Вегето-сосудистая дистония. Симптомы и лечение

вегето сосудистая дистония симптомы лечение

Вегето-сосудистая дистония - особенная болезнь. В механизмах развития ВСД ведущую роль играют нарушения в регулирующих отделах мозга, что и ведет к нарушению функций вегетативной системы, и прежде всего к активации «системы возбуждения», нарушениям циркуляции крови в капиллярах и мелких сосудах и другим проявлениям болезни. Фитотерапия способствует восстановлению сложных взаимоотношений центров головного мозга и периферических отделов тела, вегетативной нервной системы, управляющей тонусом сосудов, деятельности сердечно-сосудистой системы, нормализации сна.

Симптомы ВСД

У вас часто темнеет в глазах после резких движений, болит и кружится голова? Вам знакомы предобморочные состояния, возникающие в душных помещениях или общественном транспорте? Вы легко бледнеете, часто мерзнете, быстро утомляетесь? Если на большую часть этих вопросов вы ответили «да», скорее всего, у вас нарушены функции вегетативной нервной системы.

Что же такое вегето-сосудистая дистония (ВСД)?

При нарушениях функций вегетативная нервная система не может адекватно реагировать на быстро изменяющиеся внешние условия. А поскольку она отвечает за функциональную работу внутренних органов, сбои в ней проявляются множеством симптомов. В первую очередь, страдают сердечно-сосудистая, пищеварительная, эндокринная и иммунная системы, нарушаются некоторые физиологические и биохимические процессы. Такое состояние называют вегето-сосудистой дистонией. Существует несколько ее классификаций, но чаще всего выделяют два типа:
гипотонический: периодические понижения артериального давления (меньше 100/60 мм. рт. ст.), склонность к обморочным состояниям, слабость;
гипертонический: повышение артериального давления, повышенная возбудимость, раздражительность.

Причины

Чаще всего вегето-сосудистая дистония является наследственным заболеванием. По разным данным, ею страдают от 12 до 29% подростков и детей. Они склонны к простудам, жалуются на головные боли, плохо переносят перемену погоды, жару, духоту. Заболевание усугубляется в период полового созревания во время гормональной перестройки организма . Именно тогда возникают жалобы на боли в области сердца, учащенное или, напротив, замедленное сердцебиение, регистрируется понижение или повышение артериального давления. Часто эти состояния сопровождаются эмоциональной неустойчивостью, повышенной утомляемостью.
В более зрелом возрасте нарушения вегетативной нервной системы сохраняются и усугубляются. Способствуют этому постоянные стрессы, заболевания эндокринных желез, перенесенные инфекционные заболевания. У женщин такие нарушения нередко проявляются особенно ярко в период беременности или климакса. Да и вообще представительницы прекрасного пола страдают из-за них в три раза чаще, чем мужчины.

Как помочь себе самостоятельно?

Прежде всего, обратитесь к врачу, чтобы подтвердить диагноз и держать ситуацию под контролем. А для уменьшения проявлений дистонии - скорректируйте образ жизни.
1. Нормализация режима дня. Знакомый совет? Безусловно! Спите не менее 8 часов, лучше ложиться в одно и то же время. Важно здоровое соотношение отдыха и работы, а в выходные проводите больше времени на природе.
2. Минимизация стрессов. Старайтесь их избегать. Медитация, физкультура, психологические тренинги снизят восприимчивость. Научитесь расслабляться и успокаиваться, тогда дистония будет беспокоить вас в редких случаях.
3. Занятия спортом, лечебной гимнастикой. Всегда обязателен контроль давления. Большие нагрузки вредны, лучше плавание, аквааэробика, лыжи, прогулки и утренняя гимнастика. Упражнения должны быть размеренными, резкие и очень активные нежелательны. Если появляется одышка, восстановите дыхание. Спортивные игры и дыхательная гимнастика - отличные средства от ВСД. Хороши ежедневный контрастный душ - он укрепит нервы и сосуды, а также баня или сауна.
4. Рациональное питание. Организм должен получать нужные витамины и минералы. Если есть нарушения со стороны ЖКТ, исключите жирную, острую, соленую и высококалорийную пищу. В рационе должны быть продукты с содержанием витаминов группы В. Питаться следует небольшими порциями не реже 4 раз в день.

Почему надо лечить ВСД?

Вегето-сосудистая дистония требует терапии, иначе со временем в организме произойдут необратимые изменения, которые приведут к тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям: ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, атеросклерозу и пр. Обычно врачи рекомендуют начинать лечение с нормализации образа жизни, отдыха на свежем воздухе, занятий физкультурой, коррекции питания. Нередко назначают адаптогены и витаминно-минеральные комплексы. Однако такие традиционные методы помогают лишь 5% пациентов, поэтому важно подобрать индивидуальную схему лечения.

