Травы, диета для женского здоровья

травы для женского здоровья

Крапива двудомная - универсальная трава для женщин
Переоценить это лекарственное растение поистине сложно, ведь оно одно из немногих, которое можно смело назвать универсальным. Для женщин крапива привлекательна тем, что в состоянии укрепить волосяные луковицы и избавить от перхоти, защитить от бессонницы и прогнать хроническую усталость. Помимо этого, крапива увеличивает половое влечение, помогает при маточных кровотечениях.
2 ст.л. сушеных листьев крапивы залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/4 стакана до еды 3 раза в день.

Полынь обыкновенная поможет во время критических дней
Это целебное растение способно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и очистить организм от шлаков и токсинов, которые приближают старость, велика его заслуга для женщин, у которых проблемы с менструальным циклом. Полынь в состоянии его восстановить, а также избавить от тянущих неприятных болей внизу живота в критические дни.
1 ст.л. полыни запить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, после чего процедить. Полученное средство разделить на 4 части и выпить все в течение дня. Курс лечения- 1-2 недели.

Ромашка аптечная для красоты кожи и здоровья волос
Считается надежной помощницей при лечении любых воспалительных процессов, а также болевых приступов в период менструации. Благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы. Замечено, что регулярное применение отвара ромашки для ополаскивания волос и протирания кожи принесет им долгожданную красоту.
1,5 ст.л. ромашки залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Из приготовленного настоя можно делать спринцевания каждый день, а можно принимать его внутрь по 1/2 стакана 2 раза в день.

Манжетка обыкновенная для женского здоровья и красоты
Первая спасительница и помощница для молодых мамочек, которые стремятся как можно скорее привести организм в норму после родов. Косметологи утверждают, что необходима манжетка в борьбе с целлюлитом, а также, обладая великолепными омолаживающими свойствами, не лишнем будет раз в неделю протирать лицо отваром, приготовленным из этого растения. Кроме того, полезна манжетка при обильной менструации и белях. В последнем случае рекомендуются сидячие ванны с добавлением в воду травяного настоя.
1 ст.л. травы залить 250 мл кипятка, оставить настаиваться на 2 часа, после чего процедить. Средство пить по 100 мл 4 раза в день до еды.

Календула против женских инфекций
Ее боятся все женские инфекции, поэтому для скорейшего выздоровления ее рекомендуется использовать параллельно с основным медикаментозным лечением. Особенно невероятную пользу календула принесет для волос и кожи.
30 г сухой календулы залить 750 мл холодной воды, поставить на средний огонь, кипятить в течение часа, после чего процедить. Средство принимать по стакану 3 раза в день.

Мята перечная для женского здоровья
Признана одним из лучших природных антиоксидантов и афродизиаков. Помогает женщинам спокойно пережить наступление климакса, а беременным - коварный токсикоз. Пригодится мята и для нормализации давления и работы нервной системы, только в этих случаях лекарственное растение нужно заварить как обычный чай
1 ст.л. измельченной травы залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Средство принимать по 1 ст.л. 6 раз в день.

Девясил — очень сильное растение для женского здоровья
Как применять девясил, чтобы продлить женскую молодость, чтобы не мучили миомы и кисты?
Девясил в основном используют в качестве противовоспалительного средства при заболеваниях бронхов, в сборах при костно-суставных заболеваниях, а также как средство, восстанавливающее силы в период выздоровления после тяжелых воспалительных заболеваний. Конечно, девясил можно применять и в комплексе при лечении гинекологических заболеваний, но есть более специфические средства для лечения кист и фибромиом — экстракт лопуха, чистотел, календула, болиголов. Такие сложные заболевания не лечатся одной или двумя травами, проводится грамотная комплексная терапия.
Можно ли, принимая девясил, продлить женскую молодость? Если речь идет о периоде, когда физической женщины еще переживают критические дни, то нет. В этом случае предлагают гормонозаместительную терапию. Но следует помнить, что у этой терапии довольно серьезные побочные последствия: повышение риска инсульта, тромбофлебита, опухолевых заболеваний. Внешний вид, моложавость зависят от здоровья внутренних органов, здорового рационального питания, достаточной активности и генетики.

Диета для женских гормонов

Гормоны контролируют наше настроение, пищеварение, энергию, метаболизм, состояние кожи. Негативно сказываются на гормональном фоне мед, сахар, соль, шоколад, сдоба, сгущенка, крахмал, колбаса, консервы, алкоголь, растительные масла с высоким содержанием Омега-6 жирных кислот (подсолнечное,соевое,арахисовое, хлопковое), искусственные подсластители (аспартам), глутамат натрия, нитраты. Курение, пластиковая посуда и антипригарные покрытия также могут влиять на выработку постоянных репродуктивных гормонов. Чтобы поддерживать нормальный гормональный баланс, включайте в рацион больше белковых, здоровых жиров. Регулярно выбирайте хотя бы один продукт из каждой категории (см. далее), и у вас получится сбалансированное меню.

Чистый белок

Замоченные или пророщенные зерновые, бобовые, орехи, органически выращенная курятина, индюшатина, говядина, свинина, яйца, морская рыба (скумбрия, сельдь, лосось), морепродукты, грибы.

Здоровые жиры.

Кокосовое масло (и все продукты, изготовленные из кокосов), авокадо, сливочное, льняное, конопляное, оливковое масло, яичные желтки, пророщенные орехи и злаки.

Богатые антиоксидантами овощи

Все темно-зеленые (брокколи, шпинат, зеленая листовая капуста, огурцы, кабачки, кинза) и яркие (зеленый, красный, желтый и оранжевый сладкий перец, красная капуста, красный и белый лук, помидоры и морковь, свекла, редис).

Полезные пряности и травы

Корица, куркума, красный перец, тмин, чеснок, имбирь, клевер, акация желтая, солодка, донник.).

Пробиотики

Пробиотики для улучшения работы кишечника, влияющего на здоровье в целом. Чайный гриб, кефир, квашеная капуста, домашний йогурт.

Вода

Вода в достаточном количестве, зеленый чай, травяные чаи из зверобоя, мяты, мелиссы, шалфея, красного клевера, медуницы.