Травы, диета для женского здоровья
Крапива двудомная - универсальная трава для женщин
Переоценить это лекарственное растение поистине сложно, ведь оно одно из немногих, которое можно смело назвать универсальным. Для женщин крапива привлекательна тем, что в состоянии укрепить волосяные луковицы и избавить от перхоти, защитить от бессонницы и прогнать хроническую усталость. Помимо этого, крапива увеличивает половое влечение, помогает при маточных кровотечениях.
2 ст.л. сушеных листьев крапивы залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/4 стакана до еды 3 раза в день.
Полынь обыкновенная поможет во время критических дней
Это целебное растение способно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и очистить организм от шлаков и токсинов, которые приближают старость, велика его заслуга для женщин, у которых проблемы с менструальным циклом. Полынь в состоянии его восстановить, а также избавить от тянущих неприятных болей внизу живота в критические дни.
1 ст.л. полыни запить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, после чего процедить. Полученное средство разделить на 4 части и выпить все в течение дня. Курс лечения- 1-2 недели.
Ромашка аптечная для красоты кожи и здоровья волос
Считается надежной помощницей при лечении любых воспалительных процессов, а также болевых приступов в период менструации. Благоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы. Замечено, что регулярное применение отвара ромашки для ополаскивания волос и протирания кожи принесет им долгожданную красоту.
1,5 ст.л. ромашки залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Из приготовленного настоя можно делать спринцевания каждый день, а можно принимать его внутрь по 1/2 стакана 2 раза в день.
Манжетка обыкновенная для женского здоровья и красоты
Первая спасительница и помощница для молодых мамочек, которые стремятся как можно скорее привести организм в норму после родов. Косметологи утверждают, что необходима манжетка в борьбе с целлюлитом, а также, обладая великолепными омолаживающими свойствами, не лишнем будет раз в неделю протирать лицо отваром, приготовленным из этого растения. Кроме того, полезна манжетка при обильной менструации и белях. В последнем случае рекомендуются сидячие ванны с добавлением в воду травяного настоя.
1 ст.л. травы залить 250 мл кипятка, оставить настаиваться на 2 часа, после чего процедить. Средство пить по 100 мл 4 раза в день до еды.
Календула против женских инфекций
Ее боятся все женские инфекции, поэтому для скорейшего выздоровления ее рекомендуется использовать параллельно с основным медикаментозным лечением. Особенно невероятную пользу календула принесет для волос и кожи.
30 г сухой календулы залить 750 мл холодной воды, поставить на средний огонь, кипятить в течение часа, после чего процедить. Средство принимать по стакану 3 раза в день.
Мята перечная для женского здоровья
Признана одним из лучших природных антиоксидантов и афродизиаков. Помогает женщинам спокойно пережить наступление климакса, а беременным - коварный токсикоз. Пригодится мята и для нормализации давления и работы нервной системы, только в этих случаях лекарственное растение нужно заварить как обычный чай
1 ст.л. измельченной травы залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Средство принимать по 1 ст.л. 6 раз в день.
Девясил — очень сильное растение для женского здоровья
Как применять девясил, чтобы продлить женскую молодость, чтобы не мучили миомы и кисты?
Девясил в основном используют в качестве противовоспалительного средства при заболеваниях бронхов, в сборах при костно-суставных заболеваниях, а также как средство, восстанавливающее силы в период выздоровления после тяжелых воспалительных заболеваний. Конечно, девясил можно применять и в комплексе при лечении гинекологических заболеваний, но есть более специфические средства для лечения кист и фибромиом — экстракт лопуха, чистотел, календула, болиголов. Такие сложные заболевания не лечатся одной или двумя травами, проводится грамотная комплексная терапия.
Можно ли, принимая девясил, продлить женскую молодость? Если речь идет о периоде, когда физической женщины еще переживают критические дни, то нет. В этом случае предлагают гормонозаместительную терапию. Но следует помнить, что у этой терапии довольно серьезные побочные последствия: повышение риска инсульта, тромбофлебита, опухолевых заболеваний. Внешний вид, моложавость зависят от здоровья внутренних органов, здорового рационального питания, достаточной активности и генетики.
Диета для женских гормонов
Гормоны контролируют наше настроение, пищеварение, энергию, метаболизм, состояние кожи. Негативно сказываются на гормональном фоне мед, сахар, соль, шоколад, сдоба, сгущенка, крахмал, колбаса, консервы, алкоголь, растительные масла с высоким содержанием Омега-6 жирных кислот (подсолнечное,соевое,арахисовое, хлопковое), искусственные подсластители (аспартам), глутамат натрия, нитраты. Курение, пластиковая посуда и антипригарные покрытия также могут влиять на выработку постоянных репродуктивных гормонов. Чтобы поддерживать нормальный гормональный баланс, включайте в рацион больше белковых, здоровых жиров. Регулярно выбирайте хотя бы один продукт из каждой категории (см. далее), и у вас получится сбалансированное меню.
Чистый белок |
Замоченные или пророщенные зерновые, бобовые, орехи, органически выращенная курятина, индюшатина, говядина, свинина, яйца, морская рыба (скумбрия, сельдь, лосось), морепродукты, грибы.
Здоровые жиры. |
Кокосовое масло (и все продукты, изготовленные из кокосов), авокадо, сливочное, льняное, конопляное, оливковое масло, яичные желтки, пророщенные орехи и злаки.
Богатые антиоксидантами овощи |
Все темно-зеленые (брокколи, шпинат, зеленая листовая капуста, огурцы, кабачки, кинза) и яркие (зеленый, красный, желтый и оранжевый сладкий перец, красная капуста, красный и белый лук, помидоры и морковь, свекла, редис).
Полезные пряности и травы |
Корица, куркума, красный перец, тмин, чеснок, имбирь, клевер, акация желтая, солодка, донник.).
Пробиотики |
Пробиотики для улучшения работы кишечника, влияющего на здоровье в целом. Чайный гриб, кефир, квашеная капуста, домашний йогурт.
Вода |
Вода в достаточном количестве, зеленый чай, травяные чаи из зверобоя, мяты, мелиссы, шалфея, красного клевера, медуницы.