Медикаментозное лечение

• Если вам тяжело самостоятельно справиться с симптомами ВСД, не стесняйтесь обратиться к врачу с просьбой назначить лечение. Единственно правильного метода терапии вегетодистонии пока не существует, поэтому назначения зависят от индивидуальных проявлений болезни
. • При вегетодистонии достаточно эффективны адаптогены (экстракт элеутерококка, родиолы розовой, настойка женьшеня, лимонника, аралии), они тонизируют центральную нервную систему, повышают выносливость организма и усиливают иммунитет. Врач поможет вам правильно подобрать дозу препарата. Обычно курс лечения составляет около месяца, его можно повторять 4-5 раз в год.
• В зависимости от типа ВСД и степени ее выраженности доктор может прописать и специальные лекарства: понижающие давление, улучшающие мозговое кровообращение, успокаивающие, снимающие чувство тревоги и страха, предотвращающие депрессию и др.

Травы

Травы также способны восстановить разрегулированную систему управления нервами организма.

Проблему ВСД решить народными средствами можно, причем лекарственные травы не только помогут устранить неприятные симптомы, но и укрепят организм в целом, ведь ВСД - системное заболевание, В данной ситуации в первую очередь необходимо наладить правильный образ жизни. Вам нужен полноценный восьмичасовой сон. Очень эффективными будут и ежедневные контрастные обливания. Показаны дыхательная гимнастика и йога. Следите за своим рационом, в пище должно быть достаточное количество калия, много его содержится в капусте, картофеле, кураге.
• Лечебным эффектом обладает следующий травяной настой: 2 ст. ложки эхинацеи пурпурной, 2 ст. ложки корня родиолы розовой, 1 ст. ложку шишек хмеля, 1 ч. ложку мяты перечной смешать и 1 ст. ложку смеси залить в термосе стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, процедить и принимать 3 раза в день по трети стакана. Курс приема - месяц. Проводится 1 раз в год.
• Настойка лофанта: 200 г свежей травы лофанта залить 0,5 л 40%-ного спирта, настаивать 20 дней в темном месте, ежедневно встряхивая. Процедить и принимать 2 раза в день по 1 ч. ложке в 50 мл воды за полчаса до еды. Курс приема 30 дней, затем семидневный перерыв и курс повторяют. На ночь можно увеличить дозу в 2 раза. Настойка очень хорошо снимает симптомы ВСД, убирает тревожность и беспокойство, улучшает сон.
• Травяной настой от чувства страха: смешать по 1 ст. ложке пустырника, сушеницы, травы и цветков зюзника, 1 ч. ложку зверобоя и залить смесь в термосе 1 л кипятка, настоять час, процедить. Выпить в течение дня по 2-4 глотка через каждые 1 -2 часа.

Сбор из трех трав при дистонии

Вам понадобятся корень валерианы, софора желтеющая и трава пустырника.
Эти три растения принимаются в виде настоев (по 10 г каждого на 200 мл кипящей воды), настоять 30 минут, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день и на ночь в течение 3-4 недель.
Валериана, софора желтеющая и трава пустырника обладают не только успокаивающим действием, но и «стволовым» эффектом, т.е. нормализуют функцию ствола мозга и гипоталамуса.

От дистонии при гипертоническому типу

У вас появились данные симптомы: стало подниматься давление, появились сердцебиения, какое-то неприятное нервное напряжение? Значит разлажены системы регуляции тонуса сосудов. В данном случае помогут настойки лекарственных растений: пиона уклоняющегося, адониса весеннего, желтушника левкойного, цветов боярышника, сушеницы топяной, омелы белой или их смесей. Их только надо периодически менять.
Готовить 10%-ную настойку этих растений (1 часть сырья на 10 частей водки) и пить в разных комбинациях. То, что травы меняются, обеспечит отсутствие эффекта привыкания, а результат получится очень хороший.

