы двигались к раковине уха. Делайте сосредоточенно!
Предохраняет лицо от морщин, усиливает действие лицевого нерва, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной части.

Комплекс упражнений | Просмотров: 25396 | Добавил: ira | Дата: 12.02.2010

Упражнение

Бесподобное упражнение для тех мужчин и женщин, которые накопили жирок в области спины и талии (так называемые «ушки»). Кроме этого, упражнение укрепляет мышцы всего пресса.

Комплекс упражнений | Просмотров: 11555 | Добавил: ira | Дата: 11.10.2009