HTML код:

Код для форумов:

Код кнопки

Рецепты народной медицины и красоты

Главная » Статьи » Статьи о здоровье » Укрепление иммунитета, профилактика многих болезней

Здоровье весной
здоровье весной

Наконец-то весна! Но раскрываясь, словно цветы, навстречу долгожданному солнцу, мы нередко недооцениваем по-зимнему холодный ветерок, несущий переохлаждение и - простуду. Ослабленный холодами и нехваткой витаминов организм иногда сдается и подводит. Поддерживать себя весной можно (и нужно!) самыми простыми народными средствами - травами, специями, соками и фруктами.

Каждое утро, торопясь заварить чашку горячего чая или кофе, чтобы привести в тонус не желающий просыпаться организм, добавьте к ним замечательные средства для профилактики простуды. К чаю можно прибавить щепотку ромашки, шалфея и эвкалипта (их всегда можно найти в аптеке). А если найдутся сушеные листья облепихи , да еще с ложечкой облепихового варенья -тогда у простуды нет никаких шансов испортить ваши планы на ближайшие дни.
Кстати, отваром листьев облепихи лечили даже «испанку» в средние века. А в наши дни российские НИИ обратились к целебным тайнам прошлого и выпустили великолепные препараты из листочков облепихи. Они рекомендуются при гриппе, обострении герпеса, и обеспечивает профилактику этих болезней при регулярном приеме.
Если же вы любитель кофе, то и тут можно совместить приятное с полезным - смесь пряностей «Богатырское здоровье» (рецепт в конце статьи), добавленная в горячий кофе, превратит обычную утреннюю процедуру в действо, достойное султанских дворцов. Дайте настояться 5 минут, и пейте необыкновенно богатый восточными ароматами и целебными свойствами напиток. Если же вы уже заболели, эта смесь пряностей с успехом заменит широко рекламируемые растворимые пакетики от простуды, которые лишь снимают симптомы, но не лечат само заболевание.
Если кофе - не ваш напиток, пряности можно заваривать кипятком или горячим молоком, добавляя мед. Такой целебный напиток не только послужит хорошей профилактикой недомогания, но и избавит от зябкости, разогреет и взбодрит.
Для тех, кто не любит возиться с приготовлением целебных смесей дома, тоже есть вариант - в аптеках продаются великолепные готовые травяные сборы, их можно заваривать в пакетиках как чай и пить утром и вечером по полстакана перед едой. Они не только профилактически защищают организм от простуд, но и обладают иммуностимулирующими свойствами.
Но если все же организм сигнализирует о неприятных простудных процессах повышением температуры, ломотой, болями в горле и насморком - не опускайте руки и не пускайте дело на самотек. Приложив совсем немного усилий, вы сможете значительно сократить сроки болезни, снизить остроту и болезненность протекания простуды. Прежде всего, необходимо обильное горячее питье. Это могут быть как и вышеперечисленные напитки, так и морсы из очень полезных в данной ситуации ягод - брусники, клюквы, черной смородины, малины. Если с лета вам не удалось превратить свою морозильную камеру в кладовую природных витаминов, то замороженные ягоды можно купить в крупных продовольственных супермаркетах.
Кстати, наши прабабушки (ввиду отсутствия антибиотиков) лечили ангину, полоща горло смородиновым или клюквенным морсом. И не болели долго, и голоса были чудесными-каждая вторая была прекрасной певуньей. Можете опробовать этот рецепт при боли в горле. Для полоскания горла подходят и отвары трав - календулы, ромашки, шалфея, эвкалипта, череды, корней солодки - все вместе или в различных комбинациях. В аптеках продаются готовые сборы. Если у вас нет возможности заваривать травки, купите готовые настойки той же календулы или эвкалипта, добавьте 1 столовую ложку к полстакану теплой воды и используйте для полоскания горла. Если морсы не сбивают температуру и столбик термометра упорно не опускается ниже 38,5°С, то необходимо заварить любимый нашими бабушками липовый цвет, достать малиновое варенье и мед. И после такого вкусного лечения закутаться в одеяло и хорошенько пропотеть.
Если же вы не можете сбить температуру «горящему» ребеночку, можно до приезда врача использовать безотказные народные средства - калиновый морс внутрь и обтирания отваром перечной мяты снаружи. На ручки, ножки и лобик положите салфетки из натуральных тканей, смоченный в отваре мяты. Этого бывает достаточно, что бы сбить температуру на 1-2°C.