Лечение ВСД у подростка

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) - такой диагноз ставят многим подросткам, т.к. в подростковом возрасте, когда идет гормональная перестройка организма, возможны такие проблемы со здоровьем. Врачи рекомендуют при ВСД: правильное сбалансированное питание, ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и занятия спортом.каркаде Есть еще и народные средства лечения ВСД.
Очень полезен при вегето-сосудистой дистонии чай каркаде. Это удивительный напиток: его особенность заключается в том, что при употреблении чая горячим артериальное давление повышается, тогда как охлажденный каркаде наоборот понижает его. Заваривают напиток из расчета 2-3 ст. л. чая каркаде на 0,4 л кипятка, настаивают примерно 5-10 минут в заварочном чайнике. Можно добавить в него немного меда, но это дело вкуса, красный чай полезен и без меда. Помимо каркаде при ВСД необходимо принимать успокоительный травяной настой.
Нужно смешать равные части корня валерианы, тмина, пустырника, укропа и календулы. 1 ч. л. смеси надо залить 150 мл кипятка, настоять в течение 2 часов, а потом процедить. Пить этот настой по 1 ст. л. 5 раз в сутки на протяжении месяца. Помните, что в таком лечении главное - регулярность, от этого напрямую зависит результат лечения.

Боль уйдет

Упражнение, которое поможет справиться с головными болями при низком давлении. У кого вегетососудистая дистония и низкое давление, это упражнение - находка. Когда начинает болеть голова, делайте следующее. Лягте на спину, закройте глаза, руки скрестите на животе - левая сверху, правая снизу. Сделайте 3 полных вдоха и выдоха. При выпячивании живота на вдохах представьте, что внутри живота накапливается тепловая энергия, разливается тепло. Потом поднесите правую руку ладонью ко лбу на небольшое расстояние и представьте, как из ее центра тепловой поток устремляется к точке между бровей. Эта целебная энергия избавит от слабости и вялости, прогонит головную боль.

Головная боль при ВСД

Головные боли при вегетососудистой дистонии, как правило, связаны с нарушением тонуса сосудов. А это происходит из-за расстройства вегетативной нервной системы, управляющей внутренними органами, и может возникать при различных их заболеваниях. То есть болевой симптом играет роль своеобразной «пожарной сирены», предупреждающей о «риске пожара». Поэтому устранение причин головной боли при ВСД сводится к выявлению и оздоровлению страдающих органов.
При вегетососудистой дистонии для облегчения состояния необходимо соблюдать режим в питании (важен отказ от модифицированной пищи), в схеме «работа — отдых — сон». Как минимум — нужна утренняя зарядка (пять минут упражнений обеспечивают пять часов нормальной деятельности); ходьба пешком (30 минут нормализуют сосудистый тонус); дыхательные упражнения (помогают устранить кислородное голодание и застой крови).

Что поможет?
Для устранения головной боли при ВСД необходимо снять спазмы артерий, застой крови в венах и восстановить нормальный кровоток. Эффективные средства (на выбор):
■ теплый или прохладный чай с мятой или бергамотом, чабрецом, мелиссой, лимоном, медом;
■ точечный массаж болевой зоны с ментоловым маслом или бальзамом «Золотая звезда»;
теплые или холодные компрессы на лоб, виски или затылок. Восстановить нормальный тонус сосудов можно путем растяжения мышц позвоночника («потягушеньки»), мышц шеи и поясницы (плавные наклоны и повороты). Ритмичная ходьба, тихая спокойная музыка также могут быть полезны для устранения головной боли. Не помогает одно — пробуйте другое.
■ любые дыхательные упражнения для устранения кислородного голодания;
■ вдыхание эфирных масел лаванды, розмарина, герани и др., запах которых нравится;
массаж воротниковой зоны, центра ладоней и пальцев рук, массаж и горячая ванна для стоп, массаж;
■ согревание глазниц ладонями при закрытых глазах (теплый пальминг);

Калина поможет

Калина традиционно используется в народной медицине от многих болезней. Может пригодиться в лечении ВСД, которая проявляется упадком сил, головными болями в сердце и из-за постоянно подскакивающего давления.
Если нет соковыжималки, ягоды можно пропустить через мясорубку и отжать. Принимать по 50 мл 2-3 раза в день. Особых ограничений в сроках приема нет, главное - соблюдать дозировку.

