HTML код:

Код для форумов:

Код кнопки

Рецепты народной медицины и красоты

Главная » Статьи » Статьи о здоровье » Укрепление иммунитета, профилактика многих болезней

Весенний авитаминоз: как помочь организму
авитаминоз

Наконец долгожданная весна наступила: холода сменило яркое весеннее солнышко. Кругом все цветет и зеленеет, дорожки в парках заполняются гуляющими людьми. Кругом красота, а вы чувствуете слабость, недостаток энергии и апатию? Скорее всего, у вас авитаминоз.

Симптомы авитаминоза

Распознать этот недуг можно по следующим таким симптомам, как бессонница, депрессия, раздражительность, мышечная слабость, постоянное ощущение холода, потеря аппетита. Иногда авитаминоз сопровождается выпадением волос, ломкостью ногтей, шелушением кожи. Если вы заметили некоторые из этих признаков, значит вашему организму не хватает витаминов и он просит о помощи.
Чтобы привести свой организм в норму и насытить его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, нужно прежде всего разобраться, каких именно витаминов вам не хватает. Оптимальным решением будет сходить к врачу и сдать необходимые анализы.

Бороться с авитаминозом помогают и народные средства

Лучше всего справляются с этой задачей рябина, шиповник и калина. Вашему вниманию несколько рецептов на основе перечисленных плодов.


1. Шиповник. Из шиповника можно готовить отвар. Этот напиток можно сравнить с «витаминной бомбой». Готовится он из расчета 1 ст. л. измельченных сухих ягод на стакан воды. Плоды следует залить водой, довести до кипения, а потом потомить на слабом огне под крышкой 10 минут. Для большей эффективности отвар необходимо перелить в термос и оставить на ночь. Утром настой следует процедить и пить по полстакана дважды в день до еды. Желательно готовить ежедневно свежий напиток. Курс лечения - 3-4 недели.


2. Калина. Красная калина тоже обладает массой целебных свойств, в ней содержится большое количество витаминов и минералов, помогающих держать организм в тонусе. Поэтому при авитаминозе, а также для его профилактики полезно употреблять ягоды калины. Но поскольку сами ягоды имеют специфический вкус, их можно перетереть с медом. От этого польза калины только усилится.
Для приготовления витаминной смеси нужно взять 2 стакана ягод и полстакана сахара и перетереть все это деревянной ложкой. Получившуюся смесь следует отправить в холодильник на ночь. Утром ягодную массу надо извлечь из холодильника, отжать сок и добавить к нему 3 ст. л. качественного меда. Употреблять витаминный десерт из калины следует ежедневно по 1 ст. л. перед завтраком в течение 2-3 недель.

3. Рябина. Эти всем известные с детства красные плоды тоже великолепное средство от авитаминоза. Для получения целебного настоя из рябины нужно взять 2 ч. л. сухих ягод и заварить их на ночь 0,5 л крутого кипятка в термосе. Утром рябиновый настой следует процедить, разделить на равные части и выпить в течение дня в 3-4 приема. В целебный напиток для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Курс лечения 2-3 недели.
Рябину и шиповник можно заваривать и одновременно. Эти полезные плоды очень «дружат» и удваивают полезные свойства отваров и настоев. Будьте здоровы!

Категория: Укрепление иммунитета, профилактика многих болезней | Добавил: ira (05.03.2019)
Просмотров: 30 | Рейтинг: 4.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]