HTML код:

Код для форумов:

Код кнопки

Рецепты народной медицины и красоты

Главная » Статьи » Статьи о здоровье » Укрепление иммунитета, профилактика многих болезней

Рецепты долголетия
здоровье и долголетие

Японцы считают зеленый чай секретом долголетия. Ведь в нем есть антиоксиданты. А еще этот напиток содержит катехины, препятствующие образованию раковых клеток. Также зеленый чай защищает зубы от кариеса, способствует похудению и выводит из организма вредные вещества. Только пить его нужно без сахара и других примесей.

Дыхательная гимнастика для долголетия

Сядьте ровно, сделать глубокий вдох, потом выдох и задержать дыхание. Постарайтесь продержаться как можно дольше. Потом отдохнуть и повторить упражнение. В день его нужно делать 5 раз. Это развивает легкие. Организм получает больше кислорода. Из-за этого все органы начинают работать лучше и не так быстро изнашиваются.

Если хочешь долго жить - закаляйся

Сначала можно начинать с прохладного душа, постепенно уменьшая температуру воды. Затем через месяц, когда организм привыкнет, попробовать окатить себя с головой ведром холодной воды. Закаляться стоит дважды в день: утром и вечером. Постарайтесь не делать перерывы. Иначе организм быстро отвыкнет от холода. Придется приспосабливаться заново. Начинать закаляться лучше летом, тогда ближе к осени вам не будут страшны инфекционные болезни и переохлаждения.
При закалке вы забудете о вялости, апатии и усталости, будете бодры и энергичны. Кожа также станет упругой, на ней будет меньше морщин, чем у ваших сверстников.

Питание и долголетие

Благодаря питанию можно избежать многих заболеваний и значительно продлить дееспособность жизненно важных органов. Например, если ограничить количество потребления булок, сладостей, молочного шоколада, можно предотвратить диабет, ожирение, болезни сосудов. Хотя бы 5 дней в месяц нужно ограничивать себя в еде. Это улучшит здоровье и продлит годы.

Завтрак долгожителя. Смешать по 50г орехов, изюма и натертого твердого сыра. Съедать эту смесь утром натощак. Рецепт посоветовали люди, которым по 85-90 лет.

Кто хочет продлить себе молодость, надо включить в свое питание виноград, при условии, что отсутствуют противопоказания. Что же полезного может дать виноград пожилым?
О пользе винограда сказано многое. Но это не мешает ученым исследовать его лечебные возможности и дальше. Так, недавно специалисты сделали заявление, которое придало винограду еще большую ценность: помимо того, что он оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды, виноград в состоянии продлить молодость всем желающим. Такая удивительная способность кроется в антиоксиданте ресвератроле, обнаруженном в химическом составе ягод. Именно он отвечает за молодость и долголетие и успешно очищает организм от свободных радикалов. Больше всего такого жизненного эликсира в кожице красного винограда. Есть в ресвератроле еще один неоспоримый плюс: он поддерживает работу мозга, что очень важно тем, кто перешагнул 50-летний рубеж.

Бадан вместо чая

Перезимовавшие листья бадана ополоснуть в воде, просушить. 1ч.л. мелко нарезанных листьев залить 1 ст. кипятка, настоять 5 минут и пить с сахаром или медом 2 раза в день вместо чая.

Рыбий жир для долгой жизни

Одним из секретов долголетия является прием рыбьего жира. Он является отличной профилактикой ишемической болезни сердца, сахарного диабета, артрита, атеросклероза. Этот продукт борется с болезнью Альцгеймера на начальной стадии, предотвращает энцефалопатию, слабоумие. Он омолаживает, а также препятствует выпадению зубов. Каждый день 3 недели подряд натощак следует выпивать по 1 ч. л. рыбьего жира. Потом сделать перерыв на неделю и снова повторить прием этого чудодейственного лекарства. Желательно делать в год таких 3-5 курсов.

Эликсир долгожителей

Отодвинуть старость помогает такой эликсир: 2 ч. л. сухой лаванды, 4 ч. л. шалфея, 3 ст. л. меда и 2 выдавленные головки чеснока залить 1 л красного вина. Настаивать в темном прохладном месте в течение 2 недель. Перед применением процедить. Хранить средство в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. с утра натощак. Есть можно только спустя час.

Рецепт для сохранения молодости

Надо натереть корень хрена. 5 ст. л. получившейся стружки залить 250 мл кипятка. Через 24 часа процедить. Добавить 1 ч. л. измельченного изюма, 3 ст. л. морковного сока и 2 ст. л. свекольного сока. Разбавить в этой жидкости 3 ст. л. меда и 1 лимон с цедрой. Поставить в холодильник и настаивать сутки. Процедить через марлю. Пить по 1 ч. л. 2 раза в день через 2 часа после завтрака и ужина. Раз в месяц делать недельный перерыв, а потом принимать средство снова.

Рецепт долгожителя

С возрастом в организме уменьшается количество влаги, поэтому кровь начинает загустевать, кожа становится дряблой. Чтобы этого не происходило, старайтесь выпивать дневную норму чистой воды. С утра выпивать 2 стакана теплой чистой воды (ее температура примерно 500), и в течение дня выпивать еще 6 стаканов теплой воды. Чай, кофе и соки пить редко. Для утоления жажды использовать только воду. Последний стакан выпивать за час до сна. Чтобы лицо не отекло, на ужин никогда не есть соленое.
Кипяченую или воду из-под крана пить не следует. Первая - мертвая, поскольку в этой жидкости нет ни вредных, ни полезных бактерий. Вторая - хлорированная. Ее можно применять, только если она отстоится несколько часов. После ее стоит профильтровать. Лучше всегда пить подогретую колодезную воду. Можно иногда использовать талую.

Категория: Укрепление иммунитета, профилактика многих болезней | Добавил: ira (08.04.2017)
Просмотров: 258 | Рейтинг: 5.0/4 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]