►Плоды калины богаты органическими кислотами, особенно валериановой. Они содержат марганец, цинк, железо, фосфор, медь, хром, йод, селен. Эти минералы укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы, мягко понижают давление и прибавляют сил. Каротин, витамины Е, Р и К способны снизить боль и нейтрализовать действие ядовитых веществ, оказывают благотворное действие на весь организм. В калине на
70% больше витамина С, чем в лимоне, это обеспечивает ее мощное воздействие на иммунитет. Присутствуют в ней дубильные вещества, пектины, фитостерины, кумарины, смолоподобные эфиры и т.д. Такой состав дает силу успокаивать, повышать трудоспособность и хорошо укреплять весь организм.
В калине очень высоко содержание таких элементов, как молибден, кобальт, бор, селен, марганец, хром. В организме человека молибден действует как кофактор в составе ферментов, ответственных за детоксикацию организма, оказывает влияние на использование запасов железа в организме, активирует обмен аминокислот, важных для работы нервной системы и мозга. Кобальт стимулирует кроветворение, бор необходим в микродозах для поддержания процессов метаболизма кальция, фосфора и магния, улучшает функции мозга, повышает жизненный тонус. Марганец обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, участвует в обмене гормонов щитовидной железы (тироксин). Хром влияет на процессы кроветворения, способствует рассасыванию атеросклеротических бляшек, снижению концентрации холестерина на стенках аорты, укрепляет сердечную мышцу, помогает преодолеть стресс. Селен стимулирует иммунитет, предупреждает нарушения сердечной деятельности, обеспечивает нормальную работу щитовидной железы и нервной системы в целом.
Противопоказания калины: гастрит с повышенной кислотностью, артрит, подагра, мочекаменная болезнь (с образованием уратных камней), повышенная свертываемость крови и склонность к тромбозам; беременность и лактация; возраст до 6 мес. (с 6 мес. до 2 лет сок разбавлять водой 1:1). В умеренных количествах употреблять при гипотонии.

Рябина обыкновенная от приступов ВСД

Если нет противопоказаний, начните пить сок рябины, чтобы снизить проявления ВСД - скачки давления, общая слабость, изматывающая бессонница, депрессия. Принимайте отжатый сок ягод по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

► Красная рябина содержит колоссальное количество витаминов С и R В них сильно нуждаются наши капилляры и сосуды, стенки которых без этого становятся хрупкими. Витамин С снижает уровень холестерина в крови и давление, выводит из организма тяжелые металлы, токсины, продукты распада, укрепляя его и повышая иммунитет. Никотиновая кислота положительно влияет на нервную систему, помогая людям с расстройствами сна. Сорбиновая кислота обладает самым мощным антиоксидантным действием, в чем ей помогают витамины С, Е, Р и бета-каротин. Кроме этого, витамин Р поддерживает психоэмоциональную сферу человека.

Рябину, соки и отвары из нее хорошо употреблять при депрессивных расстройствах, неврозе, проблемах со сном, анемии, общей вялости и апатии.
Благодаря калию и натрию, горечам, органическим кислотам и пектинам, рябина обладает мочегонными и желчегонными свойствами. Магний и калий контролируют и поддерживают работу сердца. Железо и медь поддерживают гемоглобин в норме.
Запрещен прием рябинового сока при перенесенных инфарктах и инсультах, ишемической болезни сердца, язве желудка, гастрите с повышенной кислотностью, склонности к тромбообразованию, варикозе.

Лечение глиной

Признаки ВСД появляются при накоплении в организме шлаков, и начинать лечение нужно с его очищения.
А для этого глину следует употреблять как внутрь, так и наружно.

Для приема внутрь 1 ст. ложку порошка глины размешать в стакане теплой воды (200 мл) и выпить утром натощак, за 1 час до завтрака. Курс - 7 дней. С каждым приемом количество глины надо уменьшать и к последнему дню дойти до 1 ч. ложки. При желании можно повторить курс через 1-2 месяца.
• При мигрени и бессоннице нужно разбавить глину небольшим количеством воды, размять в руках и слепить продолговатую мягкую лепешку по форме лба (от устойчивой мигрени можно добавить 0,5 ч. ложки столового уксуса). Лечь в постель и приложить этот «блин» плотно ко лбу: при бессоннице -непосредственно перед сном на 20 минут, при головной боли - на 20-40 минут.

Все виды глин - хорошие сорбенты, отлично вытягивают из организма инфекции, токсины, шлаки, радиоактивные вещества.
Большое количество минеральных веществ, содержащихся в глине, положительно влияют на работу всех органов и систем, взаимодействуют с организмом на клеточном уровне.
Кремний препятствует избыточному накоплению холестерина, укрепляет стенки сосудов, делает их эластичными. Калий важен для сердца, кальций - для нормальной деятельности нервной, костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем, он играет важную роль в обмене веществ. Магний участвует в регуляции нервно-мышечной возбудимости, обладает гипотензивным, противосудорожным и диуретическим действием. Соединения фосфора задействованы в энергообмене, медь и железо предотвращают малокровие и стимулируют кроветворную функцию мозга и синтез гемоглобина. Селен - один из сильнейших антиоксидантов, незаменимых для здоровья и долголетия. Цинк укрепляет иммунитет, хром регулирует уровень сахара в крови, препятствует развитию атеросклероза.