Если же коварные микробы забрались глубже и не дает покоя кашель - и тут можно помочь себе не перегружая организм таблетками. Готовые сборы трав, продающиеся в аптеках, -грудные сборы, а также травы (мать-и-мачеха, чабрец, солодка, фиалка, подорожник, душица, череда) смягчат сухой жесткий кашель, облегчат отхождение мокроты не хуже рекламируемых средств. Поможет этому и очередное вкусное лекарство - свежеотжатый морковный сок, в который нужно добавить немного теплого молока или сливок и чуть-чуть сахара.
Если в доме уже кто-то заболел, необходимо уберечь остальных членов семьи от подобной участи, особенно детей. Помимо уже упомянутых препаратов на травах, в деле профилактики помогут нехитрые процедуры - почаще проветривайте квартиру, делайте влажную уборку. После уборки в воздухе можно распылить отвар эвкалипта, можжевельника или шалфея, а можно просто повесить на отопительные батареи ткань, смоченную в отваре. Или же вместо отвара просто капнуть в воду несколько капель эфирных масел этих растений, благо они продаются в каждой аптеке. При этом необходимо учесть, нет ли у домашних аллергии на какую-то из трав, особенно если в доме находятся маленькие детки или беременная женщина.
И наконец, вы победили болезнь. Ура! Вы испытываете чувство легкости и... слабости. Давайте поможем своему организму быстрее прийти в форму и вернуться в энергичный ежедневный ритм. Обогащаем свой рацион соками, салатами. Необязательно тратить деньги на совершенно экзотические в это время года огурцы или помидоры, чтобы получить исключительно полезный коктейль из витаминов и минералов, который очистит печень, поднимет гемоглобин, добавит румянца вашим щечкам, избавит от шлаков ваш кишечник. Такой коктейль содержится в салате «Витаминный». Сок для поддержания организма подойдет яблочный, если вы позаботились закатать его с лета, или березовый, или любые соки для детского питания, продающиеся в магазинах- в них содержится меньше сахара, разрушающего большинство полезных веществ. По утрам очень полезно будет добавлять в горячий чай, кофе или молоко смесь следующих пряностей «Утро» - заряд бодрости и хорошего настроения на целый день вам гарантирован. Так что включайтесь снова в привычный вам ритм и будьте здоровы!!!

Рецепты из статьи

Смесь пряностей «Утро»

Шафран, бадьян, солодка, корица. Смолоть их на кофемолке в равных количествах, хранить в плотно закрытой баночке и добавлять в горячее питье по 1/4 ч.л..

Салат «Витаминный коктейль»

Натрите на терке для драников небольшую сырую свеколку и 3-4 яблока.

Смесь пряностей «Богатырское здоровье»

Черный перец, душистый перец, кориандр, фенхель, имбирь, бадьян, эвкалипта листочки, корешки аира в равных количествах. Смолоть на кофемолке и добавлять в горячий кофе или чай по 1/4 чайной ложки.

Ягодный морс

Ошпарить ягоды кипятком, растолочь с сахаром или медом, долить кипятком до нужного вам объема и пить не менее 2,5-3 литров в день.

Ольга Спиридонова, провизор
Источник: «Здоровье плюс» № 1(7),2014

При использовании материалов сайта, обратная ссылка, обязательна! Варианты ссылок слева сайта.

Категория: Укрепление иммунитета, профилактика многих болезней | Добавил: ira (24.04.2014)
Просмотров: 1720 | Рейтинг: 5.0/3 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]